Виды лёгкой атлетики

Государственное автономное учреждение Калининградской области профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма»

ВИДЫ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

Презентация по дисциплине: Физическая культура

Подготовила:

студентка 1 курса гр. СТ-19

Гребенькова Елизавета Евгеньевна

СОДЕРЖАНИЕ

• Введение
• Определение
• Виды
• Спортивная ходьба
• Бег

• Виды
• Виды
• Прыжки Виды
• Виды
• Метание Виды
• Виды
• Многоборья
• Что включает в себя лёгкая атлетика
• Что развивает лёгкая атлетика
• Заключение

ВВЕДЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Легкоатлетические упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта. Легкоатлетические секции занимают ведущее место во всём мире. Основой лёгкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия лёгкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массивность лёгкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простой техники выполнения.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.  

ВИДЫ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ

• Спортивная ходьба;
• Бег;
• Прыжки;
• Метания;
• Многоборья

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.)

Бег

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета. 

Виды бега

Виды бега в легкой атлетике:

• Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
• Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
• Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
• Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
• Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
• Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

Прыжки

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальые (прыжок в длину и тройной прыжок) н. 

Метания

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. 

Виды метаний

Виды метания в легкой атлетике:

• Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
• Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
• Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
• Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
• Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.  

Многоборья

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта. 

Что включает в себя лёгкая атлетика

Включает:

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. 

Что развивает лёгкая атлетика

Развивает:

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений. 

Заключение

Лёгкая атлетика – вид спорта. Объединяющий естественные для человека физические упражнения. Является одним из древнейших видов спорта.

К основным техникам движения относятся: ходьба, бег, прыжки, метания. Благодаря занятием лёгкой атлетики человек учится правильным двигательным навыкам, развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений

Спасибо за внимание!