Трудовое обучение. Как сделать теннисный стол — стандартные размеры и чертежи + правила игры в настольный теннис

Как сделать теннисный стол — стандартные размеры и чертежи В числе множества замечательных возможностей, которые могут подарить частный дом или дача, грешно не обратить внимание на способы активного укрепления здоровья. Например, настольный теннис, он же пинг-понг.

Если раньше эта игра была доступна скорее избранным, то сейчас всё – в наших руках, и, обзаведясь всего лишь теннисным столом, можно благотворно повлиять на множество аспектов собственного здоровья.

А именно:

Здоровье физическое

зрение – быстрая смена фокусировки глаз на летящий шарик является исключительно полезным упражнением, в числе прочего снимающим утомление от работы за компьютером; избавление от лишнего веса – в минуту сжигается от семи до десяти килокалорий энергии; гибкость – развивает и поддерживает высокую подвижность суставов; ловкость – точность быстрых движений; быстрота реакции – для развития этого качества пинг-понг используется известными боксерами; выносливость, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка вестибулярного аппарата – список можно продолжать;

Здоровье психологическое

избавление от синдрома хронической усталости – движение и положительные эмоции как ничто другое снимают стрессы и напряжение; концентрация внимания, самоконтроль, аналитическое мышление… достаточно для того чтобы понять: это здорово! И не менее здорово осознать, что совсем необязательно приобретать дорогостоящий стол известной фирмы. Вполне по силам сделать его самому, своими руками, и радости он принесет едва ли не больше.

Заманчиво? Тогда пора погрузиться в тему!

Габариты теннисного стола

Согласно международному стандарту, стол для игры в теннис имеет длину 2740 мм и ширину 1525 мм.

Стандартная высота игровой поверхности стола – 760 мм от пола (земли). Однако стоит отметить, что на практике иногда используются и другие размеры, все зависит от преследуемых целей и имеющихся условий. Так, высота стола для занятий школьников может быть снижена и составлять 700, 680 или 600 мм. То же относится к габаритам – в продаже есть мини-столы 2440 х 1220 мм и даже 110 х 61 мм. Толщина столешницы для любительского тенниса обычно составляет 16–19 мм, для профессиональных занятий 25–28 мм. Для клубов и соревнований стандарт – 22 мм.

Из чего можно сделать теннисный стол?

Столешница

Материал для изготовления столешницы в стандарте строго не оговаривается, регламентируется лишь отскок от нее стандартного мяча, падающего с высоты 30 см. Он должен составлять не меньше 23 см. На практике листовые материалы на основе древесины (фанера, ДСП, ОСП) вполне соответствуют данному требованию. Из наиболее доступных можно рассмотреть фанеру и древесно-стружечные плиты (ДСП).

Кратко рассмотрим основные их достоинства:

Фанера

Размеры листов. В продаже обычно самыми ходовыми являются листы фанеры с размерами: 1525 х 1525 мм; 1525 х 1300 мм; 1525 х 1475 мм; 1475 х 1474 мм.

Они как нельзя лучше подходят для изготовления столешницы из двух половин, то есть если предполагается сделать складной теннисный стол своими руками. В этом случае потребуется два листа, которые нужно будет обрезать под размер только с одной стороны;

Качество поверхности подходящее без дополнительной обработки. Единственный совет – лучше выбирать листы, у которых одна поверхность является шлифованной (в маркировке присутствует обозначение «Ш1») сортов I и II;

Влагостойкость. Если планируется вариант преимущественно для улицы, то можно использовать влагостойкую фанеру (марки ФСФ, ФБ), а также ламинированную.

ДСП (древесно-стружечная плита)

Размеры листов.

Номинальные размеры ДСтП описаны в ГОСТ 10632-2007, и перечислять их все здесь нет смысла. В нашем случае самыми интересными будут листы следующих размеров: 2750 х 1830 мм; 2750 х 1750 мм; 2750 х 1500 мм. Наличие в продаже листов конкретных размеров сильно зависит от региона, однако очевидно, что лист 2750 х 1500 мм – это практически готовая цельная столешница, если имеется возможность разместить стол стационарно и надолго.

Качество поверхности в целом приемлемое, однако зависит от конкретного производителя, нужно выбирать внимательно. Впрочем, ламинированный лист зеленого или синего цвета и хоть и несколько дороже, но избавляет от необходимости покраски и дает готовую поверхность;

Вес. Листы ДСП нужной толщины (от 16 мм) довольно массивны, что можно рассматривать как достоинство в случае изготовления добротного цельного устойчивого стола.

Основание

Подстолье можно выполнить металлическим или деревянным. Наиболее просто сделать деревянное основание, и если столешница тоже из древесного материала, набор инструментов для их изготовления будет один и тот же.

Обратите внимание: пиломатериалы лучше брать уже строганые, хотя можно острогать и самостоятельно.

Теннисный стол

Итак, с материалами мы разобрались, можно приступать к главному – как самому сделать теннисный стол в домашних условиях. Для примера возьмем такой вариант:

Материалы и инструменты

Для того чтобы сделать стол для настольного тенниса своими руками, нужно заготовить следующие материалы: доска 25 х 100, длина 1050 мм – 6 шт.; доска 30 х 100, длина 2200 мм – 2 шт.; брус 50 х 50, длина 750 мм (для ножек) – 6 шт.; брусок 30 х 50, длина 850 мм (для подстолья) – 4 шт.; регулируемая мебельная ножка – 4 шт.; шпильки или болты М8, длина 120–125 мм – 12 шт.; гайки и шайбы М8 – 24 комплекта; саморезы по дереву; бумага наждачная.

Также понадобятся инструменты: ножовка; стамеска; отвертки; дрель или шуруповерт; сверло диаметром 8 мм; ключи рожковые 12 х 13 мм; инструмент для разметки (карандаш, рулетка, столярный угольник).

Наш теннисный стол состоит из нескольких сборочных единиц, чертежи и размеры которых приведены ниже:

Столешница

Ножка опорная – 3 шт.

Брус продольный – 2 шт.

Этапы работ

Шаг 1. Подготовить полотна столешницы и изготовить детали согласно чертежам. Пазы продольного бруса (сечение 50 х 100 мм) подогнать таким образом, чтобы они входили в ответные пазы опорных ножек с некоторым усилием.

Шаг 2. Собрать опорные ножки (3 шт.): к брускам для ножек (сечение 50 х 50 мм) прикрутить мебельные ножки с регулировкой;   ножки и доски скрепить шпильками и гайками.

Шаг 3. Собрать каркас, вставив сверху продольные брусья в пазы ножек.

Шаг 4. Прикрепить саморезами к столешнице бруски сечением 30 х 50 согласно чертежу.

Шаг 5. Установить столешницу в собранный каркас. Затем зафиксировать любым удобным способом положение столешницы относительно продольных брусков. Это можно сделать, например, саморезами, или просверлить по месту сами продольные бруски и бруски 30 х 50 и воспользоваться болтами.

Полезные советы

Выбирая место для установки стола, нужно иметь в виду, что по-настоящему комфортно играть можно на площадке не менее 5 х 8 м. Принимая решение заниматься настольным теннисом, помните: консультация врача никогда не бывает лишней, однако те, кто имеет проблемы с позвоночником (например, сколиоз), должны проконсультироваться обязательно! Противопоказан настольный теннис людям, страдающим гипертонией, некоторыми заболеваниями глаз (проблемы с сетчаткой и глазным дном). Не рекомендуется играть, когда организм ослаблен недавно перенесенным вирусным заболеванием, а также в период обострения хронических болезней.