Допты түрлі амалмен бір-біріне лақтыру

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

Аяқты тіркестіре көлденең және тігінен жүру

10 мин

Үйрету, көрсету, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

Гимнастикалық орындықтың үстінде аяқ ұшымен 90⁰ бұрылу (қол екі жақта)

10 мин

Бекіту, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Бағалау.

3. Үй топсырмасы.

4. Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

Аяқты тіркестіре көлденең және тігінен жүру

10 мин

Үйрету, көрсету, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

Гимнастикалық орындықтың үстінде аяқ ұшымен 90⁰ бұрылу (қол екі жақта)

10 мин

Бекіту, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Бағалау.

3. Үй топсырмасы.

4. Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

Аяқты тіркестіре көлденең және тігінен жүру

10 мин

Үйрету, көрсету, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

Гимнастикалық орындықтың үстінде аяқ ұшымен 90⁰ бұрылу (қол екі жақта)

10 мин

Бекіту, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Бағалау.

3. Үй топсырмасы.

4. Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

Аяқты тіркестіре көлденең және тігінен жүру

10 мин

Үйрету, көрсету, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

Гимнастикалық орындықтың үстінде аяқ ұшымен 90⁰ бұрылу (қол екі жақта)

10 мин

Бекіту, түсіндіру.

Қателерін көрсетіп түзету.

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Бағалау.

3. Үй топсырмасы.

4. Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

2.

Негізгі бөлім

-Оқушылардың шамалары жететін кедергілерден қаймықпай секіріп өтуді үйрету

-Заттардың арасымен тізбектеліп жүгіруді оқушыларға үйрету.жетілдіру

-Кедергілердің асып түсу арқылы 3-4 кедергіден өту

25мин

9мин

9мин

7 мин

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Көрсету орындату

Арақашықтықты сақтау

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

3.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

5 мин

3мин

1мин

1мин

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

2.

Негізгі бөлім

-Оқушылардың шамалары жететін кедергілерден қаймықпай секіріп өтуді үйрету

-Заттардың арасымен тізбектеліп жүгіруді оқушыларға үйрету.жетілдіру

-Кедергілердің асып түсу арқылы 3-4 кедергіден өту

25мин

9мин

9мин

7 мин

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Көрсету орындату

Арақашықтықты сақтау

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

3.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

5 мин

3мин

1мин

1мин

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

2.

Негізгі бөлім

-Оқушылардың шамалары жететін кедергілерден қаймықпай секіріп өтуді үйрету

-Заттардың арасымен тізбектеліп жүгіруді оқушыларға үйрету.жетілдіру

-Кедергілердің асып түсу арқылы 3-4 кедергіден өту

25мин

9мин

9мин

7 мин

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Көрсету орындату

Арақашықтықты сақтау

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

3.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

5 мин

3мин

1мин

1мин

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

2.

Негізгі бөлім

-Оқушылардың шамалары жететін кедергілерден қаймықпай секіріп өтуді үйрету

-Заттардың арасымен тізбектеліп жүгіруді оқушыларға үйрету.жетілдіру

-Кедергілердің асып түсу арқылы 3-4 кедергіден өту

25мин

9мин

9мин

7 мин

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Көрсету орындату

Арақашықтықты сақтау

«Үйшіксіз қоян» ойыны

5 мин

Ойыншыларды ептілікке үйрету.

3.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

5 мин

3мин

1мин

1мин

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу. Амандасу

Сабақтың мақсатын жеткізу

Саптық жаттығуларды орындау./оңға, солға, артқа айналу/.

Жүру: - жай жүру;

- аяқтың үшімен

- өкшемен

- табан сыртымен;

- табан ішкі жағымен;

Жүгіру: - баяу жүгіріс;

- тізені жоғары көтеріп жүгіру;

- аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

- аяқты артқа лақтырып жүгіру;

- баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ. 1-4 басты оңға айналдыру, 1-4 солға айналдыру.

