Физкультминутки

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

Ветер веет над полями

И качается трава.

Облако плывет над нами,

Словно белая гора.

Ветер пыль над полем носит.

Наклоняются колосья –

Вправо-влево, взад-вперёд,

А потом наоборот.

Мы взбираемся на холм,

Там немного отдохнём.

Ветер тихо клен качает,

Вправо-влево наклоняет:

Раз – наклон и два – наклон,

Зашумел листвою клен.

Имитировать дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» присесть; «выше, выше» –

выпрямиться.

Плавно покачать руками над головой.

Потягивания – руки вверх.

Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.

Ходьба на месте.

Приседания.

Ноги на ширине плеч, руки за голову.

Наклоны туловища вправо и влево.

Вечером девочка Мила

В садике клумбу разбила,

Брат ее мальчик Иван

Тоже разбил. стакан!

Видишь, бабочка летает,

На лугу цветы считает.

– Раз, два, три, четыре, пять.

Ох, считать не сосчитать!

За день, за два и за месяц.

Шесть, семь, восемь,

Девять, десять.

Даже мудрая пчела

Сосчитать бы не смогла!

Г. Виеру

Ходьба на месте.

Прыжки на месте.

Приседания.

Хлопки в ладоши.

Взмахи руками-«крылышками».

Имитация счета пальчиком.

Хлопки в ладоши.

Прыжки на месте.

Ходьба на месте.

Хлопки в ладоши.

Взмахи руками-крылышками.

Имитация счета пальчиком.

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг.

Тысяча цветов вокруг!

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр

И направо, и налево.

Ходьба на месте.

Потягивания – руки в стороны.

Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот – правой ступни левой рукой.

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули.

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели.

Потягивания – руки вверх.

Сесть на место.

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу.

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже.

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот.

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место.

Встают на одну ногу и тянут руки вверх.

Встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.

Вращение прямых рук вперёд и назад.

Сесть на место.

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней.

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал.

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт.

Будем вместе приседать –

Раз, два, три, четыре, пять.

Вот летит большая птица,

Плавно кружит над рекой.

Наконец, она садится

На корягу над водой.

Мы размялись от души

И на место вновь спешим.

Стоя на одной ноге, потягиваются – руки вверх.

Стоя на другой ноге, потягиваются – руки вверх.

Наклоны корпуса вперёд-назад.

Рывки руками перед грудью.

Приседания.

Взмахи руками-«крыльями».

Присесть на несколько секунд в глубокий присед.

Сесть на место.

Вот под елочкой зеленой

Скачут весело вороны:

Кар-кар-кар!

Целый день они кричали,

Спать ребятам не давали:

Кар-кар-кар!

Только к ночи умолкают

И все вместе засыпают:

Кар-кар-кар!

Встать.

Прыжки на месте.

(Громко.) Хлопки над головой в ладоши.

Повороты туловища влево-вправо.

Наклоны туловища влево-вправо.

(Громко.) Хлопки над головой в ладоши.

Взмахи руками-«крыльями».

Сесть на корточки, руки под щеку (заснули).

(Тихо.) Хлопки над головой в ладоши.

В понедельник я купался,

А во вторник – рисовал.

В среду долго умывался,

А в четверг в футбол играл.

В пятницу я прыгал, бегал,

Очень долго танцевал.

А в субботу, воскресенье

Целый день я отдыхал.

Изобразить плавание.

Изобразить рисование.

Изобразить умывание.

Бег на месте.

Прыжки на месте.

Покружиться на месте.

Хлопки в ладоши.

Сесть на корточки, руки под щеку (заснули).

Вы достать хотите крышу?

Потянитесь вверх повыше –

Надо плечи нам размять,

Раз, два, три, четыре, пять.

Раз, два, три,

Корпус влево поверни.

И руками помогай,

Поясницу разминай.

Выросли деревья в поле.

Хорошо расти на воле!

Каждое старается,

К небу, к солнцу тянется.

Вот подул весёлый ветер,

Закачались тут же ветки,

Даже толстые стволы

Наклонились до земли.

Вправо-влево, взад-вперёд –

Так деревья ветер гнёт.

Он их вертит, он их крутит.

Да когда же отдых будет?

Выполняем упражненье,

Быстро делаем движенья.

Руки в стороны потянем

И на место снова сядем.

Потягивания – руки вверх.

Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки поменять.

Повороты туловища в стороны.

Потягивания – руки в стороны.

Потягивания – руки в стороны.

Потягивания – руки вверх.

Взмахи руками-«крыльями».

Наклоны вперёд.

Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.

Вращение туловищем.

Бег на месте.

Руки через стороны вверх, вдох, выдох.

Сесть на место.

Вышел зайчик погулять.

Начал ветер утихать.

Вот он скачет вниз по склону,

Забегает в лес зелёный

И несётся меж стволов,

Средь травы, цветов, кустов.

Зайка маленький устал.

Хочет спрятаться в кустах.

Замер зайчик средь травы,

А теперь замрем и мы!

Ходьба на месте.

Прыжки на месте.

Ходьба на месте.

Сесть на место.

Вышел клоун на арену,

Поклонился всем со сцены,

Вправо, влево и вперед.

Поклонился всем как мог.

Ходьба на месте.

Поклоны.

Вышли мышки как-то раз

Поглядеть, который час.

Раз, два, три, четыре,

Мышки дернули за гири.

Вдруг раздался страшный звон,

Убежали мышки вон.

Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.

Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.

Хлопки над головой в ладоши.

Руки вверх и приседание с опусканием рук – «дернули за гири».

Хлопки перед собой.

Бег на месте или к своему месту.