Хромотерапия - лечение цветом.

«Цветотерапия» или «Хромотерапия» - Лечение цветом.

На наше настроение и эмоциональное состояние оказывает влияние множество факторов — события, слова, тон голоса собеседника, запахи, цвета и многое другое. Что-то из этого мимолетное, переходящее, а, к примеру, цвета имеют более глубокое влияние на наше психоэмоциональное состояние и присутствуют в нашей жизни постоянно. Представьте, каким было бы ваше настроение, если бы вы ежедневно видели только серые оттенки? Серое небо, серый снег, темная одежда прохожих действительно вгоняют в тоску и портят настроение. В то время как яркие предметы и аксессуары поднимают его и делают если не прекрасным, то вполне терпимым. Специалисты давно заметили влияние цвета на наше настроение, и появилось понятие цветотерапии или хромотерапии, а по –простому – лечение цветом и светом.

Давайте начнем сначала с истории.

В древние времена, в Индии, Египте и Китае считалось, что цвет восстанавливает душевное равновесие. В храмах создавались специальные залы и комнаты, которые преломляли солнечные лучи в какой –либо цвет.

Сразу вспоминается детство, когда смотрели через цветное стеклышко на небо или солнце.

В Египте же наполняли сосуд с разноцветными камушками и заполняли соком, давали выпить больному для «исцеления» болезни.

В Риме применяли красные тряпочки, что бы остановить кровотечение.

Именно в древности была придумана «позабытая» методика лечения с помощью цвета и света.

А теперь давайте перенесемся в детство и проговорим детскую считалочку - запоминалочку:

«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан»

Да, это та самая радуга, где каждый цвет отвечает за настроение.

Маленькие дети тянутся к ярким цветам, краскам. Яркий красный мячик, желтая уточка в ванне и т.д.

Взрослые тоже выбирают цвет по настроению - одежда, дом, цвет обоев и т.д.

Но всё это подсознательно. И есть целая наука в психологии, которая исследует детские рисунки по цвету, отмечая внутреннее состояние ребенка.

Суть цветотерапии - снять стресс, нервное возбуждение, поднять жизненный тонус организма. Каждый цвет отвечает за психоэмоциональное состояние.

Теперь, давайте рассмотрим значения каждого цвета по отдельности:

• Красный – относится к «горячим» оттенкам.

Цвет уверенности, силы, активности.

Отрицательная сторона цвета- возбуждает нервную систему, возможны вспышки агрессии.

• Оранжевый – цвет оптимизма, радости, цвет «апельсина», солнечного тепла.

Лучший антидепрессант при нервных срывах, пессимизма, страхов и неврозов.

«Оранжевое море»….

• Желтый – символ цвета, конечно же солнце.

Этот цвет наполняет человека энергией, как и всю нашу планету.

Желтый цвет вызывает у человека приятные эмоции, воспоминания, побуждает к действию.

Доказано учеными, что желтый активирует мозговую деятельность, способствует улучшению памяти, концентрации. Повышает аппетит.

• Зеленый – цвет покоя, уравновешенности. Цвет весны и возрождения.

Создает ощущение покоя.

Помогает снять головную боль, нормализовать глазное и кровяное давление. Улучшает остроту зрения.

• Голубой - цвет спокойствия, ясности, положительно влияет на эмоциональное состояние.

Цвет гармонии, ясности разума, связан с аристократией «голубых кровей».

Приводит в порядок мысли, помогает справится с гневом, развить навыки самоконтроля.

• Синий – серьезный цвет, прохлада, доверие, безопасность, мышление.

Снижает проявление эмоциональности.

• Фиолетовый- «царственный» цвет, ранимый, чувствительный.

Означает интеллект, смирение.

Ассоциируется с пассивностью. «Мне всё фиолетово».

Обладает способностью немного снимать стресс. Стабилизирует психоэмоциональное состояние.

• Белый – «идеальный». Является синтезом всех цветов, спектром. Многозначен. Как таковой, в цветотерапии не используется.
• Черный - «мрачный». В психологии цвет неоднозначен.

Цветотерапия не имеет противопоказаний, но следует учитывать психоэмоциональное состояние ребенка либо, дабы не навредить психике. Цветотерапия положительно воздействует на эмоциональное состояние, в дальнейшем, душевное благополучие.

Применение в дошкольном учреждении.

Если организовывать с дошкольниками цветотерапию, необходимо учитывать, что цвет –важный элемент любого помещения. Правильное сочетание оттенков в окружении ребенка ключ к комфортному пребыванию в ДОУ.

