"Мы за здоровый образ жизни"

Леткеман Любовь Петровна,

учитель начальных классов

МАОУ «СОШ №2»

г.Краснокамск

Цель:   пропаганда здорового образа жизни. профилактика табакокурения и алкоголизма

Задачи : распространить среди подростков информацию о том, к каким последствиям может привести курение и употребление алкоголя;

сориентировать учащихся на здоровый образ жизни.

Информационный лекторий

Информационный лекторий

Правильное дыхание .

Очень важно всегда дышать через нос. В носовых ходах воздух очищается, согревается, увлажняется. В оздоровительной гимнастике под названием «йога» принято считать, что «одно только поколение правильно дышащих людей возродит человечество и сделает болезни  столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное».

Конечно же, важно и то, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым.

Рациональное питание

  Известный русский публицист и литературный критик Д.И. Писарев уверял: «Измените пищу человека, и весь человек мало-помалу изменится».

Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания.

Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты,  повышающие жизнедеятельность организма

Двигательная активность, занятия физкультурой, положительные эмоции и закаливание

Двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – так считал римский поэт Гораций.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.

Сценка «В музее восковых фигур»

Экскурсовод:  Дорогие друзья! Сегодня мы побываем в «Музее восковых фигур» (четыре фигуры стоят неподвижно: Никотин, Алкоголь, Наркомания, СПИД ).

В этом зале собраны исчадья зла. Стоят здесь те, кому не может быть пощады. Вот Никотин   и Алкоголь . Здоровье губят. А большинство людей их очень любят. Вот Наркомания . Дурманит разум. А это СПИД . Болезнь страшна, опасна.

Экскурсовод дотрагивается до экспоната. Никотин оживает.

Никотин:  (поет на мотив песни «Я – водяной, я – водяной») Я – Никотин, я – Никотин. Давай с тобою подымим. Ведь у меня подружки –  Все пьянки да пирушки. Фу, какая гадость! Эх, жизнь моя жестянка! А ну ее в болото! Живу я, как поганка, А мне курить, а мне курить, А мне курить охота!

Экскурсовод:   Курение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек

Очень вредно курение для детей и подростков, юношей и девушек. Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить всю жизнь. Курение опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей. Так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в прокуренном помещении, оказывает на организм такое же отрицательное воздействие, как и собственно курение.

«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятых: голод, чума, войны» У. Гладстон.

Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени

Опьянение – главная причина бытового и уличного травматизма. Большинство преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения. Цирроз печени и алкогольный психоз, деградация личности – вы этого хотите?

Экскурсовод дотрагивается до экспоната. Наркомания оживает

Наркомания:  (поет на мотив песни «Александра») Наркоманчик, наркоманчик! Этот шприц для нас с тобою. Мы живем одной иглою, Ты вглядись в мое лицо. Не пугайся, не пугайся! Поскорее ты ширяйся, Чтобы стала эта доза Твоим сладостным концом!

Экскурсовод:  Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробовали» наркотики. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь  стремителен, что в 30-40 лет наркоман – это уже глубокий старик. От психологической склонности до физической зависимости проходит всего 2–3 месяца.

Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Беззащитный организм подвергается атаке множества болезней. Страдают все органы и системы организма: поражается мышца сердца, возникают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени, желчнокаменная и почечно - каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит, СПИД.

Экскурсовод дотрагивается до экспоната. СПИД оживает .

СПИД:  (поет на мотив песни «Как много девушек хороших») Как много девушек хороших, Не помню даже их имен. Но лишь одно меня тревожит, Унося покой и сон, - кто заражен! А СПИД нечаянно нагрянет, Когда его совсем не ждешь. И каждый день и вечер станет На ужас и кошмар похож. И ты умрешь…

Экскурсовод:

Экскурсовод : Закончить нашу экскурсию по «Музею восковых фигур» я хочу словами:

Не хочу я смириться с судьбой И скажу всем девчонкам, Мальчишкам: «Постой! Эти игры со смертью К беде приведут И для жизни, для счастья Ничего не дадут». И совет мой, наверное, Очень простой, Скажем дружное «НЕТ» Этой смерти пустой. Будет счастлив по своему Каждый из Вас, Чтоб костер этой жизни Никогда не погас.

Рефлексия

У вас два листочка: зелёный и жёлтый .

Если выбираете здоровый образ жизни приклейте к дереву зеленый лист. Наше дерево будет зелёное, здоровое.

Жёлтый лист приклейте если вы не согласны, что вредные привычки опасны для здоровья.

Рефлексия

У всех есть выбор: быть или не быть – Земля в цветах или огонь в потемках. - Нельзя нам так бездушно хоронить То, что на свете вверено потомкам! - «И мы повторим на всех языках: «Тревога! Проснитесь, люди! - Спасенье планеты в наших руках – Другого шанса не будет!»

Ожидаемые результаты :

1. Помочь ребёнку создать целостное представление о  здоровом образе жизни;

2. Научить "слушать" и "слышать" свой организм;

3. Осознать самоценность своей и ценность жизни другого человека;

4. Формировать потребность в физическом и нравственном совершенствовании, в здоровом образе жизни;

5. Развивать умение предвидеть возможные опасные для жизни последствия своих поступков для себя и своих близких.

Оценка результативности мероприятия :

Для учащихся и родителей  результатом проведения данного мероприятия является сохранение здоровья, осознанного выбора позитивных жизненных ориентаций.