«Режим дня - залог здоровья и хорошего настроения!» (для дошкольников)

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ЮНИТЭР»

РУЗАЕВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

«Режим дня - залог здоровья

и хорошего настроения!»

г. Рузаевка

2022г.

Цель: значение режима в сохранении и укреплении здоровья.

Задачи:

• Сформировать представление о режиме дня, умении отличать поведение способствующее укреплению здоровья, от поведения, вредного для здоровья.

• Убедить в необходимости соблюдать режим дня для сохранения здоровья.

• Учить соотносить разные части суток с собственной деятельностью.

Ход занятия.

1. Организационная часть.

Педагог:

Разной формы он бывает,

Громким звоном обладает,

Разбудить всегда сумеет,

Эту вещь любой имеет!

Он для всех часы считает,

Когда надо, поднимает,

Никогда не даст проспать,

Как его, ребята, звать?

- Что это? Ответы

- Правильно, это будильник.

Педагог: Будильник-часы скажет вовремя, который час, вовремя разбудит вас! Скажите, а кто вас будит дома по утрам? Ответы

Мамы вас всегда вовремя разбудят и не дадут проспать, значит, они проверяют время по часам.

2. Основная часть.

Педагог: Зачем человек придумал часы? Именно на этот вопрос мы и постараемся сегодня ответить вместе с вами, ребята.

Познакомимся с новым правилом сохранения здоровья - соблюдения режима дня.

- Что же такое режим дня? Ответы

- А с чего должно начинаться утро? Ответы (с зарядки, водных процедур, причесывания и т.д.)

- Давайте с вами поиграем в игру «День-ночь». Днем мы бегаем, играем, а ночью - мы спим.

Обучающиеся пытаются соблюдать правила игры, в ходе которых закрепляются понятие, что днем человек активен, а ночью отдыхает/спит.

Педагог: Молодцы, ребята!

- Давайте теперь разберемся, что такое режим дня. 

Режим дня - распорядок всех дел и действий, которые человеку нужно совершить в течение дня.

Организм человека имеет одну особенность, которую нельзя забывать. Он старается соблюдать свое внутреннее расписание и страдает, когда этот порядок нарушается.

Например, ты заигрался во дворе и совсем забыл, что уже время обедать. Как ты узнаешь, что голоден, что ты почувствуешь? Ответы

- Правильно! Это организм твой дал сигнал, что пора обедать. Он привык получать пищу в определенное время.

- А просыпаемся мы, в какое время суток? Ответы (утром, потом мы чистим зубы и т.д.)

Педагог: А еще для здоровья очень полезна зарядка!

Проводится физкультминутка «Веселый будильник».

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт  Наклоны влево-вправо

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка.  Приседают

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, …приседания

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. Вращение туловищем вправо

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. Вращение туловищем влево

А часы идут, идут Ходьба на месте

Иногда вдруг отстают. Замедление темпа ходьбы

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! Бег на месте

Если их не заведут,

То они совсем встают. Дети останавливаются

Педагог: А как дальше на день продолжается после зарядки? Ответы (завтракаем, играем, занимаемся, гуляем и т.д.)

Воспитатель:

- А после того как, мы «нагуляли аппетит» приходит какое время суток? Ответы (наступает обед, мы кушаем/обедаем)

…И еще дети, которые ходят в детский сад, ложатся отдыхать, немного поспать…

- А вы знаете, зачем детям нужен дневной сон?

Дневной сон позволяет мозгу усвоить все полезное, что произошло в первой половине дня и освобождает место для следующих знаний.

- Ребята, сейчас мы с вами закрепим то, что сейчас узнали и поиграем в дидактическую игру «Как проходит наш день».

Педагог вместе с детьми выясняет, из каких частей состоят сутки, предлагает назвать их в правильной последовательности: утро, день, вечер, ночь.

- Какие вы все молодцы! Давайте еще поиграем в игру, тоже связанную с режимом дня.

- Я буду показывать вам на экране картинки времени суток (на картинке утро изображено как солнышко просыпается, на картинке день - как дети играют и бегают, на картинке обед - солнышко кушает, на картинке вечер - на улице темнеет, а на картинке ночь - солнышко спит).

Проводится игра средней подвижности «Посмотри и покажи».

-Молодцы, ребята, вы все правильно запомнили. Давайте вспомним, что делают дети после дневного сна?! Ответы (полдник, игры, прогулка и т.д.)

- А кто из вас дома соблюдает режим дня? Ответы

1. Завершающая часть.

Педагог: Ребята, вам понравилось наше занятие? Ответы

О чем мы с вами сегодня говорили? Ответы

- Обязательно расскажите родителям, что вы сегодня узнали и для чего нужно соблюдать режим дня. А, чтобы было понятнее, я приготовила небольшие памятки, которые вы передадите вашим мамам и папам. 

Педагог раздает обучающимся памятки о режиме дня.

Педагог:

Соблюдай режим дня - это важно для тебя!

Вовремя ложитесь спать, чтобы утром бодрым встать.

А если мы не будем соблюдать режим, то будет:

У курицы нынче болит голова:

Вчера позвала её в гости сова,

Они прогуляли всю ночь напролёт,

А днём наша курица носом клюёт)))

- Запомните! Нужно вовремя ложиться и вставать - тогда и настроение будет отличное, и день пройдет хорошо!

Всего доброго, дорогие ребята! До следующей встречи!