Эстафета спорттық ойын "Кім жүйрік?"

С/б

             Сабақтың мазмұны.

Қайталау   

     саны.

   Әдістемелік нұсқаулар.

Ұйымдастыру  кезеңі

  Жалпы сапқа тұрғызу,кезекші мәліметі,

сәлемдесу,назар аудару жаттығулары,

«оңға», «солға» бұрылу,сабақ мазмұнын

түсіндіру.

2

Оқушының спорттық киіміне,

тазалықтарына,бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.

Жүру барысында орындалатын жаттығулар.

1. Жай жүру
2. Қол жоғарыда аяқ ұшымен жүру
3. Қол белде,өкшемен жүру
4. Қол алда,жартылай жүрелеп жүру
5. Қол желкеде,толық отырып жүру
6. Спорттық жүріске көшу

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

Тізе бүкпеу,қол түзу

Кеудені тік,иек көтеріңкі

Қолды алға түзу,кеудені тік

Ара қашықтықты сақтау

Бір сызық бойымен

Жүгіру барысында орындалатын жаттығулар

1. Жай жүгіру
2. Оң иықпен,аяқ тіркеме адыммен жүгіру
3. Сол иықпен,аяқ тіркеме адыммен жүгіру
4. Тізені көтеріп жүгіру
5. Өкшені артқа лақтыра жүгіру
6. Аяқты артқа лақтыра жүгіру
7. Оң аяқпен жүгіру
8. Сол аяқпен жүгіру
9. Артқа қарап жүгіру
10. Жылдамдыққа жүгіру
11. Спорттық жүріске көшу
12. Демді қалыпқа келтіру

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

Қол кеудеде

Қолды алға айналдыру

Қолды артқа айналдыру

Тізені жиі 90 г-қа көтеру

Кеуде тік,алақан жамбаста

Қол белде,тізені бүкпеу

Сол аяқты сол қолмен ұстау

Оң аяқты оң қолмен ұстау

Ара-қашықтық сақтау

Бір сызық бойымен

Бір сызық бойымен

Терең тыныс алу

Жалпы жетілдіретін жаттығулар

1. Б.қ.Аяқ иық көлемінде,қол белде

С.н.1-4 Басты оңға айналдыру

С.н.5-8 Басты солға айналдыру

     2.   Б.қ.Аяқ иық көлемінде,қол иықта

С.н.1-4 Шынтақты алға айналдыру

С.н.5-8 Шынтақты артқа айналдыру

3.Б.қ.Аяқ алшақ,қол алда

С.н.1.Оң аяққа еңкею

С.н.2.Ортаға еңкею

  С.н.3.Сол аяққа еңкею

С.н.4.Б.қ.

4.Б.қ.Аяқ алшақ,қол алда

С.н.1.Оң аяққа жүрелей отыру

С.н.2.Б.қ.

С.н.3.Сол аяққа жүрелей отыру

С.н.4.Б.қ

5.Б.қ.Аяқ алшақ,қол алда

С.н.1.Оң аяққа жүрелеп кеудені бүгу

С.н.2.Б.қ.

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

15 мин.

Көз ашық бір нүктеге қарау

Кеудені тік ұстап,шынтақты кеңінен айналдыру

Тізені бүкпей алақанды еденге тигізу

Кеудені тік ұстап тепе-теңдік сақтау

Кеудені тік ұстап,кеудені

90 градусқа бұру

Сабақтың тақырыбын түсіндіру. Ал, оқушылар!  Елбасы Н.Ә.Назарбаев: «Қазақстан 2050» жолдауында біздің болашақ балаларымыз. Салауатты өмір сүру өз қолымызда» дегендей.Демек, осы мақсатта біз бүгінгі сабағымызды «Кім жүйрік?» эстафеталық жарысы тақырыбында ұйымдастырып отырмыз. Олай болса кезеңдерге көшелік.    

Қауіпсіздік ережесін сақтау.

1.Кім жылдам?(жылдамдыққа жүгіру)  жарысы.

2.Кім мықты?(себетке доп тастау)  жарысы. Бұл жерде допты себетке лақтыру.

3.Кім ер жүрек (ракеткамен шар алып жүру)

4.Кім озар? (футбол добын аяқпен алып жүру). Әр оқушы өзіне берілген тапсырманы орындау керек. Допты қолмен ұстамай, аяқпен алып жүруі керек.

5.Кім күшті? (берілген доптарды құлатпай алып жүру) сайысы. Бұл сайыста  баскетбол добын саусағымен кеглилардың арасымен алып жүру керек.

Оқушыларға эстафеталық жарыс қорытындысын айту,жіберілген қателерін көрсетіп, түсіндіру.

25 мин.

Ескерту жасау, қателіктерді айту, түзету.

Қорытынды бөлім

        1.Демді қалыпқа келтіру

        2.Сапқа тұрғызу

        3.Бағалау

        4.Үйге тапсырма

  3-5 мин.

Терең тыныс алу

Бір сызық бойымен тік тұру

Көрсеткен нәтиже бойынша

Тақырыпқа байланысты