Пристрастие вредящему здоровью

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

« Гимназия № 5» г. Кызыла

«ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИТОГОВЫЙ ПРОЕКТ

ПО «ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ»

на тему:

«Пристрастия, вредящие здоровью»

Выполнила:

Ученицы 9 «И» класса, МБОУ гимназия №5 г.Кызыла

Сурун Алина Алиевна

Научный руководитель:

Тонда Дайза Бавужапович

Кызыл,2023 г

Введение 3

1. Вредные пристрастия 4

2.Профилактические мероприятия и программы в РФ 9

3. Программы по профилактике вредных привычек в Республике Тыва 11

Заключение 13

Список использованных источников: 14

Актуальность проекта заключается в том, что в настоящее время здоровье большого количества людей страдает от наличия вредных пристрастий, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. В первую очередь, - это курение, алкоголь, наркомания и токсикомания и т.д.

Проблема проекта заключается в том, сильная склонность к наркоманию, алкоголю, курении прорастает вредную привычку вредящую здоровью человека. Профилактика от вредных привычек сегодня, к сожалению, почти не ведётся среди населения. Если это и происходит, то в виде маловразумительных плакатов, вывесок и агитаций. Эффект от подобных мероприятий крайне низок.

Моя цель проекта рассказать о самых вредных пристрастий и о том, как они влияют на организм человека.

Задачи проекта:

• Изучить вредные пристрастия, влияющие на организм;

• Рассмотреть профилактические мероприятия и программы в РФ;

• Рассмотреть какие программы по профилактике вредных привычек в Республике Тыва;

Гипотеза: Большинство случаев потребления вредных средств молодыми людьми связано с целью повысить свое настроение, и причиной, по которой они впервые стали их употреблять (спиртные напитки, сигареты, наркотики) является желание повзрослеть. По нашему мнению, негативные последствия, которые несут эти пороки, оказывают, прежде всего, вред здоровью.

Методы исследования:

- Подбор материала по теме.

- Анализ литературы по теме.

- Обобщение изученного материала.

- Выводы по собранному материалу

В психологии привычкой называют регулярно повторяющееся действие, без которого человек уже не может обойтись. Конечно, такое понятие имеет огромную практическую пользу: развив в себе ту или иную полезную привычку, можно существенно улучшить качество жизни, поправить или просто поддержать собственное здоровье, стать на ступень выше на пути саморазвития, улучшить общее состояние организма и качество жизни в целом.

Считается, что для формирования той или иной привычки необходимо повторять одно и то же действие в течение 21 дня. Однако практика показывает, что это правило распространяется в основном на полезные привычки, а вредные, к сожалению, формируются быстрее.

Иногда всего одного раза достаточно, чтобы в организме появилась стойкая тяга к повторению пагубной привычки, который искусственным образом принёс временное удовлетворение. Именно в этом и скрывается главная опасность негативного влияния вредных привычек на организм: сильнейшая психологическая или физиологическая зависимость развивается легко и быстро, а вот избавиться от неё куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Давайте рассмотрим наиболее распространенные из них, чтобы разобраться, насколько они опасны.

Пожалуй, наиболее обсуждаемой, серьёзной и смертельно опасной вредной привычкой является наркомания. Желание новых ощущений, счастья и свободы толкает человека попробовать запрещённые препараты «всего 1 раз», и в этом кроется основная уловка столь разрушительной привычки. К сожалению, «всего 1 раз» чаще всего заканчивается стойкой тягой к психотропным веществам, победить которую без посторонней помощи практически нереально.

Химический состав препаратов подобного рода искусственно стимулирует выброс дофамина, в результате чего на время повышается настроение, снимается стресс и отходят на второй план все проблемы и заботы. Однако после выведения наркотического вещества из организма наступает стадия компенсации, когда хандра и уныние накатывают с новой силой. В этот момент в подсознании формируется алгоритм: «Наркотики = удовольствие». И если на первых порах не подавить такие мысли, то дальше проблема будет усугубляться.

Статистика по наркозависимым в России в 2021 году свидетельствует о дальнейшем обострении проблемы.

Ежегодно наркотики забирают жизни десятков тысяч людей, причем наиболее уязвимой категорией является молодежь.

Масштабы распространения наркомании в стране ставят под угрозу будущее нации и стабильность общественного развития.

По статистике, количество наркоманов растет параллельно списку препаратов, вызывающих патологическую зависимость. Сегодня перечень наркотиков обновляется чуть ли не каждый день.

По данным ФСКН, в России в 2021 году:

• Всего наркоманов – 6 млн. чел.

• 20% от общего их числа – школьники 9-13 лет

• 60%, молодые люди 16-30 лет

• Около 20%, старше 30 лет

Самообман начинающих наркоманов заключается в том, что они в большинстве случаев отрицают наличие проблемы и не стремятся обращаться за помощью, считая, что в любой момент могут спокойно отказаться от очередной дозы. Если осознание проблемы и приходит, что, впрочем, происходит далеко не всегда, человеку требуется длительная реабилитация, чтобы отказаться от пагубного пристрастия и восстановить утраченное здоровье.