2) Н.т қолдары иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

3) Н.т қолдары белде 1-4 оңға еңкейу, 1-4 солға еңкейу

4) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ, 1-4 белді оң жаққа, 1-4 белді сол жаққа айналдыру

5) Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6) Н.т тік аяқтары түзу, 1- 1- қолдары жоғары, 2- еңкею, 3- отыру, 4- тұру

7) Н.т аяқтың арасы жан-жаққа алшақ, 1-оң қолды сол аяққа, 2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

Жүргізушіні санамақ арқылы анықтайды. Содан кейін ашық алаңқайға үлкен шеңбер сызылады. Ойынға қатысушылардың бәрі дауыстап үшке дейін санайды да «үш» деген санды айтқан кезде жаппай жан-жақтарына қаша жөнеледі. Ойынды жүргізуші қолында түйілген орамалы бар ойыншыны қуып жетіп, тартып алу керек. Жүргізуші енді ғана қуып жете берген ойыншыны қолындағы орамалын екінші біреуге бере алады. Ал, ол алған орамалын тағы біреуге, ол келесі біреуге ұзатып жібереді.

Қорытынды бөлім

- Сапқа тұрғызу, сабақ қорытындысын жасау, бағалау

- Үйге тапсырма беру

- Ұйымдастырып қайтару

10-мин

1-мин

2-мин

2-мин

5-мин

3-4 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

20-мин

5-мин

3-мин

1-мин

1-мин

Дайындығына назар аудару

Мұқият тыңдау

Рет санымен саналу

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Ара қашықтықты сақтау

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру керек

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Шеңбердің сыртына шығуға болмайды.

Егер жүргізуші шапшаңдығы мен ептілігін танытып, орамалды ұстап алса, онда ойынды бұдан әрі сол орамалдан айырылып қалған ойыншы жүргізеді.

Тыныштық сақтау, белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу. Амандасу

Сабақтың мақсатын жеткізу

Саптық жаттығуларды орындау./оңға, солға, артқа айналу/.

Жүру: - жай жүру;

- аяқтың үшімен

- өкшемен

- табан сыртымен;

- табан ішкі жағымен;

Жүгіру: - баяу жүгіріс;

- тізені жоғары көтеріп жүгіру;

- аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

- аяқты артқа лақтырып жүгіру;

- баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ. 1-4 басты оңға айналдыру, 1-4 солға айналдыру.

2) Н.т қолдары иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

3) Н.т қолдары белде 1-4 оңға еңкейу, 1-4 солға еңкейу

4) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ, 1-4 белді оң жаққа, 1-4 белді сол жаққа айналдыру

5) Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6) Н.т тік аяқтары түзу, 1- 1- қолдары жоғары, 2- еңкею, 3- отыру, 4- тұру

7) Н.т аяқтың арасы жан-жаққа алшақ, 1-оң қолды сол аяққа, 2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

Жүргізушіні санамақ арқылы анықтайды. Содан кейін ашық алаңқайға үлкен шеңбер сызылады. Ойынға қатысушылардың бәрі дауыстап үшке дейін санайды да «үш» деген санды айтқан кезде жаппай жан-жақтарына қаша жөнеледі. Ойынды жүргізуші қолында түйілген орамалы бар ойыншыны қуып жетіп, тартып алу керек. Жүргізуші енді ғана қуып жете берген ойыншыны қолындағы орамалын екінші біреуге бере алады. Ал, ол алған орамалын тағы біреуге, ол келесі біреуге ұзатып жібереді.

Қорытынды бөлім

- Сапқа тұрғызу, сабақ қорытындысын жасау, бағалау

- Үйге тапсырма беру

- Ұйымдастырып қайтару

10-мин

1-мин

2-мин

2-мин

5-мин

3-4 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

20-мин

5-мин

3-мин

1-мин

1-мин

Дайындығына назар аудару

Мұқият тыңдау

Рет санымен саналу

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Ара қашықтықты сақтау

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру керек

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Шеңбердің сыртына шығуға болмайды.

