№ п/п | Тема урока | Количество часов | Электронные цифровые образовательные ресурсы |
Всего |
1 | Бег в равномерном темпе слабой интенсивности 6 минут. Упражнения на различные группы мышц. Занятия в гимнастическом городке. Возрождение Олимпийских игр. Символика и ритуалы Олимпийских игр. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
2 | Спецбеговые упражнения. Повторный бег на 30 и 60 метров. История первых Олимпийских игр современности | 1 | |
3 | Бег на 1000 метров. Занятия в гимнастическом городке Составление плана самостоятельных занятий физической подготовкой. Упражнения для коррекции телосложения. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
4 | Бег с максимальной скоростью 60 метров. Игра в футбол (ю), волейбол (д)/ Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
5 | Бег на 300 метров. Метание мяча на дальность с разбега. Упражнения для профилактики нарушений осанки и нарушения зрения. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
6 | Кросс слабой интенсивности 2 км. Метание мяча на дальность. Упражнения для профилактики нарушения зрения | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
7 | Метание мяча с 4-5 бросковых шагов – оценка. Игры по выбору | 1 | |
8 | Мониторинг физического развития: прыжок в длину с места. Подвижные игры. | 1 | |
9 | Удар по катящемуся мячу с разбега | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
10 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов остановки мяча | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
11 | Перемещения в стойке. Передача мяча в парах. Учебная игра в тройках на укороченной площадке. | 1 | |
12 | Нижняя подача мяча. Игра в парах. Учебная игра в тройках на укороченной площадке. | 1 | |
13 | Перемещения в стойке приставными шагами: боком, лицом и спиной вперёд. Прием мяча снизу после набрасывания партнёром, после подачи. Учебная игра в тройках на укороченной площадке. Игра в парах. | 1 | |
14 | Верхняя подача мяча. Игра со стенкой и над собой. Учебная игра в тройках на укороченной площадке. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
15 | Подача мяча избранным способом. Передача мяча над собой. Учебная игра в тройках на укороченной площадке. | 1 | |
16 | Передача мяча в парах через сетку. Учебная игра в тройках на укороченной площадке. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
17 | Передача мяча в парах с продвижением приставными шагами вдоль сетки. Учебная игра в тройках на укороченной площадке. | 1 | |
18 | Приём мяча снизу после набрасывания партнёром. Игра по упрощённым правилам в/б | 1 | |
19 | Игра по упрощённым правилам мини-волейбола | 1 | |
20 | Игра по упрощённым правилам мини-волейбола | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
21 | Игра по упрощённым правилам мини-волейбола Игра над собой или со стенкой (оценка) | 1 | |
22 | Игра в парах. Нападающий удар. Подача избранным способом. | 1 | |
23 | Игра со стенкой и в парах с продвижением вдоль сетки. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
24 | Подача, приём с подачи. Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. | 1 | |
25 | Подача мяча избранным способом. | 1 | |
26 | Разминка в парах. Учебная игра по упрощённым правилам на укороченной площадке. | 1 | |
27 | Нападающий удар. Учебная игра в мини-волейбол по упрощённым правилам. | 1 | |
28 | Учебная игра в мини-волейбол по упрощённым правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
29 | Учебная игра в мини-волейбол по упрощённым правилам | 1 | |
30 | Учебная игра в волейбол на укороченной площадке | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
31 | Учебная игра в волейбол на укороченной площадке | 1 | |
32 | Учебная игра в волейбол на укороченной площадке | 1 | |
33 | Разновидности кувырков. Повторение стойки на лопатках, стойки опорой на руки и голову. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
34 | Перестроение в колонну по 4. Акробатика - повторение. Переворот «боком» | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
35 | Смыкание и размыкание на месте. Акробатическая комбинация - составление | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
36 | Кувырок назад. «Мост» из положения стоя с помощью | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
37 | Строевой шаг(оценка). Два кувырка слитно - разучивание. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
38 | Опорные прыжки через гимнастического козла | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
39 | Лазание по канату в три приема | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
40 | Прыжок через козла способом «Ноги врозь» (козёл в ширину) Переправа с помощью каната. Лазание по канату. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
41 | Передвижение одновременным одношажным ходом | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
42 | Построения с лыжами. Вкатывание до 2 км. (Кроссовая подготовка, ОФП) | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
43 | Передвижение по учебному кругу 3 км (Кроссовая подготовка, ОФП) | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
44 | Одновременные лыжные ходы – их разновидности (Кроссовая подготовка, ОФП) | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
45 | Способы поворота при спуске. Спринт-гонка в парах на 1 км. (Кроссовая подготовка, ОФП) | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
46 | Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
47 | Упражнения в ведении мяча. Ведение мяча в низкой и высокой стойке. Броски по кольцу после ловли. "10 передач" | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
48 | Ведение мяча с изменением направления правой и левой рукой. Броски после ведения. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
49 | Ловля и передача мяча во встречных колоннах. Игра "Баскетбольные салки". Штрафной бросок. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
50 | Ловля и передача мяча во встречных колоннах. Игра "Баскетбольные салки". Штрафной бросок | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
51 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Нападение "быстрым прорывом". Учебная игра в мини-баскетбол. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
52 | Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Учебная игра в мини-баскетбол. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
53 | Учебная игра в мини-баскетбол. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
54 | Учебная игра в мини-баскетбол. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
55 | Учебная игра в стритбол. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
56 | Учебная игра в стритбол | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
57 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов передачи мяча снизу и сверху | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
58 | Игровая деятельность с использованием технических приёмов ведения мяча | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
59 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
60 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м и 1500м | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
61 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2 км. Подводящие упражнения | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
62 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
63 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
64 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
65 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
66 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
67 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 | |
68 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 | |
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 68 | |