Доклад на тему: "Погода и её влияние на здоровье человека"

ДОКЛАД НА ТЕМУ:

«ПОГОДА И ЕЁ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА»

Камневой Вероники Ивановны,

учителя географии Павлодарского филиала

МБОУ Моисеево-Алабушской сош

Изменение климата, наряду с другими природными и антропогенными факторами, оказывает разнообразное влияние на здоровье человека и заболевания. Некоторые существующие угрозы здоровью будут усиливаться, и будут возникать новые угрозы здоровью. Не все люди одинаково подвержены риску. К числу важных факторов относятся возраст, экономические ресурсы и местоположение.

Здоровье населения может пострадать от разрушения физических, биологических и экологических систем, включая нарушения, происходящие локально и в других местах.

Последствия изменения климата для здоровья включают рост числа респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, травмы и преждевременную смерть в результате экстремальных погодных явлений, изменения в распространенности и географическом распределении болезней, переносимых с пищей и водой, инфекционных заболеваний, а также угрозы психическому здоровью.

Воздействие погоды на живой организм складывается из отдельных факторов (метеоэлементов): температуры, циркуляции и влажности воздуха, атмосферного давления, облачности, интенсивности солнечной радиации. Каждый из этих факторов в отдельности может оказывать влияние на различные функции организма человека. Влияние климатических факторов на состояние организма осуществляется рефлекторно через центральную нервную систему и нейрогуморальным путем.

Метеочувствительность

Особенно подвержены влиянию погодных условий больные сердечно-сосудистымизаболеваниями (во время скачков атмосферного давления), психоэмоциональными расстройствами.

На некоторых людей погодная неустойчивость влияет так же, как и болезнь. Для обозначения таких людей существуют специальные термины – «метеопаты», либо «метеолабильные люди». Даже здоровые люди при смене погоды ощущают дискомфорт. Вроде как ничего и не болит. Тем не менее, многие люди связывают общее недомогание, слабость, снижение работоспособности, тревожное, агрессивное состояние именно с погодой. Наиболее подвержены влиянию погоды люди, страдающие:

сердечно-сосудистыми заболеваниями — 82%;

бронхолегочными заболеваниями — 68–72%;

заболеваниями опорно-двигательного аппарата — 87%;

психоэмоциональными нарушениями — 82–90%.

Незначительные колебания погоды способны стать причиной возникновения проблем у «метеопатов», относящихся к одной из следующих основных групп:

1) страдающие хроническими заболеваниями суставов, сердечно-сосудистой системы, а также астмой;

2) имеющие заболевания психики;

3) пережившие клиническую смерть, шоковое состояние, а также люди с травмами головы;

4) более всего уязвимы во время смен времен года младенцы, у которых еще не развиты адаптационные силы, подростки, переживающие гормональную перестройку, беременные женщины.

Магнитные бури

Известно, что магнитное поле способно менять формулу крови. Она становится вязкой и плохо продвигается по венам и артериям. Изменяется газообмен, в сосудах образуются сгустки. Возникает гипоксия: организм страдает от недостатка кислорода, одновременно в кровь поступает гормон стресса адреналин и гормон мелатонин, который призван бороться с паническими атаками. Давление начинает скакать, дыхание затрудняется, возникает дискомфорт в области сердца, возможны потери сознания.

Таким образом, магнитные бури значительное влияние на состояние и здоровье человека.

Влияние циклона

Циклон представляет собой погодное явление со следующими признаками: облачность, повышение температуры, повышенная влажность, понижение атмосферного давления. Перечисленные изменения погоды происходят достаточно быстро (в течение суток или нескольких часов) и наиболее опасные для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющих постоянные проблемы со здоровьем дыхательных путей, а также для гипотоников и людей с психическими расстройствами. В зоне риска люди с ослабленным иммунитетом.

У метеозависимых людей под влиянием циклона наблюдаются симптомы, связанные с нехваткой в атмосфере чистого кислорода – одышка, затрудненное дыхание, недостаток воздуха, слабость. Что касается людей, страдающих от повышенного внутричерепного давления, то у них может случиться приступ мигрени. Также действие циклона может привести к интенсификации газообразования в желудке, что неминуемо приведет к появлению неприятных ощущений.

