Тематическое планированиею

Историческая справкака

Вильям Дж. Морган - основатель волейболу. Официальной датою рождения этой игры произносится 1895 год. Волейбол получил своё начало в США и носил название МИНТОНЕТ.

Волейбол в переводе с английского называется "летающий мяч".

65-67

Окружн ость мяча см Вес г

260-280

15 – 19 м

СВОБОДНА ЗОНА

Высота

2,24м/2,43м

ЗОНА ЗАМЕН

24-23 м

18 метров

СВОБОДНА ЗОНА

СВОБОДНА

ЗОНА

9 метров

Лицева линия

3 – 8 м

3 – 5 м

Номерация зон, начинается из позиции кто подает(1) и далее против часовой стрелке

1 - подающий

2,4 - нападающие

3 - связующий

5,6 – защитники (блокирующие)

Если выигрывается очко при чужой подачи, то игроки, передвигаются по часовой стрелке , переходят в другие зоны

3

2

4

6

1

5

Если выигрывается очко при чужой подачи, то игроки, передвигаются за часовой стрелкой , переходят в другие зонны

4

5

3

1

2

6

3

3

подача

2

4

4

2

6

6

1

5

5

1

Игра ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3

3

2

4

4

2

6

6

5

1

5

1

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

3

3

4

2

4

2

6

6

1

5

5

1

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3

3

4

2

4

2

6

6

1

5

5

1

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

3

3

4

2

4

2

6

6

5

1

5

1

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3

3

1

К

2

2

4

6

1

5

3

1

Касания

2

2

4

6

1

5

БЛОК

3

1

4

2

Касания

3

я

2

4

6

5

1

3

1

касания игроком

2

4

6

5

1

3

24

2

4

15

6

11

5

1

ОБРАТНАЯ ЗАМЕНА

3

2

4

6

1

5

3

2

4

6

5

1

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

3

4

2

6

5

1

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

2

4

3

6

1

5

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

Верхняя прямая. Начальное положение - высока стойка лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне грудей, лева нога впереди. После броска мяча над головой (несколько впереди себе) игрок выполняет замах в гору- назад, прогибается и отводит плечё руки, которое бёт, назад – в гору. Удар осуществляется немного согнутою рукою несколько впереди себе.

Верхняя боковая подача выполняется аналогично верхней прямой, рука, которая бёт, движется снизу- с боку- в гору

Нижняя пряма подача. Игрок стоит лицом к сетке, туловище наклонено вперед, ноги согнуты, левая нога впереди. Мяч на левой руке, рука немного согнута и на уровне поясу. Мяч набрасывается на 20-30 см. При замахе рука отводиться строго назад, удару по мячу наносится с низу –в перед –в гору на уровне поясу.

Прием мяча двумя руками сверху. Ноги согнуты, одна нога впереди. Руки выброшены встречное движение к мячу. Прием и передача мяча (большие пальцы принимают основную нагрузку, указательные есть основною ударною частью, безимянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении). Руки направляют полёт мяча до полного выправления.

Прием мяча двумя руками снизу. Ноги согнуты, одна впереди. Руки прямые, развернутые немного внешне, кисти сомкнуты и опущены вниз. Прием мяча выполняется на нижнюю часть предплечий, руки в локтевых суставах прямые (не сгибать!). Нет большого встречного движения, руки немного приближаются к мячу. Передача мяча выполняется за счет небольшого разгибания ног и направляющего движения руками.

Блокирования - прием игры, для противодействия атакующих ударам соперника. Прыжок походит с высокой стойки, из следующим приседанием и выпрыгиванием в гору с помощью замаха согнутыми руками. Дале руки разгибаются в локтях и подымаются над сеткою, кисти напряжены, пальцы разведены, кисти направляют мяч в перед - вниз над сеткой на площадку соперника.

Атакующий удар - эффективный способ завершающие действия команды. Выполняется широкий беговой шаг правой ногою на стопу с пяти, руки отведены назад, ноги сгибаются в коленах. После руки выполняют замах в перед – в гору, ноги разгибаются в коленях, отрываются от опоры. Одновременно из слету выполняется замах правой руки в гору –на зад. Осуществляется резкий удар, кисти налаживается на мяч с заду – с верху. Приземление на согнутые ноги.

Техника безопасности на уроках волейбола

• Учащиеся должны иметь спортивную обув, форму, предусмотренную правилами игры. Занятие должны проходить на сухой площадке (или в зале на сухом полу), под руководством учителя или тренера. При учебной игре и обучении нападающему удару необходимо следить, чтобы посторонний мяч не попал на площадку. Перед изучением техники приема и передачи мяча, удара сверху необходимо выполнить несколько упражнений типа разминки. Играть мячом нужно по размеру и весу возрасту учащихся. Волейбольная сетка должна быть аккуратная без дырок и заправленным тросом сверху. Стойки так же закреплены, не отводящие в разные стороны. Ограничительные аннтены зачехлены и не болтающиеся. При случаи травм или повреждений обьязательно сообщить учителю для оказание первой помощи.