Баскетбол. Совершенствование ведения и передачи мяча.

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная часть

1.Построение

Приветствие

Сообщение цели урока.

2.Строевые упражнения.

Налево!(к стене) Направо!(ко мне лицом) Кругом!( ко мне спиной) Налево! В обход по залу Шагом Марш!

3. Ходьба

-на носках

-на пятках

-перекатом

4. Бег

Приставными шагами влево, вправо.

Медленный бег по залу.

5. ОРУ

1. И.п- ос руки на пояс. Наклоны головы: влево, вправо, вперед, назад.

1-вперед

2-назад

3-влево

4-вправо

И.п принять. Упражнение на 4 счета- Начинай!

2. И.п- ос кисти рук к плечам.

1-2 вращение вперед

3-4 вращение назад

И.п принять. Упр. на 4 счета Начинай!

3. И.п- ос ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон вправо с отведение руки

2 И.п

3- наклон влево с отведение руки

4- И.п

И.п принять. Упр. на 4 счета Начинай!

4. . И.п- ос ноги врозь, руки на пояс.

1- поворот вправо с отведение руки

2 И.п

3- поворот влево с отведение руки

4- И.п

И.п принять. Упр. на 4 счета Начинай!

5. И.п- ос ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон к левой ноге

2- И.п

3- наклон к правой ноге

4- И.п

И.п принять. Упр. на 4 счета Начинай!

6. И.п.- ос широкая стойка, ноги врозь, руки вперед в сторону

1- левой ногой махом достать правую руку

2- И.п

3- правой ногой махом достать левую руку

4- И.п

И.п принять. Упр. на 4 счета Начинай!

7. И.п- ос ноги врозь, руки на пояс

1- руки поднимаем вверх

2- наклон вперед

3- приседаем

4- И.п

8. Приседания

Мальчики 15 раз

Девочки 10 раз

2 мин

3 мин

20 м

20 м

20 м

40 м

20 м

Обратить внимание на готовность учеников к уроку

Следить за осанкой

Наклоны выполнять как можно ниже

2

Основная часть

Эстафета с мячем.

Подготовка к эстафете: команды выбирают капитанов. На площадке на расстоянии 3 м чертят две параллельные линии: за одной выстраиваются команды, за другой встают капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по волейбольному мячу.

Описание эстафеты: по сигналу судьи капитаны одновременно бросают мячи впереди стоящим игрокам своих команд. Поймав мяч, игрок выполняет бросок обратно капитану, а сам занимает место в конце колонны. Затем капитан бросает мяч второму игроку, а получив его обратно – третьему и т.д. по порядку. Кинув мяч капитану, каждый играющий убегает в конец колонны.

Бросать мяч от груди. Эстафета заканчивается, когда у стартовой линии окажется игрок, который первым ловил мяч, брошенный капитаном.

Эстафета – с баскетбольным мячом

Подготовка к эстафете: игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 м находится обруч, в котором лежит баскетбольный мяч.

Описание эстафеты: по сигналу судьи первый участник каждой команды бежит к обручу, берет баскетбольный мяч и выполняет им 3 удара о пол одной рукой рядом с обручем, затем кладет мяч обратно в обруч, бегом возвращается к своей команде и касанием руки передает эстафету другому игроку, который выполняет то же самое, затем передает эстафету третьему игроку, и т.д.

Правильно выполненным заданием считается каждый отскок мяча от пола после удара одной рукой.

Эстафета- с баскетбольным мячом

Подготовка к эстафете: игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 м находится обруч.

Описание эстафеты: по сигналу судьи первый участник каждой команды бежит к обручу, ведя баскетбольный мяч и обегает обруч , возвращается к своей команде и передает мяч другому игроку, который выполняет то же самое, затем передает эстафету третьему игроку, и т.д.

Правильно выполненным заданием считается если обруч оббежали с мячем.

Подсчет и объявление результатов.

Игра «Быстро по местам»

Содержание: игроки стоят в шеренгу учитель командует Разойдись! Играющие расх-ся по всей площадке, учитель встает в люб. точку зала и подает знак в каком порядке необходимо построиться.

1. Руки над головой в кольцо- при команде Становись! Класс образует круг в центре с командующим.

2. Поднятая левая рука вверх- класс становится в колонну.

3. Левая рука в сторону на уровне плеча, класс становится в шеренгу.

Правила:

1. Не толкаться

2. Строиться строго по росту

3. Вставать на свое место быстро

Итог: можно отметить тех, кто быстро и без ошибок встает на свое место.

3

Заключительная часть

Подведение итогов

Организованный выход