Егер жүргізуші шапшаңдығы мен ептілігін танытып, орамалды ұстап алса, онда ойынды бұдан әрі сол орамалдан айырылып қалған ойыншы жүргізеді.

Тыныштық сақтау, белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

-Оқушыларды екі қатарға тұрғызып,допты қойылған заттардың ара- арасымен доты алып жүруді үйрету,жетілдіру

«10 доп беру» ойыны

Сыныптағы балалар екі-екіден жұптасып,екі бала бір-біріне, қарама-қарсы тұрады қолдарына доп беріледі. Белгі берілісімен олар екі қолмен кеуде тұсынан бір-біріне доп береді.Қай жұп тезірек доптарын түсірместен 10доп беріп үлгерсе,сол жұп жеңіске жетеді.

- допты түрлі амалмен бір-біріне лақтыру

Оқушыларды екі қатарға тұрғызып,допты оң қолмен жүргіземіз.

-Допты сол қолмен жүргіземіз

-Допты оң және сол қолмен кезек-кезек жүргіземіз

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

25мин

7 мин

9 мин

9мин

5 мин

3мин

1мин

1мин

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Допты белгіленген жерге дейін жүргізіп, қарама-қарсы тұрған оқушыға береді

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Арақашықтықты сақтау

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

-Оқушыларды екі қатарға тұрғызып,допты қойылған заттардың ара- арасымен доты алып жүруді үйрету,жетілдіру

«10 доп беру» ойыны

Сыныптағы балалар екі-екіден жұптасып,екі бала бір-біріне, қарама-қарсы тұрады қолдарына доп беріледі. Белгі берілісімен олар екі қолмен кеуде тұсынан бір-біріне доп береді.Қай жұп тезірек доптарын түсірместен 10доп беріп үлгерсе,сол жұп жеңіске жетеді.

- допты түрлі амалмен бір-біріне лақтыру

Оқушыларды екі қатарға тұрғызып,допты оң қолмен жүргіземіз.

-Допты сол қолмен жүргіземіз

-Допты оң және сол қолмен кезек-кезек жүргіземіз

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

25мин

7 мин

9 мин

9мин

5 мин

3мин

1мин

1мин

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Допты белгіленген жерге дейін жүргізіп, қарама-қарсы тұрған оқушыға береді

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Арақашықтықты сақтау

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

-Оқушыларды екі қатарға тұрғызып,допты оң қолмен жүргіземіз.

-Допты сол қолмен жүргіземіз

-Допты оң және сол қолмен кезек-кезек жүргіземіз

-Баскетбол элементтері бар эстафета.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

25мин

7 мин

9 мин

9мин

5 мин

3мин

1мин

1мин

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Допты белгіленген жерге дейін жүргізіп, қарама-қарсы тұрған оқушыға береді

Допты өзіне қарай жақын ұстаймыз

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Арақашықтықты сақтау

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

-Оқушыларды екі қатарға тұрғызып,допты оң қолмен жүргіземіз.

-Допты сол қолмен жүргіземіз

-Допты оң және сол қолмен кезек-кезек жүргіземіз

-Баскетбол элементтері бар эстафета.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

25мин

7 мин

9 мин

9мин

5 мин

3мин

1мин

1мин

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Допты белгіленген жерге дейін жүргізіп, қарама-қарсы тұрған оқушыға береді

Допты өзіне қарай жақын ұстаймыз

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Арақашықтықты сақтау

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

-Оқушыларды екі қатарға тұрғызып . Белгі бойынша бірінші нөмірлі ойыншы допты тіке жоғары лақтырады. Ал екінші ойыншы допты ұстайды. Бірінші ойыншы сап соңына тұрады, Сөйтіп екі топқа сап соңына дейін бір біріне жеткізеді. Сонғы ойыншы допты жетекшіге алып келген сон ойын аяқталады.

