1. 2. 3. | Подготовительная часть: 1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта; 2) Ходьба: -«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»; -«без задания – Марш!» - «Руки за голову ставь!» «на пятках -Марш!» -«без задания – Марш!» - «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!» -«без задания – Марш!» -«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!» -«без задания – Марш!» - «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!» -«без задания – Марш!» 4) Бег: -«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!» -«без задания – Марш!» -«с высоким подниманием бедра -Марш!» -«без задания – Марш!» -«захлестом голени – Марш!» -«без задания – Марш!» -«выпрыгивание с ноги на ногу – Марш!» -«без задания – Марш!» -ускорение 4)«По кругу шагом – марш!» 5) ОРУ без предметов 1.и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад. 2. и.п. – основная стойка, 1. руки вперед. 2. руки вверх. 3. руки в стороны. 4.и.п 4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны. 5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо. 6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью, махи прямыми ногами. 7. И.п. – основная стойка. 1.упор присев 2. упор лежа 3. упор присев 4 .и.п 8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе. Ходьба на месте Перестроение из четырех колонн в одну Основная часть: Инструктаж по технике безопасности при выполнение прыжка с места 1)Совершенствование техники прыжка в длину с места 1)объяснение; 2)показ; 3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед; 3)самостоятельное выполнение прыжков. 2)Обучение техники метания малого мяча 1)объяснение; 2)показ; Подготовительные упражнения: И/п - ноги на одной линии, параллельны друг другу; 1 - выпуск мяча в землю. И/п - стоя на маховой ноге, толчковая слегка поднята вперёд, мяч в правой руке. –выпуск мяча в землю с перекатом на толчковую ногу. И/п. - стоя на маховой ноге, толчковая немного впереди на носке. 1- отклонение туловища назад; 2 – выпуск мяча с перекатом толчковой ноги с пятки на носок. - имитация метания на месте и в движении. И.п.- стоя левым (правым) боком по направлению метания, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке, кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой (левой) ноге, стопа правой (левой) ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов, по- ворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим пригибанием в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча. То же другой рукой. 2) . Эстафеты: 1)ускорение, обегание стойки, ускорение; 2)бег с мячом в руках; 3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать обратно: 4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в руки и бежать обратно. 3) Подвижная игра «Ловкие и меткие» Заключительная часть. Построение, подведение итогов урока Задание на дом Организованный выход | 13 мин 1 мин 2 мин 3 мин 6 мин 4-6 раз 6-8раз 6-8 раз 6-8раз 6-8раз 6-8 раз 4-6 раз 1 мин 24мин 1 мин 5 мин 1 мин 3 мин 2 мин 10 мин 1 мин 2-3 раза 2-3 раза 2-3 раза 4-5 раз 2-3 раза 8-10 раз 8-10 раз 5 мин 3 имн 3 мин | Спина прямая, руки прижаты к туловищу Спина прямая, тянемся верх Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках Взгляд направлен вперед Спина прямая, выше поднимаемся на носки Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед Выпрыгивать как можно выше Самостоятельно востанавлеваем дыхание Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая Точное выполнение упражнения, руки прямые. Выполняем упражнение с наибольшей амплитудой. Глубже наклон, спина прямая. Выше мах , нога прямая, касаемся ладони. Глубже присед Прогибаться в спине Мягкое приземление на переднюю часть стопы Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята Захват снаряда должен быть удобным, плотным. Резкий выпуск мяча в землю. Помочь ногами и корпусом туловища. Больше отклониться. Выпуск мяча в землю. Обратить внимание на траекторию полёта. Обратить внимание учащихся на то, что бросок выполняется за счёт руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не отводя его в сторону. Акцентировать внимание на начало броска, разгибание туловища, последующие движения правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в заключительной фазе. Начинать по свистку Выбегать после передачи эстафеты Соблюдать правила игры Оценить работу учащихся, дать домашнее задание |