Вот основные симптомы от употребления наркотических веществ:

Тяжелая ломка, которая сопровождается тошнотой, сильными болями, депрессией

Поражения печени. Когда печень постоянно имеет дело с «грязными» наркотиками, она перестает нормально очищать кровь. Иммунитет при этом сильно снижается, и токсины беспрепятственно отравляют организм.

Инфекции: ВИЧ, гепатиты, туберкулез возникают из-за слабого иммунитета, несоблюдения правил асептики и еще по ряду причин. Особенно высок риск заражения при внутривенном введении.

Снижение интеллекта и памяти

Обсуждая вредные привычки и их влияние на здоровье, невозможно не упомянуть тягу к спиртному. К сожалению, на сегодняшний день эта проблема касается и мужчин, и женщин, и даже подростков. В современном обществе считается дурным тоном прийти в гости без алкоголя, а подрастающие школьники, копируя родителей и старших товарищей, начинают пробовать спиртное уже в 12–13 лет. Несмотря на активную борьбу с алкоголизмом, всевозможные запреты и формальные ограничения, эта проблема не только остается актуальной, но ещё и набирает обороты, возможно, из-за его доступности, а возможно, из-за стереотипа о «безопасной умеренности».

Попадая в организм, спирт в первую очередь воздействует на мозг человека. Появляющиеся в процессе употребления алкогольных напитков провалы в памяти являются первым признаком разрушения мозга, ведь, согласно исследованиям, каждый выпитый стакан отнимает примерно 1000–2000 мозговых клеток. Однако мозговыми тканями влияние спиртного на организм не ограничивается — симптомы регулярного употребления алкоголя затрагивают весь организм.

Последствия постоянного употребления спиртного:

• Снижение эффективности работы печени.

• Ухудшение работы желчного пузыря.

Увеличение органов. Рост печени за счет жировой и соединительной ткани может спровоцировать смещение органов в брюшной полости. Они давят на кровеносную систему, кровообращение нарушается, возрастает риск закупоривания сосудов;

Образование камней.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 27% россиян старше 15 лет никогда не пили и не собираются, а 15% завязали со спиртным. Остальные 58% хотя бы раз в год употребляют алкогольные напитки. Это 70 млн человек, или половина населения страны.

Одной из наиболее коварных вредных привычек является курение. С одной стороны, табачный дым стал настолько обыденным и повседневным, что подсознательно не всегда воспринимается как токсичный яд. Курят люди на остaновике, коллеги по работе, сосед по лестничной клетке, и даже на телеэкране, не смотря на предупреждения Минздрава. Да, вред от пристрастия к никотину не столь очевиден, как от спиртного или психотропных веществ, однако это не значит, что эта привычка менее опасна!

Негативное влияние на организм не проявляет себя в один момент, постепенно накапливаясь и усугубляя возникшую проблему. Именно поэтому курение является крайне опасным — когда последствия начинают ощущаться, как правило, привычка уже глубоко сформирована. Вместе с тем, статистические данные совсем не утешительны: ежегодно от последствий, связанных с табакокурением, умирает около 5 миллионов человек, и с каждым годом эта цифра неуклонно растёт. Причём наибольший вред организму наносит даже не сам никотин, а входящие в состав сигарет смолы и канцерогены, которых насчитывается около 300 разновидностей. Каждая сигарета — это смесь из цианида, мышьяка, синильной кислоты, свинца, полония и сотен других опаснейших ядов, которые курильщик и его близкие вдыхают ежедневно.

Россия – мировой лидер по потреблению табака, в ней курят 45 миллионов взрослых людей или 40 % от всего населения.

Россия занимает четвёртое место в мировом табачном антирейтинге. По данным за 2019 год, в России курили 23% женщин и 60% мужчин.

Возраст курильщиков в Российской Федерации колеблется от 18 до 45 лет. В России табак становится причиной смерти более 500 тысяч человек.

Наибольший вред курение наносит дыхательной системе. Токсичный смог оседает на лёгких и постепенно вызывает необратимые деструктивные процессы в лёгочной ткани. Это может стать причиной или усугубить уже имеющуюся бронхиальную астму, обструктивные заболевания и другие проблемы с дыхательной системой. У курильщиков в разы чаще встречаются онкологические заболевания трахеи, гортани, лёгких и пищевода, заканчивающиеся летальным исходом.

Учитывая высокий уровень злоупотребления алкоголем и распространенности употребления табака среди населения РФ, состояние питания населения и уровень неблагоприятного воздействия факторов окружающей среды, особое внимание должно быть уделено профилактическим программам и реализации мер, направленных на формирование здорового образа жизни у граждан РФ, остановку роста уровня потребления алкоголя и табака и обеспечение его дальнейшего поэтапного снижения. Усиление профилактической работы по предупреждению алкоголизма, наркомании и табакокурения; формирование у молодежи мотивации для ведения здорового образа жизни – является одним из основных положений Концепции демографической политики на период до 2025 года.

Научные исследования, проведенные ВОЗ, показали, что мероприятия, направленные на прекращение табакокурения, приводят к значительному снижению его распространенности среди населения уже через 3-5 лет, в то время, как профилактические меры, направленные на предотвращение начала курения, могут привести к тому же эффекту только через 20 лет и более.