-Допты сол қолмен жүргіземіз

-Допты оң және сол қолмен кезек-кезек жүргіземіз

-Баскетбол элементтері бар эстафета.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

25мин

7 мин

9 мин

9мин

5 мин

3мин

1мин

1мин

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Ойын барысында допты қарсы камандаға немесе алысқа лақтыруға тиым салынады

Допты өзіне қарай жақын ұстаймыз

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Арақашықтықты сақтау

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу.Амандасу.

Сабақтың мақсатын жеткізу.

Саптық жаттығуларды орындау./оңға,солға,артқа айналу/.

Жүру:-жай жүру;

-аяқтың үшімен

-өкшемен

-табан сыртымен;

-табан ішкі жағымен;

Жүгіру:-баяу жүгіріс;

-тізені жоғары көтеріп жүгіру;

-аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

-аяқты артқа лақтырып жүгіру;

-баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1)Н.т қолдары белде,аяқтың арасы алшақ.1-4 басты оңға айналдыру,1-4 солға айналдыру.

2)Н.т қолдары иықта 1-4 алға,1-4 артқа айналдыру

3)Н.т қолдары белде1-4 оңға еңкейу,1-4 солға еңкейу

4)Н.т қолдары белде, Аяқтын арасы алшақ , 1-4 белді оң жаққа,1-4 белді сол жаққа айналдыру

5)Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6)Н.т Тік аяқтары түзу,1-қолдары жоғары,2-еңкею,3- отыру,4-тұру

7)Н.т аяқтын арасы жан-жаққа алшақ,1-оң қолды сол аяққа,2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

-Оқушыларды екі қатарға тұрғызып . Белгі бойынша бірінші нөмірлі ойыншы допты тіке жоғары лақтырады. Ал екінші ойыншы допты ұстайды. Бірінші ойыншы сап соңына тұрады, Сөйтіп екі топқа сап соңына дейін бір біріне жеткізеді. Сонғы ойыншы допты жетекшіге алып келген сон ойын аяқталады.

-Допты сол қолмен жүргіземіз

-Допты оң және сол қолмен кезек-кезек жүргіземіз

-Баскетбол элементтері бар эстафета.

Қортынды бөлім

-Сапқа тұрғызу,сабақ қортындысын жасау,бағалау

-Үйге тапсырма беру

-Үйымдастырып қайтару

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

6мин

3-4 рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

4-5рет

25мин

7 мин

9 мин

9мин

5 мин

3мин

1мин

1мин

Дайындығына назар аудару.

Мұқият тындау

Рет санымен саналу.

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде,денені түзу ұстау.

Қол белде,денені түзу ұстау

Қол белде,денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда,дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Қол белде, дене түзу.

Ара қашықтықты сақтау.

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру к/к

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Ойын барысында допты қарсы камандаға немесе алысқа лақтыруға тиым салынады

Допты өзіне қарай жақын ұстаймыз

Оқушыларға көрсету катесін жөндеу

Арақашықтықты сақтау

Тыныштық сақтау,белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу. Амандасу

Сабақтың мақсатын жеткізу

Саптық жаттығуларды орындау./оңға, солға, артқа айналу/.

Жүру: - жай жүру;

- аяқтың үшімен

- өкшемен

- табан сыртымен;

- табан ішкі жағымен;

Жүгіру: - баяу жүгіріс;

- тізені жоғары көтеріп жүгіру;

- аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

- аяқты артқа лақтырып жүгіру;

- баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ. 1-4 басты оңға айналдыру, 1-4 солға айналдыру.

