Упражнения для тренинга на командообразование

Упражнения для тренинга на командообразование

Предлагаемые тренинговые упражнения имеют своей целью формирование и развитие навыков группового взаимодействия, для повышения сплочения команды, класса, группы. Упражнения могут быть использованы на этапе перехода детей на другую ступень обучения (5 класс, 10 класс), а так же при формировании новых классных коллективов, отрядов, групп.

Упражнение « Групповая картинка»

Время: 15 мин. Для упражнения необходимы листы бумаги формата А4, А3, ватман, акварельные краски для каждого, стаканчики с водой, медитативная музыка. Каждый рисует свои чувства, своё настроение на листе бумаги (А4). Рисунки вывешиваются, и определяется общее настроение группы. Затем участники по парам садятся друг против друга, берутся за руки, настраиваются друг на друга, мысленно желают друг другу благополучия, затем молча рисуют без слов на общем листе (А3), что они чувствовали. Рисунки вывешиваются, обсуждение идет в свободном режиме. Затем пары объединяются в четвёрки, садятся в кружок, берутся за руки и настраиваются друг на друга, мысленно желая благополучия, затем молча рисуют на общем листе то, что чувствовали. Рисунки вывешиваются, обсуждение проходит в свободном режиме. Затем группы объединяются по 8 человек, и всё повторяется, затем вся группа рисует на большом листе ватмана.

Рефлексия: какие были чувства во время упражнения, трудно или легко настроится на другого человека, появились ли какие-либо новые чувства по сравнению с началом тренинга , можно ли сказать об общем для группы чувстве, комфортно ли было взаимодействовать друг с другом, что, кроме слов помогает понять членов группы.

Упражнение «Связующая нить»

Время: 10 мин. Для этого упражнения нужен реквизит – клубок шерстяных ниток. Ведущий перекидывает одному из участников клубок ниток, оставляя себе конец клубка, и говорит, что он любит, о чём мечтает и что он желает тому участнику, которому передал клубок. Другой участник ловит клубок, наматывает нитку на палец и продолжает игру дальше. Когда все участники проделают это упражнение, всех членов группы связывают нити клубка.

Далее необходимо спросить участников, что на их взгляд, напоминает эта связывающая нить, какие ассоциации вызывает. Затем предложить участникам закрыть глаза и удерживая свой конец нити, думать о том, что эта группа – единое целое, и каждый в группе ценен и важен.

Вторая часть проводится под медитативную музыку. Можно участникам предложить представить группу в виде Образа кокона или Образ купола, который накрывает группу. Рефлексия: сравните своё состояние до начала занятия и после, что изменилось, что вы чувствуете?

Упражнение: «Пингвины»

Время: 10 минут, материалы: не требуются.
Проведение: Пингвины живут и охотятся стаей, и во время зимних бурь и холодов они спасаются тем, что сбиваются в большую кучу. В центре этой кучи всегда теплее, на переферии – холоднее, но суровые условия переживают практически все остаются в живых. Как они это делают? Сейчас вы становитесь стаей пингвинов, ваша задача не замерзнуть. По сигналу “Начали” все бродят по помещению, а после команды “Буря” все резко сбиваются в кучу.
Подсказка: пингвины с краю замерзают и стремятся попасть внутрь, а пингвины с центра стараются попасть наружу.