Презентация к классному часу "Держи ровно спину-будешь здоровым и красивым!"

Держи ровно спину – будешь стройным и красивым

Осанка

Осанка – это привычная поза (вертикальное поза, вертикальное положение тела человека) в покое и в движении.

Осанкой принято называть способность человека держать своё тело в различных положениях. Осанка может быть правильной и неправильной.

Чем опасно нарушение осанки? 

Причины нарушения осанки

У болезней этих причин не счесть.

Но прошу я всех учесть

Виноваты сами мы,

В нарушениях спины.

Спим не так, сидим не так

И не так переносим грузы.

Чтоб исправить положение, Выпишу я всем леченье: Чтоб избавиться от бед, Укрепляйте свой корсет.

Секреты феи осанки

Секрет первый:

Правило пяти точек

Пятки, икры, ягодицы, плечи голова

должны быть на одной линии

Секреты феи осанки

Секрет второй:

Сильные мышцы

Чтобы мышцы накачать,

надо двигаться, играть,

упражненья выполнять.

Так что же делать?

Работать над осанкой никогда не поздно. Даже в 15–16 лет еще можно исправить спину так, что в одежде искривленного позвоночника видно не будет. Правда, это потребует значительных усилий и занятий под руководством врача. Но зачем ждать, когда спина станет кривой, не лучше ли начать заботиться о ней прямо сейчас?

10 упражнений для правильной осанки

Помните! Изменять плохие привычки всегда сложнее, чем воспитывать хорошие!

Держите ровно спину, и будете всегда здоровы и красивы!