Режим школьника

Приложение 1

Ориентировочный режим дня школьника.

в 7 утра – подъем;
с 7 ч. - 7. 30 мин. – зарядка, гигиенические манипуляции, уборка своей постели;
с 7. 30 мин. - 7. 50 мин. – завтрак;
с 7. 50 мин. - 8. 20 мин. – время на дорогу в школу;
с 8. 30 мин. - 12. 30 мин. – школьные занятия;
с 12. 30 мин.- 13 ч. – время на дорогу из школы;
с 13 ч. - 13. 30 мин. – обед;
с 13. 30 мин. - 14. 30 мин. – сон или отдых;
с 14. 30 мин.- 16 ч. – игры на воздухе или прогулка;
с 16 ч. - 16. 15 мин. – полдник;
с 16. 15 мин. - 18 ч.– работа над домашними заданиями;
с 18 ч. - 19 ч. - вечерняя прогулка на воздухе;
с 19 ч.- 19. 30 мин. – ужин;
с 19. 30 мин. - 20. 30 мин. - занятия по интересам (чтение, спокойные игры, помощь семье и т.д.);
с 20. 30 мин. - 21 ч. – подготовка к следующему дню и сну (чистка обуви и одежды, гигиенические процедуры);
с 21 ч. - сон.