Влияние антициклона

Во время действия антициклона показатели температуры и влажности воздуха обычно удерживаются на одном уровне, а вот атмосферное давление имеет тенденцию к повышению. Также для данного природного явления характерна спокойная безветренная погода. Именно поэтому антициклон, в отличие от циклона, несет потенциальную опасность для совсем других групп людей, а именно: гипертоников, аллергиков, астматиков. Наиболее опасна для таких людей абсолютно безветренная погода, когда содержание вредных веществ в атмосфере значительно возрастает.

Во время действия антициклона в крови снижается уровень лейкоцитов, это приводит к значительному ослаблению иммунной системы, что отрицательно сказывается на защитном потенциале организма. Помимо общего ухудшения самочувствия, а также заметного снижения работоспособности, влияние антициклона довольно часто становится причиной головной боли и болей в сердце. Характерное для антициклона повышение давления может отрицательно сказаться на здоровье представителей мужского пола.

Влияние влажности воздуха

Комфортными условиями влажности для человека являются показатели от 30 до 60%. Отклонения от этих показателей в любую сторону могут привести не только к плохому самочувствию, но и к серьезным проблемам со здоровьем.

Низкая влажность. Человек на большую часть состоит из жидкости и при понижении влажности воздуха его кожа начинает высыхать, а организм в целом получает обезвоживание. Слизистые оболочки пересыхают, начинают трескаться, что позволяет различным вирусам и бактериям проще попадать в организм.

Высокая влажность. Поскольку в таких условиях увеличивается отдача тепла, есть риск перегревания для организма. Самочувствие человека ухудшается, появляется слабость. Длительное воздействие данного фактора способствует снижению иммунитета. Особенно страдают люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом, поскольку эти болезни в период высокой влажности обостряются.

Метеопрофилактика

Это комплекс мер, которые направлены на избавление от повышенной чувствительности организма к переменам погоды, а также укрепление защитных, адаптационных и приспособительных механизмов.

Очень важной в метеопрофилактике является физкультура. Статистика подтверждает, что с ростом физической натренированности организма, чувствительность к метеорологическим изменениям снижается. Например, если человек с определенной периодичностью практикует бег, то его организм привыкает переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. К профилактике относятся и сероводородные, а также йодобромные ванны, саунотерапия, массаж воротниковой зоны и головы, воздушные и песочные ванны – в теплое время года.

При резком изменении метеорологических условий нужно снизить нагрузки (как физические, так и умственные). Не стоит в подобные дни злоупотреблять жареной, мясной, жирной и острой пищей. Рекомендуется исключить из рациона алкоголь. Стоит придерживаться в «тяжелые» дни молочно-растительной диеты. Прибегать к успокоительным стоит только в случаях, если перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы. При заболеваниях, склонных к спастическим метеореакциям (спазм сосудов), применяются сосудорасширяющие средства, седативные препараты, процедуры отвлекающей терапии: массаж шеи и плечевого пояса, а также успокаивающие процедуры.

Для сезонной профилактики метеопатий прежде всего следует выполнить некоторые самые обычные рекомендации, которые, тем не менее, помогут вам избежать или, по крайней мере, уменьшить усталость:

Всегда выкраивайте время для отдыха и не доводите себя до переутомления.

Обязательно высыпайтесь и устраняйте бессонницу всеми доступными способами.

Постарайтесь все-таки один час быть на свежем воздухе в местах, удаленных от общественного транспорта.

Как можно больше ходите пешком, подберите для себя приемлемый вид спорта, лучше всего плавание, или хотя бы приучите себя к утренней гимнастике. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.

