Влияние спорта на здоровье ребёнка

Многие родители, глядя на свое чадо, которое все свободное время проводит в гаджетах, задаются вопросом, как приучить ребенка к спорту, ведь спортивная нагрузка необходима для полноценного физического развития и здоровья в целом.

На самом деле, если у вас возник этот вопрос, вы уже на полпути к победе, ведь без участия родителей ребенок сам не встанет с кресла и не пойдет заниматься.

В этой статье мы рассмотрим, как приучить малыша к спорту в самом раннем или в школьном возрасте, чтобы физическая активность стала для него нормой во взрослой жизни.

Влияние спорта на развитие ребенка огромно. Многие ошибочно думают, что спорт влияет только на физические данные, но многочисленные исследования доказали, что физические нагрузки также положительно влияют на психическое и умственное развитие малыша.

Рассмотрим, чем же полезны физические нагрузки для детей:

• Физическое развитие. При занятиях спортом с малых лет малыш растет физически сильным и развитым. Регулярные тренировки позволяют сформировать правильную осанку, избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, укрепить иммунитет, предупредить заболевания дыхательной системы и повысить выносливость. Физически крепкие дети менее подвержены сезонным заболеваниям и развитию хронических болезней;

• Умственное развитие. Практически любые активные игры развивают быструю реакцию, мышление и помогают создавать логические связи. Доказано, что дети, занимающиеся в спортивных секциях, в школе показывают более высокие результаты по сравнению со сверстниками, ведущими пассивный образ жизни. Это обусловлено не только выполнением задач на тренировках, но и обогащением мозга кислородом во время занятий, что способствует концентрации внимания и легкому усваиванию учебного материала;

• Психическое развитие. Психическое здоровье – это важная составляющая гармоничного развития. Спорт укрепляет психику и прививает ребенку чувство собственного достоинства. На тренировках ребят учат самоконтролю и дисциплине. В результате малыш более спокойно реагирует на замечания, учится решать конфликтные ситуации и адекватно реагировать на критику. В целом физические нагрузки укрепляют нервную систему, а значит, делают ребенка более устойчивым к негативным психологическим факторам.

Основной задачей родителей является привить ребенку любовь к спорту с самых ранних лет. Отдав малыша в секцию без предварительной подготовки, скорее всего родители столкнутся с нежеланием крохи заниматься, с постоянными капризами и многочисленными уловками для пропуска занятий.

Такая ситуация не прибавит здоровья, а может даже и навредить, окончательно отбив у малыша желание заниматься спортом.

В первую очередь родители должны понимать, что любовь к спорту – это черта семейная. Если вы сами ведете пассивный образ жизни, все время проводите за компьютером или телевизором, ожидать от ребенка любви к спорту абсурдно.

Даже если вы каждый день будите ему говорить, что нужно заниматься, а сами не подниметесь с кресла, малыш будет всеми способами избегать занятий. Единственный верный путь – это показать малышу пример. Более того, пример этот должен быть не единичным, это должен быть семейный образ жизни.

Но ненужно пугаться, от вас не потребуется записываться в спортивный клуб или завоевывать олимпийскую медаль. Все что от вас требуется, это ежедневно всей семьей делать утреннюю зарядку, а по выходным играть в подвижные игры или выезжать на природу.

Это только первый шаг к тому, чтобы ваш ребенок полюбил занятия спортом, также специалисты советуют родителям выполнять три важных правила, чтобы не отбить у малыша желание заниматься спортом, а именно:

• Начинайте заниматься сами и подавайте пример;

• Не навязывайте вид спорта, пусть выберет сам;

• Чаще хвалите и никогда не ругайте, если что-то не получается.

Помимо этого родители должны мотивировать ребенка на занятия спортом. Для этого малышу необходимо создать все условия, которые помогут заинтересовать малыша и сделать занятия веселыми и увлекательными.