Баскетбол (техника нападения)

Выполнил: Баранов Родион Викторович

учитель физической культуры

МБОУ СОШ №8 г. Миллерово

Техника нападения

При игре в нападении баскетболисты решают две главные задачи:

перевести мяч на половину площадки противника и организовать непосредственную атаку корзины.

Нападающему с мячом нельзя более одного раза использовать ведение мяча, делать в руках с ним более двух шагов, наступать на линии, ограничивающие площадку, являться инициатором любых столкновений с защитником.

Свободу действий нападающих ограничивают несколько временных правил: 5 секунд, 8 секунд, 24 секунды и, наконец, 3 секунды. Следовательно, нападающий с мячом должен безупречно вести, передавать и бросать мяч в корзину противника на скорости.

Действия нападающего без мяча не менее сложны. Они также ограничены правилами, главное из которых - запрещение физических контактов с защитниками (столкновения, захваты, удержания, удары; главное- не быть инициатором грубых контактов).

С другой стороны, нападающие без мяча должны оказаться в нужный момент в определенной точке площадки быстрее защитника, быть готовым получить мяч от партнера, как бы сложно он ни был передан.

Ловля мяча

Ловля - очень важный прием в баскетболе. Чтобы поймать мяч, нужно обязательно двигаться к нему навстречу, делая один

или несколько шагов к нему и вытягивая руки; кисти не напряжены и готовы обхватить мяч.

Если мяч летит высоко, то его ловят двумя руками или одной рукой ( вторая рука поддерживает мяч при ловле) в прыжке. Нужно рассчитать момент выпрыгивания к мячу таким образом, чтобы вовремя оказаться под мячом с вытянутыми вверх руками и готовыми схватить мяч кистями.

При любом способе ловли баскетболист устремляется к мячу, а затем, укрывая мяч чуть выше пояса, принимает стойку.

Наиболее часто встречающимися ошибками при ловле, которые нужно обязательно исправлять или лучше не допускать, являются :

• руки согнуты в локтях, а не выпрямлены;
• кисти не раскрыты для соприкосновения с мячом, пальцы рук сведены;
• баскетболист ловит мяч без движения к мячу и стоит на прямых ногах, не укрывая мяч;
• голова опущена; баскетболист при ловле должен контролировать взглядом ситуацию на площадке.

Добивание мяча

Если мяч не попадает в корзину, нападающие должны бороться за мяч после его отскока от корзины и добивать его до тех пор, пока он не окажется в кольце.

Успех действий нападающих зависит от быстроты передвижения к месту отскока, прыгучести, техники ловли мяча и добивания в кольцо.

Чтобы опередить защитника, нападающий должен с помощью финтов обойти его и по кратчайшему расстоянию максимально быстро ворваться в предлагаемую зону отскока, высоко выпрыгнуть и поймать мяч.

Деятельность баскетболиста в игре - не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Правильное взаимодействие игроков команды - основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение общих интересов команды и опираться на инициативу и творческую активность каждого игрока .