СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 20.08.2020 05:17

Шуршалова Василина Юрьевна

учитель физкультуры

44 года

881

55 525

Местоположение

Россия, Новосибирск

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Дневник самоконтроля

12.08.2020 15:02

Васильченко Никита, 2 «В» класс

Возраст 9 лет

Рост 130 см,

Вес 31 кг

Дата тренировки	Содержание тренировки	Самочувствие	ПУЛЬС
Дата тренировки	Содержание тренировки	Самочувствие	До тренировки	После тренировки
02.04.	Наклоны вперед-вниз, 10 раз	хорошее	72	84
03.04.	Приседания, 10 раз	хорошее	79	91
06.04.	Отжимания от пола, 3 раза	хорошее	75	89
07.04	Подтягивание на турнике, 2 раза	хорошее	79	90
10.04.	Наклоны вперед-вниз, 15 раз	хорошее	81	93
11.04.	Приседания, 10 раз	хорошее	73	86
12.04.	Отжимания от пола, 7 раз	хорошее	74	88
15.04.	Подтягивание на турнике, 3 раза	хорошее	74	87
17.04.	Бег на месте, 2 минуты	хорошее	81	93
18.04.	Приседания, 15 раз	хорошее	79	91
19.04.	Отжимания от пола, 5 раз	хорошее	78	91
23.04.	Подтягивание на турнике, 2 раза	хорошее	74	86
25.04.	Наклоны вперед-вниз, 15 раз	хорошее	71	85
27.04.	Приседания, 15 раз	хорошее	74	86
28.04.	Отжимания от пола, 5 раз	хорошее	74	82
29.04.	Бег на месте, 2 минуты	хорошее	72	85