Россия, Бийск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.04.2024 18:54
Грудачева Марина Сергеевна
Учитель ИЗО
46 лет
377 049
25 
Местоположение
Специализация
Веселое приседание
Все физически крепкие люди умеют приседать. Приседание считается очень полезным занятием, укрепляющим мышцы. Правда приседать бывает скучно. В этом случае упражнение можно немножко усложнить, сделать его боле веселым. Попробуйте сделать 10 приседаний, но с обязательным условием.
-стоять лишь на носочках, не касаясь пола пятками;
-в вытянутых руках держать развернутую газету;
-зажать между коленями теннисный мячик;
-держать обеими руками за спиной одну гантель;
-установить на голове стакан с водой и придерживать его одной рукой.
Вовремя приседания ничто не должно упасть, пролиться или порваться.
Категория:
Всем учителям
17.06.2017 14:29
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
