Просмотр содержимого документа
«Спорт-это здоровье»
МБОУ Новодмитриевская средняя школа
Тема: «Здоровый образ жизни»
Выполнил : Кузнецов Андрей,5 класс.
Руководители: Алясьева О.А.- классны йруководитель, Устимова С.Н -воспитатель
2020 год
“ Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен по крайней мере отвечать
одному требованию: быть здоровым.”
А.А. Леонов.
Согласно официальному определению Всемирной Организации Здравоохранения
Здоровье - это физическое, психическое и социальное благополучие .
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
Здоровье зависит:
на 20% - от окружающей среды,
на 20% - от наследственных факторов,
на 10% - от медицинского обслуживания,
на 50% - от образа жизни.
Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже платим.
Максимальная продолжительность просмотра телепередач:
- Для дошкольников и младших школьников – 1 час,
- Для школьников среднего возраста – 1,5 часа,
- Для старшего возраста -2часа.
Просмотр может быть не более 2-3 раз в неделю.
Здоровье сгубишь – новое не купишь
- ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций.
- Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день.
- У малоподвижных детей очень слабые мышцы.
- В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе.
Слабеет тело без дела.
Кто курит табак, тот сам себе враг:
- Курение родителей повышает риск
того, что ребенок заболеет астмой,
сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания.
- Курение родителей повышает риск того, что их ребенок начнет курить в юном возрасте.
- Продолжительность жизни у курящих сокращается примерно на 8 лет
Все пороки от безделья
- У женщин алкоголизм приобретает хроническую форму намного быстрее, чем у мужчин.
- Алкоголизм приводит к преждевременному старению всего организма.
- Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх, депрессию .
- У 94% пьющих родителей дети страдают психическими расстройствами или становятся алкоголиками
Наркомания – болезнь 21 века
- С момента возникновения наркозависимости человек проживает не более 3-4 лет.
- В нашей стране около 7 млн. наркоманов
ЗАПОМНИ!
Соблюдай режим дня!
Умывайся и чисть зубы
утром и вечером.
Почаще убирай и
проветривай комнату.
Читай и пиши при
хорошем освещении.
Закаляйся.
Занимайся спортом
и делай зарядку.
Мой руки перед едой,
после улицы и
общения с животными.
Гуляй на улице
каждый день.
Купайся
каждый
вечер.
Следи за осанкой,
Держи спину ровно.
Ешь здоровую
пищу.
Занимайся на компьютере и
смотри телевизор
полчаса в день.
Ложись спать
вовремя.