2) Н.т қолдары иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

3) Н.т қолдары белде 1-4 оңға еңкейу, 1-4 солға еңкейу

4) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ, 1-4 белді оң жаққа, 1-4 белді сол жаққа айналдыру

5) Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6) Н.т тік аяқтары түзу, 1- 1- қолдары жоғары, 2- еңкею, 3- отыру, 4- тұру

7) Н.т аяқтың арасы жан-жаққа алшақ, 1-оң қолды сол аяққа, 2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

- Оқушыларды дене шынықтыру сабағының техника қауіпсіздік ережесімен таныстыру

- Оқушыларға санды көтеріп жүруді үйрету, жетілдіру

- Оқушыларға санды көтеріп жүгіруді үйрету, дамыту

- Төменгі сөре қалпы

- 30 м қашықтыққа жүгіру

- 60 м қашықтыққа жүгіру

Қорытынды бөлім

- Сапқа тұрғызу, сабақ қорытындысын жасау, бағалау

- Үйге тапсырма беру

- Ұйымдастырып қайтару

10-мин

1-мин

3-мин

6-мин

4-мин

3-4 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

25 мин

3-мин

15-мин

7-мин

5-мин

3-мин

1-мин

1-мин

Дайындығына назар аудару

Мұқият тыңдау

Рет санымен саналу

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Ара қашықтықты сақтау

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру керек

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Қауіпсіздік ережемен таныстырып, дәптеріне қол қойдырту

Көрсету, дұрыс орындауын қадағалау қатесін дүзеу

Тыныштық сақтау, белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу. Амандасу

Сабақтың мақсатын жеткізу

Саптық жаттығуларды орындау./оңға, солға, артқа айналу/.

Жүру: - жай жүру;

- аяқтың үшімен

- өкшемен

- табан сыртымен;

- табан ішкі жағымен;

Жүгіру: - баяу жүгіріс;

- тізені жоғары көтеріп жүгіру;

- аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

- аяқты артқа лақтырып жүгіру;

- баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ. 1-4 басты оңға айналдыру, 1-4 солға айналдыру.

2) Н.т қолдары иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

3) Н.т қолдары белде 1-4 оңға еңкейу, 1-4 солға еңкейу

4) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ, 1-4 белді оң жаққа, 1-4 белді сол жаққа айналдыру

5) Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6) Н.т тік аяқтары түзу, 1- 1- қолдары жоғары, 2- еңкею, 3- отыру, 4- тұру

7) Н.т аяқтың арасы жан-жаққа алшақ, 1-оң қолды сол аяққа, 2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

- Оқушыларды дене шынықтыру сабағының техника қауіпсіздік ережесімен таныстыру

- Оқушыларға санды көтеріп жүруді бекіту, жетілдіру

- Оқушыларға санды көтеріп жүгіруді жетілдіру

- Төменгі сөре қалпы

- 30 м қашықтыққа жүгіру

- 60 м қашықтыққа жүгіру

Қорытынды бөлім

- Сапқа тұрғызу, сабақ қорытындысын жасау, бағалау

- Үйге тапсырма беру

- Ұйымдастырып қайтару

10-мин

1-мин

3-мин

6-мин

4-мин

3-4 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

25 мин

3-мин

15-мин

7-мин

5-мин

3-мин

1-мин

1-мин

Дайындығына назар аудару

Мұқият тыңдау

Рет санымен саналу

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Ара қашықтықты сақтау

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру керек

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Қауіпсіздік ережемен таныстырып, дәптеріне қол қойдырту

Көрсету, дұрыс орындауын қадағалау қатесін дүзеу

Тыныштық сақтау, белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

Кіріспе бөлім

Сапқа тұрғызу. Амандасу

Сабақтың мақсатын жеткізу

Саптық жаттығуларды орындау./оңға, солға, артқа айналу/.

Жүру: - жай жүру;

- аяқтың үшімен

- өкшемен

- табан сыртымен;

- табан ішкі жағымен;

Жүгіру: - баяу жүгіріс;

- тізені жоғары көтеріп жүгіру;

- аяқты алдыға лақтырып жүгіру;

- аяқты артқа лақтырып жүгіру;

- баяу жүгіріс;

Жүру дем басу.

