Акробатическая комбинация 5 класс

№

Акробатические элементы

И.п. – о.с.

1

баллы

Прыжок вверх прогнувшись

2

Упор присев, перекат в группировке назад, перекат вперёд в упор присев

1

3

4

0,5

Кувырок вперед в упор присев

Перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекат вперед в упор присев, встать, руки в стороны

5

1

6

Шагом вперёд прыжок со сменой согнутых ног «козлик»

2,0

Шагом вперед равновесие на одной «ласточка» (держать), приставить ногу

7

1

Упор присев, кувырок назад в упор присев

2,0

8

1,5

Вставая прыжок вверх с поворотом на 180°

ИТОГО

1

10,0

Акробатическая комбинация

Исходное положение – основная стойка

Исходное положение – это положение, из которого выполняется упражнение

Акробатическая комбинация

Из полуприседа прыжок вверх прогнувшись – 1 балл

Ошибки

Мелкие – 0,1 б

Средние – 0,3 б

Грубые – 0,5 б

Акробатическая комбинация

Упор присев, перекат в группировке назад, перекат вперёд в упор присев – 0,5 б

Акробатическая комбинация

Кувырок вперед в упор присев – 1 б

Акробатическая комбинация

Перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекат вперед в упор присев, встать, руки в стороны – 2 б

Акробатическая комбинация

Шагом вперёд прыжок со сменой согнутых ног «козлик» - 1 б

https :// www.youtube.com/watch?v=1lYwgPUqfkU

Акробатическая комбинация

Шагом вперед равновесие на одной «ласточка» (держать), приставить ногу – 2 б

Акробатическая комбинация

Упор присев,

кувырок назад в упор присев – 1,5 б

Акробатическая комбинация

Вставая прыжок вверх

с поворотом на 180° - 1б

Оценка

Мальчики и девочки

«5»

(баллы)

8,9 – 10,0

«4»

8,0 – 8,8

«3»

6,8 – 7,9