Mayremi tematika

Դասի համար

Նյութի բովանդակությունը

Ժամ

Շաբաթ

1.

Թ/ա:Վազք՝ բարձր մեկնարկից վազք կարճ, միջին և լայն քայլերով, վազք արագացումով մինչև 30մ

1

1-ին

Ինքն.

Ծանոթություն Աթլետիկա մարզաձևին (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 46-47)

2.

Վազք մինչև 8 րոպե

1

2-րդ

Ինքն

Ծանոթություն. Քո շարժողական ընդունակությունները՝ արագաշարժություն, մկանային ուժ, դիմացկունություն (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 68-81)

3.

Ցատկեր ցատկապարանով զույգ, աջ և ձախ ոտքերով տեղում և տեղաշարժվելով

1

3-րդ

Ինքն

Ծանոթություն. Քո շարժողական ընդունակությունները՝ ճկունություն, ճարպկություն, հավասարակշռություն (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 84--95)

4.

Հեռացատկ տեղից

1

4-րդ

Ինքն

Կատարել ցատկեր ցատկապարանով

5.

Փոքր գնդակի նետում նշանակետին

1

5-րդ

Ինքն

Ձեռքերի ծալում և ուղղում հենում պառկած դրությունից

6.

Շ/խ

1

6-րդ

Ինքն

Ծանոթություն Շարժախաղերի հետ (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 56)

7.

Շ/խ

1

7-րդ

Ինքն

Կատարել ցատկեր ցատկապարանով

8.

Շ/խ

1

8-րդ

Ինքն

Ծանոթություն Ֆուտբոլ մարզախաղի պատմությանը (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 64)

9.

Մ/մ:Շարային վարժություններ

1

9-րդ

Ինքն

Ծանոթություն Մարմնամարզություն մարզաձևին (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 33)

10.

Հավասարակշռության վարժություններ

1

10-րդ

Ինքն

Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 37-39)

11.

Ռիթմիկ- մարմնամարզական և պարային վարժություններ

1

11-րդ

Ինքն

Հարթաթաթության կանխարգելում (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 42)

12.

Գ/հ:Ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը առողջության ամրապնդման, կեցվածքի ձևավորման, մտավոր և ֆիզիկական աշխատունակության վրա

1

12-րդ

Ինքն

Քո շարժողական ռեժիմը (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 14)

13.

Շնչառությունը տարբեր ֆիզիկական վարժությունների կատարման ժամանակ

1

13-րդ

Ինքն

Ֆիզիկական վարժությունների ներգործությունը սրտի աշխատանքի և շնչառության վրա (Ֆիզկուլտուրա 3-րդ դասարան, էջ 29-32)