Тест по психологии для педагогов Тест "КРЕПКИЕ ЛИ У ВАС НЕРВЫ?" покажет, спокойный ли вы человек или находитесь в состоянии постоянного стресса (в данный момент). (Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы: «Да» или «Нет») 1. Вы ощущаете прилив энергии только при стрессе? 2. Вы считаете свою работу важной и значительной? 3. У вас есть хорошие друзья, с которыми вы можете выговориться? 4. Вы можете по-настоящему «отключиться» в конце недели? 5. Занимаетесь ли вы регулярно (не менее одного раза в неделю) спортом? 6. Вы хорошо засыпаете и спите всю ночь напролет спокойно? 7. Вы находите взаимопонимание с коллегами по работе? 8. У вас нормальные масса тела и давление? 9. Вас нелегко вывести из себя? 10. У вас есть дела которых вы ждете с радостью (выходные, хобби, спорт? 11. Вы уделяете себе ежедневно хотя бы полчаса времени? 12. Вы живете в спокойном районе? 13. Во время приема пищи вы успеваете по-настоящему насладиться едой? 14. Вы выходите каждый день хотя бы на полчаса на свежий воздух? 15. Вы едите много цельнозерновых продуктов? 16. Вы - творческий человек? 17. Вы регулярно медитируете и расслабляетесь? 18. Вы смеетесь часто и охотно? 19. Можете ли вы, когда нужно, твердо сказать «нет»? 20. Вам удается иногда заставить других людей согласиться с вами? (Подсчитайте количество «НЕТ» и запишите это число). КЛЮЧ ТЕСТА: Если ВЫ ответили "НЕТ" на 9 вопросов или меньше, то Вы достаточно спокойны в повседневной жизни. Даже если иногда нервничаете, тем не менее Вам удаётся снимать напряжение, которое могло бы нанести вред Вашему здоровью. Всё в порядке. Поздравляю! А если Вы ответили "НЕТ"на 10 и больше, значит Вы испытываете в данный момент сильное напряжение. Вы мечтаете о покое, но не можете расслабиться. Возможно, страдаете бессоницей. Это значит настало время пересмотрта Вашей жизненной позиции и активной борьбы с напряжением. |