Тестирование в условиях дистанционного обучения

• анкетирование 

• 1. Беспокоят ли вас головные боли?

• 2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?

• 3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?

• 4. Считаете ли вы, что у вас хороший слух?

• 5. Считаете ли вы, что у вас хорошее зрение?

• 6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду?

• 7. Уступаете ли вы место в общественном транспорте ?

• 8. Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнений вы теряете сон?

• 9. Бывают ли у вас головокружения?

• 10. Считаете ли вы, что вам трудно сосредоточиться?

• 11. Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость?

• 12. Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?

• 13. Беспокоят ли вас шум или звон в ушах?

• 14. Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?

• 15. Бывает ли у вас при быстрой ходьбе одышка?

• 16 Приходится ли вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?

• 17. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?

• 18 Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?

• 19. Бываете ли вы на пляже?

• 20. Считаете ли вы, что сейчас вы работоспособны?

• 21 Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбужденным, счастливым?

• 22. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?( По 10 б системе)

Антропометрия

Приборы и оборудование: ростомер, весы, сантиметровая лента.

Ход работы:

1. Измерение длины тела (стоя и сидя) с помощью ростомера.

2. Для измерения роста в положении «стоя» обследуемый встает по стойке «смирно», касаясь вертикальной планки ростомера пятками, ягодицами, лопатками, затылком; голова должна находиться в таком положении, чтобы линия, соединяющая наружный угол глаза и козелок уха, была бы на линии, горизонтальной полу.

3. Измерение веса тела (на электронных весах).

4. Измерение окружности грудной клетки сантиметровой лентой. Сантиметровую ленту накладывают сзади под нижние углы лопаток, спереди у мужчин и женщин – на уровне прикрепления 4-х ребер к грудине. При наложении сантиметровой ленты, обследуемый отводит руки в стороны. Измерения проводят при опущенных руках.

5. Для более детальной характеристики функций внешнего дыхания окружность грудной клетки измеряется окружность грудной клетки на максимальном вдохе, полном выдохе и во время паузы. Чтобы уловить момент паузы, обследуемому задают какой-либо вопрос и во время ответа производят измерения. Следует обращать внимание, чтобы при вдохе обследуемый не сгибал спину, не поднимал плечи, а при выдохе – не сводил их вперёд и не наклонялся. Разница между величиной вдоха и выдоха определяет степень подвижности грудной клетки (экскурсию), называемую размахом или амплитудой. Окружность грудной клетки в паузе на 1-2 см больше, чем при выдохе, и значительно меньше, чем при максимальном вдохе.

6. Окружность плеча в покое (при свободно опущенной руке) и в напряжении (при согнутой в локтевом суставе руке и максимальном напряжении мускулатуры) измеряют по наиболее утолщенной части двуглавой мышцы правой руки.

7. Окружность предплечья измеряют сантиметровой лентой под локтевым суставом.

8. Окружность талии измеряют сантиметровой лентой по наиболее узкому месту туловища. Окружность бедер измеряют сантиметровой лентой на уровне больших вертелов бедренных костей.

9. Окружность бедра измеряют наложением сантиметровой ленты сзади под ягодичной складкой, а спереди так, чтобы лента находилась в одной горизонтальной плоскости. Обследуемый стоит, слегка расставив ноги.

10. Окружность голени измеряют в наиболее утолщенной ее части.

11. Окружность запястья . При оценке массы жира в составе тела следует ориентироваться на массу костной ткани. Принято делить людей на узкокостных, нормокостных и ширококостных. Оценка массивности скелета при этом проводится по величине окружности запястья.