Презентация на тему "утомление"

УТОМЛЕНИЕ.

Подготовила студентка группы ПК19-1

Алиева Алана.

ОГЛАВЛЕНИЕ.

1.ОПРЕДЕЛЕНИЕ УТОМЛЕНИЯ;

2.ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ;

3.ВСЁ ОБ УТОМЛЕНИИ .

Утомление  или Усталость — физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно  утомление  может ощущаться как усталость.

ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ:

Ранний признак утомления

Первичная симптоматика усталости несколько отличается в связи с генезисом процесса. Если причиной дискомфортного состояния стало умственное перенапряжение, то ранний признак утомления сводится:

К ухудшению памяти.

Проблемам к скорости переработки информации.

Человеку сложно становится сосредоточиться.

Появляется ощущение пустоты и тумана в голове.

Возникает желание поспать.

Апатия.

Снижается работоспособность:

Человек начинает работать на автомате.

Если на начальном этапе рабочий мог производить несколько действий одновременно, например, непосредственно выполнять свои профессиональные действия, разговаривать, поглядывать в окно, то, со временем, его сил хватает только на работу.

Постепенно происходит сбой в координации движения и организм рабочего начинает тратить больше энергии, чтобы выполнить ту же работу.

Производительности труда падает.

Идет потеря внимания, человеку сложнее концентрироваться на выполнении определенных действий.

Возрастает количество брака.

Как результат – такая ситуация может привести к несчастному случаю.

Наблюдается ответная реакция на усталость вегетативной системы:

Повышенное потоотделение.

Потребность глубже и чаще дышать.

Повышенный пульс.

Гиперемия кожного покрова человека.

При нагрузках любого рода меняется состояние крови и у организма появляется необходимость ускорить ее циркуляцию в сосудах. Это работа сердечно - сосудистой системы. Следовательно, при повышенной физической нагрузке, прежде всего, большая работа достается сердцу, так как увеличиваются объемы перекачиваемой среды, растет объем наполнения и опорожнения сердечных желудочков, при этом организму приходится прикладывать больше усилий и сжигать больше запасов, чтобы получить необходимое количество энергии для сжимания и выпрямления мышц.

В физико – химическом плане ранними признаками утомления являются:

Осаждение в мышечных тканях молочной кислоты, токсинов и других продуктов обменных процессов.

Торможение вегето – невралгической системы, понижение способности к работе у нервных аппаратов периферической системы.

«Усталость» коркового отдела центральной нервной системы.

Ниже перечислены ситуации, способствующие наступлению нервно-психической усталости:

– продолжительный интеллектуальный труд, требующий концентрации, высокой компетентности;

– тяжёлая телесная работа;

– монотонный и однообразный ритм деятельности;

– некомфортные условия деятельности;

– конфликтные ситуации;

– нарушение питания, различные хвори, семейные проблемы.

Физическая усталость наступает как следствие изменений в мускулах, вызванных продолжительным телесным трудом. Обусловлено оно исчерпанием энергетического ресурса и скоплением молочной кислоты. Данные процессы и вызывают спад продуктивности деятельности.

Поскольку базисом для развития утомления является устойчивое несоответствие промежутков отдыха длительности и интенсивности труда, то самым важным профилактическим методом коррекции, цель которого состоит в недопущении доведения до усталости организма, будет правильная организация дня.

ИСТОЧНИКИ:

https://psihomed.com/utomlenie/

https://ilive-com-ua.turbopages.org/s/ilive.com.ua/health/priznaki-utomleniya_106337i16002.html

https://help-psy.com/statii/206