Дистанционное задание для младшей группы 2

Тема занятия «Развитие гибкости и укрепление мышц спины»

В начале каждого урока мы разогреваем наши мышцы и суставы:

делаем танцевальный шаг с носка, шаги на полупальцах, пятках, шаги с высоким поднятием ноги, согнутой в колене («цапля»), подскоки, бег взахлёст, высокий бег («лошадки»), шаги в приседании («уточки»), прыжки на двух ногах, полька с подскоками, галоп с переменой сторон.

Далее приступаем к изучению упражнений для укрепления мышц плечевого пояса, спины, бёдер и ягодиц, развития гибкости и формирования правильной осанки

• «Лодка»;

• «Кораблик»;

• «Коробка», «рыбка»;

• «Мостик» - стоя на коленях, стоя на выпрямленных ногах;

• Упражнения на пресс и стойка на лопатках.

Видеоматериал можно найти по следующей ссылке

https://www.youtube.com/watch?v=Dd02eQSAEF0&list=PLYzhhnonkwI0KprDWWnh2se3kIsTvCAsf

Задание должно быть выполнено до 12.11.2021. Незабываем присылать ваши видео и фотографии.

Все выполненные работы отправляем мне на Viber или на электронную почту baraxtina82@mail.ru