Мудрые правила жизни для тех, кому....

ДЛЯ ВСЕХ НАС, КОМУ за 40, НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

Всегда проверяйте:

1. Кровяное давление

2. Уровень сахара в крови

3. Триглицериды

4. Холестерин

5. Мочевая кислота

Минимизировать:

1. Соль

2. Сахар

3. Отбеленная мука

4. Молочные продукты

5. Обработанные пищевые продукты

6. Кубики Магги

Необходимое питание:

1. Овощи

2. Бобовые

3. Фасоль

4. Орехи

5. Яйца

6. Масло холодного отжима (оливковое, кокосовое,.)

7. Фрукты

Постарайтесь забыть:

1. Ваш возраст

2. Ваше прошлое

3. Ваши жалобы

Основа Вашей жизни:

1. Ваши друзья

3. Ваши позитивные мысли

4. Чистый и гостеприимный дом.

Постарайтесь:

1. Всегда улыбаться / смеяться

2. Регулярно заниматься физическими упражнениями в своем собственном темпе

3. Проверять и контролировать свой вес

4. Быть с семьей и прислушиваться к семейным советам

Семь основных правил:

1. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить воды

3. Не ждите, пока вам захочется спать

4. Не ждите, пока вы устанете, чтобы отдохнуть

5. Не ждите, пока вы заболеете, чтобы пройти медицинское обследование

6. Не ждите чудес, чтобы доверять Богу

7. Никогда не теряйте уверенности в себе

8. Оставайтесь позитивными и всегда надейтесь на лучшее завтра.

ЖИВИТЕ ДОЛГО В РАДОСТИ и СЧАСТЬЕ!