№ п/п | Тема урока | Количество часов | Электронные цифровые образовательные ресурсы |
Всего |
1 | Специальные беговые упражнения. Повторный бег на 30 метров. Бег 1000 метров средней интенсивности. Занятия в гимнастическом городке. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
2 | Бег в равномерном темпе слабой интенсивности 6 минут. Упражнения на различные группы мышц. Занятия в гимнастическом городке. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
3 | Повторный бег на 60 метров. Бег на 2000 метров слабой интенсивности. Занятия в гимнастическом городке. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
4 | СБУ. Кросс 1500 метров. Метание мяча с места.Физическая культура и здоровый образ жизни человека | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
5 | Бег с максимальной скоростью 30 метров и 60 метров. Метание мяча с места на дальность отскока от стены. Олимпийские игры древности | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
6 | Метание мяча с места на дальность с 4-5 бросковых шагов. Подвижные игры. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
7 | Кросс 1500 метров. Игры по выбору. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
8 | Развитие прыгучести. Метание мяча в цель с расстояния 8-10 метров. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
9 | Прыжок в высоту на результат. Организация и проведение самостоятельных занятий | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
10 | Специальные беговые упражнения Повторный бег на 30 и 60 метров. Бег в равномерном темпе 1,5 км. Составление дневника по физической культуре | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
11 | Бег 1500 м (оценка). Метание малого мяча на дальность с разбега. Упражнения утренней зарядки | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
12 | Метание малого мяча на дальность с разбега (оценка). Игры в футбол и пионербол. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
13 | Прием мяча сверху, игра в парах и со стенкой. Игра в волейбол в кругу. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
14 | Прием мяча снизу, игра в парах и со стенкой. Игра «Мяч в воздухе» | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
15 | Ведение футбольного мяча «по прямой», по кругу. Удар по мячу внутренней стороны стопы | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
16 | Ведение футбольного мяча «змейкой» Технические действия с мячом | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
17 | Игра со стенкой и в парах. Нижняя подача мяча | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
18 | Боковая подача. Игра в парах через сетку. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
19 | Игра над собой. Способы подачи мяча. Игра на укороченной площадке в тройках без подач. | 1 | |
20 | Игра в парах. Игра в волейбол на укороченной площадке в тройках без подач. | 1 | |
21 | Подача мяча избранным способом. Игра в парах через сетку с продвижением вдоль сетки - оценка. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
22 | Игра в парах (оценка). Игра «Горячая картошка» | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
23 | Приём мяча снизу после набрасывания партнёра | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
24 | Приём мяча снизу после набрасывания через сетку - оценка | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
25 | Учебная игра в мини-волейбол по упрощенным правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
26 | Учебная игра в мини-волейбол по упрощенным правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
27 | Учебная игра в мини-волейбол по упрощенным правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
28 | Игра в волейбол по упрощённым правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
29 | Игра в волейбол по упрощённым правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
30 | Игра в волейбол по упрощённым правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
31 | Игра в волейбол по упрощённым правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
32 | Игра в волейбол по упрощённым правилам | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
33 | Разновидности кувырков (повторение), стойка на лопатках, упражнения на гибкость. | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
34 | Упражнения в отделениях: 3 кувырка по выбору (оценка); прыжки через скакалку; подтягивания на перекладине + развитие гибкости; лазание по канату и по наклонной доске. Упражнения на развитие гибкости и координации | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
35 | Упражнения в отделениях: стойка на руках у опоры; акробатическая комбинация; упражнения на низком бревне и лазание по канату.Упражнения на формирование телосложения | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
36 | Упражнения в отделениях: прыжки с поворотом плюс батут; акробатическая комбинация; тест на гибкость – оценка. Кувырок вперёд и назад в группировке, скрестно | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
37 | Акробатическая комбинация (оценка) Бег с прыжками через скакалку. Вскок в упор присев – соскок прогнувшись (козел в ширину).Опорные прыжки | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
38 | Поднимание прямых ног в висе. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа или подтягивание в висе (оценка) Опорный прыжок через козла способом «согнув ноги». | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
39 | Упражнения на низком гимнастическом бревне | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
40 | Упражнения на гимнастической скамейке | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
41 | Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
42 | Повороты на лыжах способом переступания | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
43 | Подъём в горку на лыжах способом «лесенка» | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
44 | Спуск на лыжах с пологого склона | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
45 | Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
46 | Техника ловли мяча | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
47 | Техника передачи мяча | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
48 | Техника передачи мяча | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
49 | Ведение мяча стоя на месте | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
50 | Ведение мяча в движении | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
51 | Ведение мяча в движении | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
52 | Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
53 | Прямая нижняя подача мяча | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
54 | Приём и передача мяча снизу | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
55 | Приём и передача мяча сверху | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
56 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
57 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
58 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2 км. Подводящие упражнения | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
59 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 1 км. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
60 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
61 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
62 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
63 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
64 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
65 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
66 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
67 | Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
68 | Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени | 1 | www.edu.ru www.school.edu.ru https://uchi.ru/ |
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 68 | |