7 простых упражнений для физминуток в классе.

Ребятам сложно концентрироваться на занятии в течение 45 минут. Физическая активность поможет восстановить силы и ненадолго переключить внимание. Рассказываю о семи простых упражнениях, которые без проблем можно выполнить в классе.

1) Для полноценных прыжков мало места в классе, а вот прыжки крест-накрест позволят оставаться ребятам на месте. Попросите ребят, помимо скрещивания ног, подносить руки к противоположному плечу. Это положительно влияет на работу мозга.

2) Неважно, правша ученик или левша, письмо противоположной рукой стимулирует работу мозга. Попросите учеников написать пару предложений или решить задачу таким способом.

3) На наших ушах много точек, нажимая на которые можно придать бодрости и энергии нашему организму. Предложите детям помассировать свои уши несколько минут в тишине.

4) В качестве физминутки ребята могут побыть «фламинго». Для этого нужно постоять на одной ноге в течение 30 секунд, затем поменять ногу.

5)Скручивания отлично подходят, чтобы немного размяться в ограниченном пространстве. Попросите учеников встать и повернуться вправо и влево.

6) Попросите учеников встать и двигаться за партами. По команде «Замрите» ребята должны остановиться и застыть в позе в течение 10 секунд. Упражнение можно повторить несколько раз.

7) Попросите учеников быстро встать, а затем снова сесть. Повторите упражнение несколько раз.

Будьте здоровы! Удачных уроков и отличного настроения!