Ж.Д.Ж.

1) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ. 1-4 басты оңға айналдыру, 1-4 солға айналдыру.

2) Н.т қолдары иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

3) Н.т қолдары белде 1-4 оңға еңкейу, 1-4 солға еңкейу

4) Н.т қолдары белде, аяқтың арасы алшақ, 1-4 белді оң жаққа, 1-4 белді сол жаққа айналдыру

5) Н.т қол тізеде тізені 1-4 ішке, 1-4 сыртқа айналдыру

6) Н.т тік аяқтары түзу, 1- 1- қолдары жоғары, 2- еңкею, 3- отыру, 4- тұру

7) Н.т аяқтың арасы жан-жаққа алшақ, 1-оң қолды сол аяққа, 2- сол қолды оң аяққа тигізу

8) Секіру әр түрлі тәсілмен / дем басу

Негізгі бөлім

- Оқушыларды дене шынықтыру сабағының техника қауіпсіздік ережесімен таныстыру

- Оқушыларға санды көтеріп жүруді бекіту, жетілдіру

- Төменгі сөре қалпы

- 30 м қашықтыққа жүгіру

- 60 м қашықтыққа жүгіру

Қорытынды бөлім

- Сапқа тұрғызу, сабақ қорытындысын жасау, бағалау

- Үйге тапсырма беру

- Ұйымдастырып қайтару

10-мин

1-мин

3-мин

6-мин

4-мин

3-4 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

25 мин

3-мин

15-мин

7-мин

5-мин

3-мин

1-мин

1-мин

Дайындығына назар аудару

Мұқият тыңдау

Рет санымен саналу

Қолды жоғары көтеріп жүру

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Қол белде, денені түзу ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Қол алда, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Қол белде, дене түзу

Ара қашықтықты сақтау

Дем басу жаттығуын орындау

Ақырын-ақырын айналдыру

Иықты толығымен айналдыру

Дұрыс иілу керек

Белді дұрыс айналдыру керек

Тізені дұрыс айналдыру

Қолдарын бүкпеу керек

Қол мен аяқты бүкпеу керек

Ара қашықтықты сақтау

Қауіпсіздік ережемен таныстырып, дәптеріне қол қойдырту

Көрсету, дұрыс орындауын қадағалау қатесін дүзеу

Тыныштық сақтау, белсенді қатысқан оқушыларды атап өту

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-1500 м жүгіру (уақыт есептемей)

-кіші қалып тұрысын көрсету;

-на старт, внимание, марш бұйрықтарын орындау;

15 мин.

Қателерін көрсетіп түсіндіру.

Қозғалмалы ойын футбол

10 мин

Жаттығуды бекіту.

Қателерін көрсетіп түсіндіру.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Қорытынды бөлім.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-1500 м жүгіру (уақыт есептемей)

-кіші қалып тұрысын көрсету;

-на старт, внимание, марш бұйрықтарын орындау;

15 мин.

Қателерін көрсетіп түсіндіру.

Қозғалмалы ойын футбол

10 мин

Жаттығуды бекіту.

Қателерін көрсетіп түсіндіру.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Қорытынды бөлім.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-1500 м жүгіру (уақыт есептемей)

-кіші қалып тұрысын көрсету;

-на старт, внимание, марш бұйрықтарын орындау;

15 мин.

Қателерін көрсетіп түсіндіру.

Қозғалмалы ойын футбол

10 мин

Жаттығуды бекіту.

Қателерін көрсетіп түсіндіру.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Қорытынды бөлім.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-шағын допты алысқа лақтыру

Сызыққа отырып, аяқтын арасын ашып, допты екі қолмен бастын артында ұстап. Допты алға қарай екі қолмен бастын артынан лақтыру.

10 мин.

Үйрету, көрсету, түсіндіру. қателерін тұзету.