Влияние жары на здоровье человека

При большой разнице температуры тела и окружающей среды организм подвергается изменениям. Жидкость выходит из организма человека для того, чтобы его остудить, в свою очередь не хватает жидкости для нормальной работы мозга и других органов и, соответственно, человек становится неадекватным.
     Некоторые люди могут испытывать дискомфорт от жарких солнечных летних дней. У них возникают симптомы дисфории, а именно, плохое настроение с преобладанием тоскливо-злобного, угрюмо-недовольного, плюс раздражительность, агрессивность, часто страхи, резкие перепады настроения, бессонница.
    Для кого-то жаркая погода может оказаться мощным стрессовым фактором, приводящим к выше описанным расстройствам, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи подобных эмоциональных реакций.
    Снять негативное состояние помогут, по заключению врачей, дозированная физическая нагрузка, общение и чуткое отношение к собственному телу. В особенности это касается подростков. Свободное время лучше посвятить друзьям или полезному делу.
     Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые и дети.
     В жаркий летний период люди чаще обращаются за медицинской помощью. Увеличивается количество больных с повышенным артериальным давлением, острым нарушением мозгового кровообращения, инфарктом миокарда. В преддверии жаркого летнего периода возможны негативные последствия жаркой погоды на здоровье людей.
    При жаре рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, пульс, нередко падает кровяное давление. Температура кожи повышается, что приводит к большей теплопотере за счет излучения. Но основным механизмом регуляции в случае перегрева является потоотделение. Интенсивность охлаждения зависит от объема и скорости испарения пота с поверхности тела. Считается, что у жителей жаркого пояса сальные и потовые железы кожи более развиты, чем у людей, проживающих на севере. Выделяемые сальными железами жировые вещества также способствуют более быстрому испарению пота.
      При высоких температурах окружающей среды самочувствие человека резко ухудшается. Особенно неблагоприятно сочетание высокой температуры и повышенной влажности воздуха. Например, при температуре 40°С и относительной влажности 30% самочувствие может быть примерно таким же, что и при 30°С и влажности 80%. При повышенных значениях этих элементов самочувствие людей, как правило, сильно страдает.
      Влагопотери человека в жаркий день при физической работе средней трудности на открытом воздухе составляют от 2 до 4-6 л. Скажем, если вы копаете огород на солнцепеке, то теряете порядка 2-4 л влаги, а туристы в жаркий день могут «сбросить» за счет влагопотерь до 6 кг. При больших физических нагрузках и в жаркую погоду следует особо соблюдать питьевой режим и беречься от теплового удара.
      При повышении температуры до 30°С потоотделение увеличивается в 4-5 раз. Тот же эффект наблюдается, когда человек приступает к работе или начинает двигаться. Так, уже при ходьбе по открытому шоссе выделение пота возрастает в 2-3 раза, а при беге – в 4-6 раз по сравнению со спокойным состоянием.
     Затраты энергии и влагопотери следует учитывать при организации физической работы, туристских походов, дозировании нагрузки при спортивных играх, а также и в повседневной жизни. Особенно это касается больных и пожилых людей.
     Итак, формы и степень влияния температуры на человека различны в разные сезоны, при различной бытовой и производственной обстановке. Это влияние зависит от величины и знака отклонений фактически наблюдаемых значений метеофакторов, от некоторого оптимального их сочетания, которое принято называть «комфортным». Дело в том, что на теплоощущение влияет не только приход тепла, но и влажность и интенсивность движения воздуха. Поэтому зона комфорта, то есть таких параметров внешней среды, при которых человек чувствует себя наилучшим образом (не испытывая жары, духоты, холода, сырости), определяется рядом условий – не только погодных, но и других сопутствующих факторов жизнедеятельности человека.

Способы защиты и профилактики

Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
    Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление.
      Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
     Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты.
    Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.
     Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.
      Кардиологи советуют избегать летом употребление алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.
Причины теплового и солнечного ударов:

• высокая температура окружающей среды, в том числе слишком душная погода и теплая одежда;
• интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм;
• применение миорелаксантов (анестезиологических препаратов), которые могут стать причиной гипертермического синдрома.

Тепловым ударом называется тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом.

Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное непосредственное воздействие солнечного излучения на организм.
    Причиной солнечного удара является исключительно прямое действие солнечных лучей на голову.
     Солнечный удар – это проблема, с которой мы можем столкнуться исключительно в летний период времени, в то время как тепловой удар можно получить и закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.
Признаки теплового и солнечного ударов:
• головокружение;
• головная боль;
• учащенное сердцебиение;
• тошнота;
• холодный пот;
• покраснение кожных покровов лица;
• упадок сил.
     В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41°С.
   Не все люди в одинаковой степени подвержены опасности получить тепловой или солнечный удар. Существуют предрасполагающие факторы, которые способствуют этому.
Факторы, способствующие тепловому и солнечному ударам:
• слишком большая масса тела;
• состояние повышенного психоэмоционального напряжения;
• препятствия для рассеивания тепла – слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения;
• сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
• проблемы неврологического характера;
• прием некоторых лекарственных средств;
• состояние алкогольного опьянения;
• курение.
Течение теплового удара

Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др. Затем пульс человека учащается, часто становится аритмичным, кожные покровы становятся неестественно сухими и горячими, артериальное давление понижается, появляется одышка. В тяжелых случаях температура тела повышается выше 40°С и становятся явными признаки того, что поражается нервная система, а именно: зрачки расширяются, мышечный тонус нарушается, появляются судороги, может даже случиться непроизвольное мочеиспускание или дефекация. Достаточно часто тепловой удар протекает на фоне носовых кровотечений, рвоты, диареи, анурии (задержки выделения мочи).
Скорая помощь при тепловом или солнечном ударе

Самое главное – это как можно скорее поместить больного в более холодное место, для того, чтобы быстрее охладить организм. Идеальный вариант – это ванна с температурой воды 18-20°С, но может быть также и обычное смачивание кожных покровов пострадавшего человека водой (также комнатной температуры), и мягкое обмахивание (воздух должен быть теплым). При возможности на голову нужно положить лед, а подмышки и область паха обтереть спиртом. Важно знать, что в момент охлаждения человек может проявлять признаки резкого психического двигательного возбуждения.
Если тепловой или солнечный удар случился не улице, то человека необходимо немедленно поместить в тень, максимально освободить от одежды, чтобы кожа охлаждалась, и уложить так, чтобы ноги были расположены выше, чем голова. Если человек пребывает в сознании, то полезно пить воду мелкими глотками, вода должна быть комнатной температуры.
Если пострадавший потерял сознание, то он обязательно должен быть доставлен в лечебное учреждение для последующего обследования и лечения.

Профилактика теплового и солнечного ударов

Если вы или ваши близкие обладаете сниженной устойчивостью к действию тепла, то нужно обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам: правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим. Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствия обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела.
    Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости. Однако это не должны быть алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу. Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных, материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе.
     Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания. Помимо большого количества жидкости в жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей.

Людям, которые более-менее здоровы, рекомендуется:

Контрастный душ, горячие ванны для ног, баня или сауна, предполагающая резкие смены температур, гимнастика – эффективны в борьбе с реакциями спастического типа. Несмотря на свою простоту, эти меры отлично помогают.

Плохо переносящим резкое потепление людям, рекомендуются различные меры, помогающие насыщать организм кислородом: бег, ходьбу, гимнастику для дыхания, лыжи, холодные обтирания. Также можно применять занятия физкультурой, закаливание и отвары из лечебных трав.

В предупреждении неврозов и стенокардии хорошо помогает вдыхание запаха перечной мяты, также её можно заменить на валидол. Такое лечение отличается безопасностью и хорошим эффектом на ранних стадиях возникновения чувствительности к погоде.

Для борьбы с депрессией подходят адаптогены (лимонник, элеутерококк) и биостимуляторы. Применение таких растений с закаливанием и занятиями физкультурой помогают повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.

Люди с пониженным давлением могут применять поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай и так далее. При приближении теплого фронта полезны продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, калием, железом (рыба, молоко, фрукты).

При повышенном давлении необходимо снижать потребление жидкости и соли во время значительных перепадов погоды.