СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 08.02.2023 14:06

Догин Александр Федорович

учитель физической культуры

46 лет

207

141 795

Местоположение

Россия, Арзамас

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Дневник самоконтроля для работы на дистанционном обучении по предмету физическая культура.

22.02.2022 13:50

Дневник самоконтроля.

Ф.И.О.________________________________ Дата и год рождения___________ Класс_____ МБОУ «Красносельская СШ им. И. Н. Маркеева».

№	Показатели	февраль
№	Показатели	2	3	7
1.Физическое развитие.
Рост, см.
Масса тела, кг
Пульс ЧСС в мин. после выполнения упражнений.
Задержка дыхания, сек.
2. Физическая подготовленность.
Подтягивание на перекладине, кол. раз юноши, девушки-планка, сек.
Отжимания от пола.
Наклон вперед сидя на полу, см. от пяток.
Поднимание туловища за 1 мин.
Поднимание ног из положения лежа за 30 сек.
Прыжки через скакалку за 1 мин.
Бег на месте, минут.		1	1	2	2	3	3	4	4	5	5	6	6	7	7	8	8	9	9	10	10	11	11
3. Самочувствие- показатели записываются сокращенно: О-отлично, Х-хорошо, У-удовлетворительно, П-плохо.
Сон
Аппетит
Желание заниматься
Работоспособность
Подпись родителей.