По словам Бехтерева: «Умело подобранная гамма цветов способна благотворнее воздействовать на нервную систему, чем иные микстуры»

Цвет воздействует на эмоциональный настрой ребенка, на подсознание.

Поэтому, необходимо учитывать, что яркие световые пятнышки радуют глаз не только детей, но и взрослых.

При выборе интерьера, нежелательно выбирать однотонную мебель, ярко-красную или синию. Необходимо это учитывать.

Дети по своей природе восприимчивы к спектру нашей планеты.

Поэтому цвет для наших детей – яркий лучик при разных проблемах и случаях. Не даром, если ребенок плачет, особенно маленький, дав ему яркую погремушку, он успокоится.

Дошкольники особенно восприимчивы к цвету.

Пребывают в хорошем расположении духа, отдадут предпочтение «ярким» цветам, особенно в рисовании.

Холодные, наоборот дают понять, что душевное состояние ребенка не самое лучшее. Вызывают негативные эмоции, неприятное ощущение.

Конечно же, знакомить с цветом необходимо со 2-ой младшей группы.

Где можно применять цветотерапию:

• Рисование( ладошками)
• Лепка (соленое разноцветное тесто)
• Аппликация
• Разноцветная соль в баночках, бутылочках

Пример занятия.

Использование фантазии при рисовании красками каракулей.

Цель: Спонтанно выразить свои эмоции

Задача: Проявить подсознательное психоэмоциональное состояние ребенка.

Заключение.

Цветотерапия в ДОУ является незаменимым методом, помогающим выявить не только психоэмоциональное состояние ребенка, но и принять определенные меры по психологической помощи и коррекции.

Преимуществом метода, является благоприятная гармоничная атмосфера, созданная цветотерапией.

Это вызывает эмоциональный отклик у детей и интерес в виде интересной игры.

Сейчас, Вы, может быть, скажите: «сто раз слышали, давно всё об этом знаем…» Очень хорошо, тогда, давайте, проверим!

1. ИГРА “ВЕРЮ – НЕ ВЕРЮ”

Инструкция

Психолог: “Я предлагаю вам игру “Верю - не верю”. Я буду задавать вопросы, которые касаются применения цветотерапии в работе с дошкольниками, а вы в течении 10 секунд обсуждаете вопрос и,затем, овечаете на него: верю или не верю, правда или ложь.

Вопросы

1. Способен ли цвет вызвать физиологическую реакцию в организме?

Да. Поскольку цвета вызывают определенные физиологические реакции в организме, необходимо их знать, прежде, чем применять. Например, красный цвет противопоказан при воспалительных процессах, повышенном артериальном давлении. Голубой не применять при пониженном давлении. Особая осторожность должна быть в применении индиго, так как он воздействует на эндокринную систему. Опасно также подвергать себя воздействию какого-либо цвета слишком долго, особенно красного конца спектра. Как правило, терапия зеленым цветом или цветами голубого конца спектра не должна превышать 15 минут, а лечение цветами красного конца спектра должно длиться меньше половины вышеуказанного времени.

1. Правда ли, что если дети выбирают белый цвет, то это говорит о том, что они любознательны?

Нет. Белый или черный цвета могут сказать, что ребенок предпочитает одиночество, замкнут и ему сложно войти в контакт с окружающими его сверстниками и взрослыми людьми. Обычно дети выбирают яркие, насыщенные цвета – зеленый, красный, желтый. Этот факт говорит о том, они любознательны и динамичны.

1. Способно ли злоупотребление красным вызвать раздражение и осложнения заболеваний?

Да. Красным цвет необходимо использовать аккуратно. Не следует использовать этот цвет в работе с активными, возбужденными детьми. Злоупотребление красным может вызвать раздражение и осложнения заболеваний. Он противопоказан людям с повышенным давлением, он может усугубить их состояние. Но, если вы чувствуете вялость или нежелание браться за трудные, но необходимые дела, быстро устаете, вы можете украсить комнату, в которой работаете, чем-нибудь красным. Купите красные розы, повесьте перед глазами картинку в красных тонах или просто положите на стол ярко-красную папку. Это сразу улучшит настроение, приведет в порядок нервы, повысит работоспособность и жизненный тонус.

1. Правда ли, что зеленый цвет придает живость уму, помогает быстро усваивать информацию, способствует ясности и точности мысли, будит любознательность?

