Открытая тренировка по футболу

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

1.Подготовительная часть

• Построение;

• Сообщение темы и задачи тренировки;

Бег с мячом по периметру площадки:

- переменное ведения мяча (правой, левой)

ногой;

-ведение с перекатом мяча слева, направо;

-движение с наступанием на мяч и перекатом;

-жонглирование в движении;

-футбольный рокен-ролл:

И.п. стойка ноги врозь на ширине плеч,

Мяч на полу.1-касаемся мяча сверху правой ногой; 2-тоже левой; 3-касаемся мяча правым коленом;4-тоже левым коленом;5-приседаем на мяч;6-прыжок вверх (хлопок над головой).

Бег с мячом

Действия с мячом.

1.Дриблинг:

-правой ногой; левой ногой;

-обеими ногами (внутренней частью стопы); (внешней частью стопы);

-перекат мяча подошвой;

-перепасовка мяча;

-бег с мячом (челночный);

-ускорение с мячом.

Отдых.

II. Основная часть

Упражнения с мячом:

1.Ведение и передача мяча со сменой положения.

2.Ведение, передача мяча с обводкой(1х1)

3.Ведение, передача, удар по воротам.

4.Удары по воротам (короткие, длинные передачи).

Отдых

5.«Игра 4×4», «5х5»

1. Заключительная часть

Стретчинг

Подведение итогов занятия, рефлексия

15 мин.

1 мин

4 мин

5-6 раз

10мин.

40 мин.

10мин.

10мин.

10мин.

10мин.

15мин.

5мин

Проверить наличие спортивной формы, количество присутствующих.

Построение в шеренгу, перестроение в колонну.

Бег в колонне по одному, слушая команду тренера, ведение мяча ногами разным способом по команде тренера.

Упражнение на координацию, внимание, чувство мяча.

Построение в 3-4 колонны.

Бег с ведением мяча удобным способом (используем конусы).

.

Контролировать мяч перед собой.

Ведение мяча выполняется на низкой (высокой) скорости, сначала внешней стороной стопы, затем внутренней.

Контроль мяча. Мяч не должен далеко отскакивать во время ведения.

Взгляд обучающегося направлен на

мяч, на поле, на партнера.

Точность выполнения передачи.

Контроль мяча и концентрация внимания.

Внимание, скорость движения,

четкость передачи мяча.

Обманные движения, которыми владеет игрок.

Контроль мяча и концентрация

внимания.

Скорость движения, четкость

передачи. Удар по воротам

(подъёмом ноги) с ходу.

Точность, правильность, сила

удара.

Младшая группа (без аутов и угловых).

Старшая группа (по правилам

мини- футбола).

Играют две команды в мини-футбольные ворота с вратарями по правилам игры в футбол. Соблюдать концентрацию внимания.

Дополнительное задание домой