Урок гимнастики

гимнастика

Урок 11 класс

Подготовил

учитель физической культуры:

Н.В. Романов

Классификация видов гимнастики

• Образовательно-развивающие виды гимнастики

основная женская атлетическая профессионально-прикладная

2 . Оздоровительные виды гимнастики

Гигиеническая

Лечебная

утренняя производственная

реабилитационная

корригирующая

3. Спортивные виды гимнастики

спортивно-массовые

спортивные (спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика, спортивная аэробика, фитнес-аэробика)

Оздоровительные виды гимнастики

Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в виде утренней гигиенической (зарядка) и вводной гимнастики, физкультпаузы, физкультминутки в учебных заведениях. К этой группе относится и лечебная гимнастика.

Физкультминутка, или физкультпауза, применяется для поддержания физической и умственной работоспособности на высоком 20 уровне в течение всего учебного или трудового дня, предупреждения нарушения осанки, локального физического утомления. Она проводится при появлении признаков утомления (отвлечение внимания, нарушение позы, чувство усталости и другие) во время учебных занятий или работы. Комплекс может состоять из 5–10 упражнений и выполняться в течение 2–5 минут.

Спортивные виды гимнастики

К спортивным видам гимнастики относятся спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, спортивная аэробика и фитнес-аэробика.

Спортивная гимнастика включает несколько видов многоборья. В него входят: у мужчин – вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки; у женщин – опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения.

Тема урока: Стойка на голове , на руках и лопатках. Лазание по гимнастическому канату.