Допты алысқа лақтыру.

-кіші доп лақтыру 150 гр.

• бір орында тұрып бір қолмен доп лақтыру;

• 2-3м-ден жүгіріп келіп лақтыру;

7 мин.

Үйрету, түсіндіру, көрсету.

Сызықты аспау.

-эстафеталық жарыс.

8 мин.

Қателерін көтсетіп түсіндіру.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-шағын допты алысқа лақтыру

Сызыққа отырып, аяқтын арасын ашып, допты екі қолмен бастын артында ұстап. Допты алға қарай екі қолмен бастын артынан лақтыру.

10 мин.

Үйрету, көрсету, түсіндіру. қателерін тұзету.

Допты алысқа лақтыру.

-кіші доп лақтыру 150 гр.

• бір орында тұрып бір қолмен доп лақтыру;

• 2-3м-ден жүгіріп келіп лақтыру;

7 мин.

Үйрету, түсіндіру, көрсету.

Сызықты аспау.

-эстафеталық жарыс.

8 мин.

Қателерін көтсетіп түсіндіру.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-шағын допты алысқа лақтыру

Сызыққа отырып, аяқтын арасын ашып, допты екі қолмен бастын артында ұстап. Допты алға қарай екі қолмен бастын артынан лақтыру.

10 мин.

Үйрету, көрсету, түсіндіру. қателерін тұзету.

Допты алысқа лақтыру.

-кіші доп лақтыру 150 гр.

• бір орында тұрып бір қолмен доп лақтыру;

• 2-3м-ден жүгіріп келіп лақтыру;

7 мин.

Үйрету, түсіндіру, көрсету.

Сызықты аспау.

-эстафеталық жарыс.

8 мин.

Қателерін көтсетіп түсіндіру.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-орнынан ұзындыққа секіру.

13 мин.

Үйрету, түсіндіру, көрсету.

Алысқа секіру.

-3х10 м қайталап жүгіру.

12 мин.

Қателерін көтсетіп түсіндіру.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-орнынан ұзындыққа секіру.

13 мин.

Үйрету, түсіндіру, көрсету.

Алысқа секіру.

-3х10 м қайталап жүгіру.

12 мин.

Қателерін көтсетіп түсіндіру.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.

Реті

Сабақ мазмұны

Уақыты

Нұсқаулары

Кіріспе бөлім.

1. Сапқа қою.

2. Сәлемдесу.

3. Түгендеу.

4. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

5-мин.

Сапқа бой-бойымен тұру.

Спорттық киімге назар аудару

Саппен жүру: -өкшемен жүру.

-аяқтын ұшымен жүру.

-отырып жүру.

Жүгіру: -баяу жүгіріс.

-тізені көтеріп жүгіру.

-өкшені артқа лақтырып жүгіру.

-оң және сол жақпен жүгіру.

-баяу жүгіріс.

ЖДЖ орындау. 1.Б.қ. н.т. мойынды айналдырамыз

1-4 оң жаққа;

5-8 сол жаққа.

2. қолды иыққа қойып,

1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз.

3. Б.қ. аяқтың арасын ашамыз,қол белде «наклоны»

1-3 наклон; 4– б.қ.

5-7 наклон; 8–б.қ.

10-мин.

Сапты бұзбай қатармен жүру.

Мұрнымен демалу.

Тізені жоғарырақ көтеру.

Екі қолды артта ұстау.

Екі қолды белде ұстау.

Негізгі бөлім.

-орнынан ұзындыққа секіру.

13 мин.

Үйрету, түсіндіру, көрсету.

Алысқа секіру.

-3х10 м қайталап жүгіру.

12 мин.

Қателерін көтсетіп түсіндіру.

Қорытынды бөлім.

1. Сапқа қою.

2.Бағалау.

3.Қоштасу.

5-мин.

Сапты бұзбай тұру.

Бағалап және белсенді қатысқандарды атап өту.