Быть здоровым - жить в радости (презентация)

В здоровом теле – здоровый дух

Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки

Закаливание

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Суворов Александр Васильевич

Долой вредные привычки!

Конфликт

это столкновение отдельных людей (социальных групп), выражающих различные, а нередко и противоположные цели, интересы и взгляды

-

Конфликтная ситуация -

это наличие противоречивых позиций, разногласий сторон по какому-либо вопросу.

Инцидент –

это стечение обстоятельств, являющихся поводом для начала непосредственного столкновения сторон

Модель конфликта

На каком этапе вероятность разрешения конфликта наибольшая?

• Конфликтная ситуация
• Инцидент
• Осознание конфликтной ситуации
• Конфликтное взаимодействие
• Разрешение конфликта

Конструктивное Деструктивное

92%

46%

5%

20%

Пути разрешения конфликта

Конструктивные

Деструктивные

• Юмор
• Уступка
• Компромисс
• Сотрудничество
• Осознание позиций сторон

• Угрозы, насилие
• Грубость, унижение
• Оскорбление личности
• Уход от решения проблемы
• Разрыв отношений

Алгоритм действия в конфликтной ситуации:

• Выделите суть проблемы (в чем проблема?)
• Посмотрите на нее со стороны
• Поставьте себя на место другого участника конфликта (что бы ты сделал в данной ситуации?)
• Найдите конструктивное решение проблемы (что будет оптимальным для тебя и для другого?)

Кате ребята попали снежком по шапке, она…

Дима сидит перед компьютером и играет,

а мама прогоняет его делать уроки…

Она заигрывает с другим парнем,

а он ревнует…

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• Замечайте свои успехи, радуйтесь им и чаще хвалите себя!
• Избегайте неприятных людей.

• Берегите нервы (в ситуации конфликта порой следует просто отступить, менее подвержен стрессу тот, кто не пытается стоять до последнего, а особенно тот, кто защищается, иронически улыбаясь про себя)

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• Господи, дай мне терпение вынести то, что не смогу изменить;

сил – изменить то, что я могу ,

и ума, чтобы не путать первого со вторым

Р.Брей

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• Научитесь позитивно оценивать любое событие!

«Человек страдает не столько от того, ЧТО происходит, сколько от того, КАК он оценивает происходящее» (Монтень)

В любой, даже самой негативной ситуации, надо научиться задавать себе следующие вопросы:

«Зачем мне дана эта ситуация?

Что я должен понять?

Какой урок я могу извлечь?

Какую подсказку дает мне жизнь?»

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• Глубокое дыхание

Дыхание животом – старый и полезный способ для приглушения беспокойства и нервозности.

Дышать надо очень медленно, животом, чувствуя, как он выпячивается при вдохе и втягивается при выдохе.

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• Счет до 10
• Улыбка

Если вы опечалены, прежде всего УЛЫБНИТЕСЬ широко, весело и от всей души!

Расправьте плечи и попробуйте спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки.

Вытри слезы, все получится

На ошибках люди учатся!

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• физические упражнения

• хорошая физическая форма увеличивает способность человека противостоять стрессу,
• необходимы интенсивные физические упражнения хотя бы 3 раза в неделю по крайней мере в течение 20 минут.

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• рациональное питание -

• повышает защитные функции нашего организма,
• необходимо употреблять меньше жиров, соли, сахара, продуктов, содержащих крахмал и холестерин,
• уделять больше внимания растительным белкам и жирам (особенно содержащимся в орехах), продуктам, богатым клетчаткой.

Адекватное отношение к стрессовым ситуациям

• Избыток никотина, кофеина и сахара ослабляет антистрессорную защиту

Как часто ты произносишь бранные слова?

Результаты анкетирования «Сквернословие в моей жизни»

В каких ситуациях это происходит?

• Нервничаю
• Дерутся
• Когда плохо
• Кто-то надоедает, раздражают
• На дискотеке
• Во всех, не могу без этого

Результаты анкетирования «Сквернословие в моей жизни»

Что ты чувствуешь, произнося эти слова?

• Злость
• Обиду
• Стыдно
• Отвращение
• Ничего

Что ты чувствуешь, когда при тебе ругаются?

• Раздражение
• Злость
• Возмущение
• Обиду
• Ужас
• Оскорбление
• Неприязнь
• Думаю что он(а) не воспитан(а)
• Ничего

Что нужно сделать, чтобы ты не использовал в речи эти слова?

• Покурить
• Не провоцировать меня
• Сохранять спокойствие
• Промолчать
• Быть умнее
• Избегать таких людей
• Читать книги
• Иметь хорошее настроение

Результаты анкетирования «Сквернословие в моей жизни»

Сквернословие -

это речь, наполненная неприличными выражениями, непристойными словами, бранью

Древняя Русь

На Руси мат являлся ни чем иным, как заклинанием.

Наши предки произносили эти слова, призывая себе на помощь демонов зла. Ведьмы и колдуньи использовали сквернословие в своих наговорах, насылая проклятие.

Масару Эмото

1. Кристалл дистиллированной воды, не подвергнутый никакому воздействию.

2. Ключевая вода.

3. Антарктический лёд.

4. Так выглядит кристалл воды, прослушавшей «Пастораль» Бетховена.

5. Кристалл, образовавшийся после прослушивания тяжелого металлического рока.

6. Кристалл после воздействия слов «Ты — дурак», очень похож на кристалл после    действия тяжелого рока.

7. Слово «Ангел».

8. Слово «Дьявол».

9. Вода получила просьбу «Сделать это».

10.  Вода получила приказ «Сделай это».

11.  Слова «Ты надоел мне. Я убью тебя».     

12.  Вода получала электромагнитные излучения любви и благодарности.

13. Образец водопроводной воды, Токио.

14. Тот же образец после того, как 500 инструкторов ХАДО по всей Японии одновременно послали добрые мысли ему.

15. Вода, взятая из озера Fujiwara, перед молитвой.

16. Кристалл воды после молитвы буддистского первосвященника Като.

17. Слова «Любовь и благодарность», произнесенные на английском языке.

18. Слова «Любовь и благодарность», произнесенные на японском языке.

19. Слова «Любовь и благодарность», произнесенные на немецком языке.

Исследование вреда сквернословия

«Ненормативная лексика очень активно воздействует на организм человека, со временем губя все живое»

Член правления

Уральского экологического союза

Геннадий Чеурин

Исследования вреда сквернословия

«Мы пришли к выводу, что ДНК специально приспособлены к восприятию речевых колебаний. Любое произнесенное слово -это не что иное, как волновая программа, которая меняет вашу жизнь. Иногда слово срабатывает, вызывая рак или, наоборот, устраняя болезнь ».

Петр Гаряев, биолог,

основатель

«Института квантовой генетики»

Вред сквернословия

Негативно воздействует

на генетический код

и наследственность

Вывод:

Единственный путь, ведущий к здоровью каждого человека – это изменение отношения человека к самому себе.

Как избавиться от сквернословия?

Принять решение

не сквернословить

Как избавиться от сквернословия?

Уметь противостоять

влиянию среды

Как избавиться от сквернословия?

Использовать в

своей речи как можно

больше позитивных

высказываний

Как избавиться от сквернословия?

Научиться позитивным методам расслабления