Просмотр содержимого документа
«Разговоры о важном. 1 апреля 2024 г. Россия - здоровая держава. РАБОЧИЙ ЛИСТ. 5-9 КЛАССЫ.»
В здоровом тел е - здоровый дух
п р а в и л а з д о р о в о г о о б р а з а ж и з н и
Для человека очень важно ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Это помогает правильной работе мозга и укрепляет физическое здоровье.
- Здоровый сон – залог здоровья
Для человека очень важен хороший сон.
Чтобы хорошо отдохнуть, младшим школьникам нужно спать 10–11 часов в сутки.
Физические упражнения тренируют мышцы, улучшают работу сердца, лёгких, других органов.
Это придаёт организму силу, стройность, повышает ловкость, выносливость.
Питание должно быть разнообразным, чтобы организм человека получил все необходимые питательные вещества (белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, минералы).
Больше всего нужно употреблять каши, хлеб, овощи и фрукты. М ень ш е в с е г о — жи р н ы е п р о д у к ты и с л а д о сти.
Личная гигиена — это навыки поддержания своего тела в чистоте.
Нужно обязательно умываться утром и вечером; чистить зубы два раза
в день; принимать душ один раз в день; мыть голову два-три раза в неделю; ухаживать за ногтями на руках и ногах; мыть руки с мылом перед едой, после улицы и посещения туалета.
з д о р о в ы й о б р а з ж и з н и
Какой образ жизни можно считать здоровым?
Как ты думаешь, ты ведёшь здоровый образ жизни и почему?
Составь режим дня школьника.
7:00
7:00 - 7:30
Подъем
На каждую букву слова придумай и запиши те слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни.
З д о р о в
з д о р о в ы й о б р а з ж и з н и
Разгадай филфорд и найди все спрятанные слова.
спорт зарядка гим н а стика витамины здоровье режим прогулка питание завтрак сон
сила физультура гигиена з а к а ли в а н и е борость воля
с
з
к
в
о
а
т
о
в
р
и
л
р
о
я
е
я
т
д
г
к
т
к
ж
с
з
а
и
р
п
п
к
а
м
и
м
о
с
м
п
о
т
а
н
и
р
з
п
с
н
м
с
с
а
р
р
у
т
к
ы
и
и
д
г
о
с
ф
о
з
г
у
р
т
т
л
о
а
и
а
а
а
а
р
р
а
у
у
и
о
к
н
с
з
с
а
л
т
к
в
т
у
к
и
т
в
к
з
к
р
а
к
у
а
ь
н
с
а
а
е
р
к
г
л
е
и
р
к
б
ф
а
а
ь
и
к
п
о
р
т
т
л
т
о
д
г
у
к
и
л
и
р
т
е
в
о
р
н
с
а
а
т
а
н
ь
и
е
Закончи пословицы и поговорки, вставив пропущенные слова.
- Береги платье снову, а здоровье .
- Здоровье сгубишь, новое не .
- Здоров - скачет, захворал - .