Урок по физической культуре "Передача мяча двумя руками сверху в прыжке"

№ п/п

Содержание урока.

Дозировка

Организационно-методические указания.

1.

Подготовительная часть

13 мин.

1. Построение, сдача рапорта.

2. Сообщение задач урока.

1 мин.

1 мин.

Обратить внимание на внешний вид.

3. Ходьба с подбрасыванием мяча впереди:

- спиной, вперед

- приставным шагом правым и левым боком

2 мин.

Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.

4. Бег с подбрасыванием мяча

- с высоким подниманием бедра, мяч держим в согнутых руках впереди.

- с захлестывание голени

мяч держим сзади

2 мин.

Дыхание не задерживать, следить за мячом, коленями задеваем мяч.

захлестывать больше

5. Прыжки: – на правой

- на левой

- на обеих

2 мин.

выпрыгиваем вверх

6. Подвижная игра

“Не дай мячу упасть”

Команды располагаются в кругах. По свистку игра начинается и по свистку игра заканчивается.

Задача игроков – не давать мячу коснуться пола, как можно дольше продержать его в воздухе. Как только мяч коснулся пола, в чей ни будь команде, так учитель останавливает игру.

5 мин.

Класс разделить на 2-3 команды

Перед игрой следует напомнить технику передачи мяча. Побеждает команда, дольше удерживавшая мяч.

2.

Основная часть.

27 мин.

1. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке.

8 мин.

Ученики построены в колонны.

Девочки и мальчики отдельно выполняют.

Выполнить передачи над собой, выпрыгнуть вторую передачу сделать через сетку своему партнеру в прыжке.

Передачу в прыжке выполнить точно и в наивысшей точке.

2. Нападающий удар после передачи партнера.

8 мин.

Класс делится пополам. Колонны выстраиваются на трехметровой линии. Один из команды у сетки, набрасывает мячи. Остальные выполняют нападающий удар, подбирают мяч свой и передают его следующему, сам становится в конец колонны. Мячи у игроков в колонне. Они передают мяч игроку, у сетки получают навесную передачу удара и выполняют нападающий удар.

3. Прием мяча от сетки.

5 мин.

Построение в две шеренги лицом к сетке, первая шеренга – в 1,5 м от сетки, вторая в 2 м.

Игроки второй шеренги подают мяч в сетку, а игроки первой шеренги производят прием и передачу назад игрокам второй шеренги. По команде учителя игроки меняются местами. Стараться выполнять передачи мяча точнее.

4. Учебная игра.

8 мин.

Условия игры; подача мяча в зону 6. Прием подачи игрокам зоны 6, передача в зону 3, из зоны 3 навесные передачи для атаки в зоны 2 или 4. Из зоны 2 или 4 нападающий удар.

3.

Заключительная часть.

3 мин.

Построение.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

Анализ наиболее встречающихся ошибок.

Выполнение подъема туловища из исходного положения, лежа на спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа (отжимание).