Россия, Оренбург
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 14.04.2024 19:43
Блинова Галина Леонидовна
педагог дополнительного образования
47 лет
1 881
26 570 
Местоположение
Специализация
Рациональный подход к закаливанию
Закаливание — метод неспецифической профилактики заболеваний. Этот способ повышения резистентности организма к неблагоприятным факторам используется много лет и оброс мифами. Кто-то представляет себе это как обливания ледяной водой, купание в проруби и прогулки босиком по снегу, а потому считает закаливание неподходящим методом укрепления иммунитета. На самом деле, разумный подход действительно позволяет улучшить здоровье. Пед ...
02.04.2020 21:24
124
Разминка в режиме Табата (записывать в дневник не надо! но можно заснять на видео)
1 - Бег на месте в высоко поднятыми коленями
2 - Бёрпи (упали через упор присед, легли на живот, встали через упор присед, выпрыгнули как можно выше)
3 - Прыжки: Джампинг - Джек (ноги врозь - вместе, руки через стороны вверх - вниз)
4 - Скалолаз (упор лежа, руки прямые колено тянется к локтю)
5 - Приседания (угол в коленях 90*)
Примечание:
Если занимались эти дни - делаем все упражнения по 1 мин, если не ...
Категория:
Физкультура
02.04.2020 16:54
352
Упор углом является базовым упражнением в спортивной аэробике. Для выполнения этого элемента требуются сильный брюшной пресс, мышцы бедра, крепкие запястья и плечи. Мы рассмотрим только подготовительные упражнения непосредственно для уголка.
1) Для рук и плечевого пояса: стойка на руках, ходьба руками (партнер держит ноги) и проч. в этом роде.
2) В висе группировка в медленном и быстром темпе.
3) В висе из группировки выпрямлять ноги, поднимая их как можно выше, и опускать (делать ноги вме ...
28.03.2020 22:45
524
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