Нет. Это свойство желтого цвета. С помощью его энергии можно преодолеть все трудности, он помогает не только быстрее усваивать информацию, но и позволяет активизировать все возможности человека. Это цвет энергичных людей. Желтый цвет очень дипломатичен, полон самообладания, сосредоточенности, поэтому пользуйтесь им, когда необходимо внести определенность в свою жизнь.

1. Способен ли зеленый цвет успокоить, охладить эмоции, избавить от негативных чувств?

Да. Зеленый цвет – ворота к свободе, отдых на полпути, цвет дружеских связей, он избавляет от негативных эмоций и стресса, ослабляет возбуждение и восстанавливает стабильность. Зеленый цвет направляет. Поэтому его используют тогда, когда нужно принять решение. Является замечательным тонизирующим средством. Он гармонирует со всем, поэтому является целительным цветом широкого спектра действия. Деревья и трава – что может быть лучшей цветотерапией для человека? Используйте комнатные растения в детских помещениях, что бы гармонизировать эмоциональное состояния дошкольников на занятиях.

1. Правда ли, что голубой цвет – лучшее средство от бессонницы?

Да. Много людей страдают бессонницей, они не знают о том, что читать на ночь нужно под голубым абажуром, тогда сон не заставит себя долго ждать. Можно повесить в детской спальне и сине-голубой узорчатый ковер или этого же цвета шторы – это позволит успокоиться и уснуть. Голубой цвет приносит мир и удовлетворенность. От него веет спокойствием, уравновешенностью. Он располагает к размышлениям, напоминает о необходимости отдохнуть и расслабиться.

1. Способен ли синий цвет вызвать депрессию?

Нет. Это свойство фиолетового, им необходимо пользоваться осторожно – это тяжелый цвет. Его излишек может вызвать депрессию. Он не рекомендуется для применения в интерьере для маленьких детей. Хотя он несет в себе энергию гуманизма, доброты и любви. Если вам одиноко или вы ощущаете оторванность от жизни, представьте себе фиолетовый цвет - он защитит вас. Однако не следует применять его большое количество в интерьере, так как это на вас может навеять хандру и депрессию.

1. Правда ли, что понятие “хромотерапия” и “цветотерапия” – слова синонимы и в их основе лежат одни и те же приемы?

Нет. Цветотерапия – метод лечения цветом, а хромотерапия - метод использования цветного освещения. Термин произошел от греческого слова "chroma" - "свет". Этот метод лечения был известен еще в древности, когда больных лечили лучами солнечного света, проникающими сквозь цветные стекла или кристаллы. Сегодня можно найти огромное количество ламп, специально предназначенных для лечения светом, которые могут применяться в различных помещениях, что позволяет, не влияя на интерьер помещения задать необходимую атмосферу.

1. Способен ли голубой цвет успокоить возбужденного ребенка?

Да. Смена цветового пространства эффективно действует на эмоциональное состояние ребенка. Например, увидев возбужденного ребенка, можно предложить ему отправиться вместе в волшебную голубую страну. Представьте: прямой контакт «глаза в глаза», взявшись за руки, в замкнутом, но необычном пространстве, отрезанном от остального окружения, тихая беседа на любую тему, в зависимости от ситуации! Либо предложить рассмотреть интерьер,окружающее пространство сквозь «Покрывало Феи» - цветные полотна из прозрачной ткани голубого цвета, обернуться в него. Это дает ощутимый терапевтический эффект, успокаивает, настраивает на позитивный лад.

1. Правда ли, что в интерьере меланхоликов и флегматиков лучше использовать “теплые” цвета?

Да. “Теплые” яркие цвета красного, оранжевого и желтого цвета вызывают бодрое, живое, деятельное настроение и гармонизируют меланхоликов и флегматиков, а “холодные” синие, голубые, белые и зеленные цвета благоприятны для сангвиников и холериков.

Молодцы! А сейчас, я предлагаю вам на себе испытать один из методов цветотерапии – это «Радужная релаксация».Комплекс видеороликов "Радужная релаксация" представляет сборник «цветных» видеороликов для минуток релаксации на занятиях и в свободной деятельности. Все видеоролики имеют иллюстрации и музыкальное сопровождение на одну определенную цветовую тему. Видеоролики отлично снимают напряжение на занятии, перед занятием, после занятия и между занятиями; можно отдохнуть под красивую спокойную музыку и переключиться на другой вид деятельности. Используются в групповой и индивидуальной работе. Фантазируйте!

Ролики: 1. Голубой цвет.

1. Зеленый цвет.
2. Фиолетовый цвет.
3. Оранжевый цвет.

Спасибо за внимание!