Таким образом можно выделить 2 направления:

1. Стратегия действий, направленная на лица, употребляющие табачные изделия и злоупотребляющие алкоголем;

2. Стратегия действий, направленная на лица. Не подверженных действию факторов риска (табак, алкоголь).

В рамках реализации данного направления необходимо проведение следующих мероприятий:

А) Широкое информирование населения через средства массовой информации, включающие информационные и мотивационные ролики, образовательные передачи на телевидении и радио, печать постеров и рекламных листков;

Б) Создание «горячей» консультативной телефонной линии;

В) Создание специальных страниц многофункционального портала по здоровому образу жизни, включающих знания о воздействии факторов риска на здоровье человека и информацию об эффективных методах избавления от них;

Г) Пересмотр и разработка нормативно-правовых актов РФ, направленных на защиту населения от табачного дыма. Увеличение цены на табачные изделия. Запрет рекламы и любого продвижения и спонсорства табачных изделий. Просвещение, передачу информации, информирование населения о последствиях и состава табачных изделий.

Д) Пересмотр и разработка  нормативно-правовых актов РФ, направленных на снижение предложения алкогольной продукции, а также ее рекламирования и ценовой политики.

Е)  Вовлечение работодателей в создание на предприятиях атмосферы, стимулирующей работников к отказу от употребления табака и алкоголя.

Ж)  Создание организации помощи по отказу от табака и алкоголя.

В целях пропаганды культуры здоровья, ценностей здорового образа жизни Минобразованием России совместно с Госкомспортом России, Минздравом России в 2022 году органом управления образованием, педагогическим коллективам образовательных учреждений рекомендовано ежегодно проводить 7 апреля Всероссийский день здоровья детей.

Цели программы по профилактике вредных привычек средствами физической культуры по Республике Тыве:

 -увеличение доли жителей республики, регулярно занимающихся физической культурой и спортом;

 -улучшение физической подготовленности и физического развития населения Республика Тува;

 -создание благоприятных условий для укрепления здоровья населения, путем улучшения материально-технического состояния спортивных сооружений, увеличивая их пропускную способность;

-приобщение различных слоев населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

 -обеспечение условий для подготовки спортивного резерва и спортсменов высокой квалификации.

Задачи, решаемые данной программой:

-осуществлять мероприятия по профилактике правонарушений, безнадзорности, формированию здорового образа жизни, воспитанию толерантности и уважению к правам человека;

- развивать физические качества и обеспечивать основной уровень физической подготовки детей в образовательном учреждении.

- формировать у учащихся устойчивого отрицательного отношения к «первой пробе» ПАВ;

- разрабатывать эффективные механизмы совместной деятельности участников воспитательной системы школы: родителей, ученического самоуправления и педагогического коллектива;

- формировать морально-волевые качества школьников;

- создавать благоприятный психо-эмоциональный климат в школьном сообществе для творческого эффективного взаимодействия коллективов, составляющих потенциал школы;

- создавать условия для доверительного общения, восприятия информации о негативном влиянии ПАВ на жизнь человека;

- учить учащихся делать осознанный выбор в любой жизненной ситуации и решать возникшие проблемы самостоятельно;

- оказывать родителям помощь в приобретении специальных знаний и навыков, а также предоставлять семьям социальную и психологическую поддержку.

- обучать детей эффективным методам поведения в нестандартной ситуации, формировать стрессоустойчивую личность, способную строить свою жизнь в соответствии с нравственными принципами общества.

- способствовать раскрытию потенциала личности ребёнка через научно-методическую и воспитательную работу школы.

- обеспечивать законные интересы и защиту прав несовершеннолетних.

Методы ознакомления вреда вредных привычек:

• Вербальные (рассказ, промежуточное объяснение, групповая дискуссия);

• Наглядные (иллюстрирование плакатов, рисунков, демонстрация картинок);

• Средства обучения (учебно-наглядные (плакаты, рисунки);

• Форма организация – групповая, парная, коллективная.

В данном проекте я постаралась раскрыть сущность вредных пристрастий и их влияние на организм человека.

Любое употребление наркотиков, алкоголя и никотина быстро разрушают организм.

В заключение хочу отметить, что каждый человек волен сделать свой выбор. Наслаждаться каждодневной упорной работой по совершенствованию своих духовных и физических качеств и укреплять здоровье, или получать удовольствие от приёма наркотических средств, алкоголя и никотина, и быстро уничтожать своё здоровье.

В современном мире альтернативой вредным привычкам может служить спорт. Занимайтесь спортом, отказывайтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!

1. Л.Л. Генков, Н.Б. Славков. Почему это опасно. - М.: «Просвещение», 2022 г.

2. И.Г. Ураков. Алкоголь: личность и здоровье.-М: «Медицина», 2022 г.

3. В.Д. Казьмин. Курение, мы и наше потомство.-М.: «Советская Россия», 2021 г.

4. В.К. Ягодинский. Уберечь от дурмана.-М.: «Просвещение», 2019.

5. Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л.Б. Кофмана., «Физкультура и спорт», 2022 г.