|
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я (10 мин.)
Ч А С Т Ь
(10 мин)
| 1.Построение.Проверить готовность к уроку.Постановка задач в уроке.
2.Строевые упражнения: «на-право!», «на-лево!», «кру-гом!» ,«Налево в обход шагом- марш!»
3.Ходьба и ее разновидности: -обычная;
-ходьба на носках, руки вверх;
-ходьба на пятках, руки за голову;
-ходьба с перекатами с пятки на носок
4.Бег и его разновидности: -обычный бег;
-бег с захлестыванием голени;
- бег приставными шагами правым боком; - бег приставными шагами левым боком; -ускорение;
5.Восстановление дыхания -обычная ходьба; -руки вперёд; -руки в стороны; -руки в верх;
6. 1) И.п.- стойка ноги врозь, гимн. палка внизу; 1-поднимаем гимн. палку вверх, смотрим на гимн. палку 2- и.п. 3-4- тоже самое
2) И.п.- стойка ноги врозь, гимн. палка внизу; 1- поднимаем гимн. палку вверх; 2-опускаем гимн. палку за голову, на плечи; 3-поднимаем гимн. палку вверх; 4- и.п. 3) И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны, гимн. палка в правой руке по середине; 1- передаём гимн. палку в левую руку перед собой; 2- стойка ноги врозь, руки в стороны, гимн. палка в левой руке по середине; 3-4- тоже самое. 4) И.п.- стойка ноги врозь, стопы параллельно друг другу, гимн. палка в вытянутых руках перед собой на уровне груди; 1-поворот туловища вправо, гимн. палка вправо; 2-и.п. 3- поворот туловища влево, гимн. палка влево 4- и.п.
5) И. п.- стойка ноги врозь, палка внизу. 1 - наклон вперед, гимн. палку положить на пол. 2-и.п.; 3-наклон вперед, гимн. палку поднять; 4- и.п. 6) И.п.- стойку ноги вместе, гимн. палка горизонтально за синой под локтями; 1-выпад правой ногой вправо; 2- и.п. 3- выпад правой ногой вперед; 4- и.п. 5-8 - тоже самое левой ногой, в лево. 7) И.п.- стойка ноги врозь, гимн. палка внизу; 1- присед, гимн. палка вверх; 2 и.п. 3-4- тоже самое.
7.Ходьба на месте | 1 мин
30 сек
1.30мин
1.30 мин
30сек
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
| Обратить внимание на подготовленность учеников куроку. Техника безопасности ,проверить наличие колец и украшений, наличие формы.
Добиваться четкого выполнения команд.
Дистанция 2 шага. Давать счет.
Ладони вовнутрь. Живот втянут. Спина прямая. Тянуться выше.
Руки за головой, локти точно в стороны. Спина прямая, Взгляд вперед.
Руки на пояс. Не вставать на полную стопу. Тянуться выше.
Руки согнуты в локтевом суставе, бег в медленном темпе. Взгляд вперед. Дистанция 2 шага.
Туловище наклонено вперед. Разноименная работа рук и ног. Дистанция 3 шага. Дистанция 3 шага.
Максимальная скорость, начинать по команде учителя.
Дистанция 2 шага.
Выполнять медленно.
Руки точно над головой.
Наклон глубже.
руки прямые, тянуться вверх
спина прямая, слушать счет
руки прямые, средний темп, слушать счет.
стопы от пола не отрывать, поворот точно в сторону, руки не опускать
ноги в коленях не сгибать, гимн. палку не кидать, слушать счет
глубокий выпад, слушать счет, средний темп выполнения
руки прямые, держать равновесие
|
|
О С Н О В Н А Я
Ч А С Т Ь (25 мин) | Класс делится на 2 колонны и выстраиваются за стартовой линией. 1 команда «Орлы» 2 команда «Ястребы»
2. Совершенствовать технику метания мяча посредством подвижных эстафет.
1. Эстафета Описание эстафеты: по сигналу капитаны одновременно бросают мячи впереди стоящим игрокам своих команд. Поймав мяч, игрок бросает его обратно капитану и бежит в конец строя. Затем капитан бросает мяч второму игроку, а получив его обратно – третьему, и т.д. Игра заканчивается, когда направляющий колонны вернется на свое место, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх. 3.Развивать быстроту и ловкость.
2 Эстафета По сигналу учителя, первый игрок каждой команды, бежит к обручу и кладет в него мяч, оббегает обруч, и возвращается обратно, передает эстафету, становится в конец колонны. Второй игрок начинает эстафету с обычного бега, подбегает к обручу, берет мяч и возвращается обратно и передаёт эстафету и мяч, затем добегая до стартовой линии, передает эстафету, становится в конец колонны. 3. Эстафета По сигналу учителя первый игрок бежит до фишки, оббегает ее, возвращается обратно, передает эстафету, становится в конец колонны.
|
15 мин
|
Следующий игрок не может начать эстафету, пока предыдущий игрок не пересечет стартовую линию
|
| З А К Л Ч Ю А Ч С И Т Т Ь Е Л Ь Н А Я (5 мин)
| - Построение; - Игра на внимание «Класс, смирно!» По команде учителя «Класс – руки вверх!» ученики выполняют команду, без команды «Класс-…» ученики не выполняют действие
-Подведение итогов;
-Выставление отметок -Домашнее задание
-Организованный выход из зала. |
2 мин
1 мин
30 сек 30 сек |
Выполнять действие только по команде «Класс-…», кто ошибся, делает шаг вперед.
Указание и обсуждение ошибок, допущенных на уроке.
Сделать мяч из бумаги и выполнить метание в цель. |
843
57 704 
