✈️ Подтягивание на перекладине (турнике)

Подтягивание на перекладине (турнике)! 19 августа 2019 года! Друзья сегодня рекорд с 10 повторений 75 раз, вот такие дела!

Дорогие друзья сайта Мультиурок, сегодня установил свой рекорд подтягивание на турнике! 1. 8.30 - 9 раз; 2. 9.10 - 7 раз; 3. 10.00 - 8 раз; 4. 11.00 - 8 раз; ...

19.08.2019 18:46 83

Подтягивание на перекладине (турнике) 9 августа 2019 года - 10 раз!

С 1 июня когда пошёл в отпуск решил себе удилить время заняться спортом, есть хорошие результаты. Первое сбросил - 6 килограм за два месяца; Второе с 1 раза - до 10 раз стал подтягиваться; Третье после 6 вечера перестал кушать; ...

Категория: Физкультура

09.08.2019 14:48 139

Ура подтянулся 6 августа 2019 года, на турнике - 9 раз, сбросил 5 килограм за два месяца! Владимир Высоцкий – Утренняя гимнастика!

Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре. Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая, утром о ...

06.08.2019 08:29 485

Подтягивание на перекладине (турнике) 1 августа 2019 года - 8 раз!

Сегодня подтянулся 8 раз, был доволен своим результатом! Подтягивания - это упражнение, чаще всего выполняемое на турнике; рабочие группы мышц: комплекс мышц рук (главным образом,предплечья, бицепсы) и спины (широчайшие). Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; ч ...

Категория: Физкультура

01.08.2019 09:39 199

Доброе утро из Салехарда 7.00 часов утра, 29 июля 2019 года +11° Утро начинается с марафона 10 км. и подтягивание на перекладине - 51 раз!

Понедельник, 10 км бег и турник! Для гармоничного развития тела одного турника недостаточно. Работая с перекладиной, нагрузку получают мышцы верхней части атлета. Первая мысль, которая возникает у большинства – обеспечить нагрузкой ног ...

Категория: Физкультура

29.07.2019 07:28 154

Подтягивание на перекладине (турнике)! 25 июля 2019 года! Друзья сегодня рекорд с 10 повторений 55 раз, вот такие дела!

Дорогие друзья сайта Мультиурок, сегодня решил подтягиваться на разных спортивных площадках города Салехарда! 1. 6.20 - 7 раз! ...

Категория: Физкультура

25.07.2019 06:05 204

Подтягивание на перекладине (турнике)! 23 июля 2019 года!

Подтягивание на перекладине на (турнике) 1. 7.00 - 6 раз; 2. 8.00 - 5 раз; 3. 10.00 - 5 раз; 4. 11.00 - 5 раз; 5. 16.30 - 5 раз; 6. 19. ...

Категория: Физкультура

23.07.2019 08:29 293

Подтягивание на перекладине (турнике)! 22 июля 2019 года! Зачем нужно подтягиваться на перекладине (турнике)?

Утро началось с пробежки и ходьбы 7 километров от улицы Зои Космодемьянской, 65 по городу до улицы Республики, 50 спортивная площадка Гимназия и обратно! Подтягивания на перекладине (турнике) 1. 7.10 - 6 раз; 2. 8.10 - 6 раз; ...

Категория: Физкультура

22.07.2019 07:33 247

Доброе утро из Салехарда 7.00 часов утра, 19 июля 2019 года +22° Утро начинается с бега, ходьбы и зарядки!

Доброго утра! Прекрасного дня, отличного настроения! Пусть утреннее солнышко зарядит положительной энергией на весь день! Пусть получится всё задуманное на сегодня! Пусть посетят потрясающие идеи, произойдут великолепные события! Улыбнись! ...

Категория: Физкультура

19.07.2019 06:52 778

Подтягивание на перекладине (турнике)! 18 июля 2019 года! Зачем нужно подтягиваться на перекладине (турнике)?

Перекладина, (турник) — универсальный гимнастический снаряд, который начинающий спортсмен может занематся на спортивной площадке. Подтягивание — одно из главных упражнений, в которых задействован собственный вес человека. С помощью турника каждый может быстро оценить свою физическую форму и понять, насколько масса тела соответствует разв ...

Категория: Физкультура

18.07.2019 09:23 296

Категории пользователя

✈️ Подтягивание на перекладине (турнике)

Вебинар для учителей

Полезное для учителя