Конспект урока: " Гимнастика. Группировка и кувырок вперед."

Части урока

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно- методические указания

Вводно-подготовительная часть – 15 минут

Организовать детей для проведения занятия. Ознакомить с задачами урока.

Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Содействовать восстановлению дыхания.

Организовать учеников для проведения комплекса ОРУ.

Способствовать эластичности и подвижности в плечевом суставе.

Способствовать повышению эластичности мышц туловища

Способствовать укреплению мышц брюшного пресса

Способствовать формированию навыка перекатов и группировки

Способствовать укреплению мышц брюшного пресса

1. Построение в одну шеренгу. Сообщение задач занятия, правил техники безопасности.

2. Ходьба.

1. Медленный бег.

1. Ходьба.

1. Перестроение в 2 колонны.

1. Комплекс ОРУ на гимнастических матах в парах:

1. И.П. – сед на гимнастическом мате

1 – порот головы вправо,

2 – порот головы влево

2) И.П. – сед на гимнастическом мате

1 – наклон головы вперед,

2 – наклон головы назад

3) И.П. – сед на гимнастическом мате, руки на поясе

1-4 – раскачивания из стороны в сторону

4) И.П. - сед на гимнастическом мате, упор на локтях сзади

1-4 – рисовать ногами квадрат.

5) И.П. - сед на гимнастическом мате, упор на локтях сзади

1-2 – рисовать круг ногами

3-4 – рисовать круг ногами в обратную сторону

6) И.П. – лежа на спине, руки вверху

1-2-перекат вправо

3-4 перекат влево

7) И.П. – лежа на спине в группировке.

1-2 – выйти с группировки, перейти влево на живот, руки вверх

3-4 – перекат на спину с группировкой

8) И.П. – сед на мате.

1-3– пружинистые наклоны вперед

4 – и.п.

9) И.П. – лежа на спине.

1-3– сгибание ног к груди

4 – и.п.

1 мин.

30 сек.

1,5 мин.

1, 5 мин

30 сек

10 мин.

8 раз.

4 раза.

8 раз.

4 раза

4 раз.

4 раз.

4 раз

4 раз

4 раз

Спина прямая.

Руки согнуты в локтях, вдох носом, выдох ртом..

Руки вверх – вдох,

Руки вниз – выдох.

Учащиеся идут в обход зала. Вдох – руки вверх, ходьба на носках

Выдох – руки вниз, ходьба на пятках. Спина прямая.

Туловище не наклонять вперед, спина прямая

Туловище не наклонять вперед, спина прямая

Вес тела переносить с одной ноги на другую. Раскачиваться сначала вправо, затем влево.

Разводить и сводить ноги вверху, ноги в коленях не сгибать

Руки прямые

Подтянуть колени к груди

Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, глубже наклон

Основная часть - 25

Повторить технику группировки

Сформировать умение правильной группировки.

Способствовать формированию правильного положения туловища, рук и ног при группировке.

Способствовать формированию правильного и.п. кувырка вперед и выполнения в целом.

Развивать точность движений, поиск правильного положения

Приучать к наблюдению за правильным положением.

1. Группировка

Рассказ и показ.

1. Сидя с прямыми ногами, руки в стороны, согнуть ноги, руками взяться за голени и подтянуть колени к груди, голову наклонить вперед. Вернуться в и.п.

2. Повторить группировку из и.п. лежа на спине.

3. Повторение перекатов назад в группировке

1-2 – перекат на спину, удерживая группировку

3-4 – И.П.

1. Кувырок вперед.

1. Подвижная игра «Удочка»

10 мин

6 раз.

6 раз.

6 раз

10 мин

5 мин

Продемонстрировать технику выполнения и правил безопасности. Указать основные правила выполнения. Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости. Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Выполнять медленно

По сигналу сделать группировку и вернуться в и.п.

Встать в упор присев без помощи рук

Следить за техникой выполнения

Техника выполнения: выполняется из упора присев, с опорой руками впереди стоп на 30-40 см, выпрямляя ноги, надо перенести вес тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову. Голова не касается пола, толчок ногами должен быть направлен не вверх, а вперед. Коснувшись лопатками пола, надо сгруппироваться и сделав перекат вперед, принять положение упор присев. Учащиеся по очереди выполняют кувырок.

Заключительная

часть – 5 минут.

Содействовать снижению ЧСС и ЧД до оптимального уровня.

Способствовать концентрации внимания

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся,

осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

16. Ходьба в обход зала с выполнением дыхательных упражнений.

17. Игра на внимание «Запрещенное движение».

18. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

- выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,

- оценка степени решения задач,

- выделение лучших учащихся (оценить умения и навыки учащихся).

1 мин

2 мин

2 мин

Учащиеся идут в обход зала. Вдох – руки вверх, ходьба на носках

Выдох – руки вниз, ходьба на пятках. Спина прямая.

Учащиеся стоят в одну шеренгу. Учитель подает различные команды, учащиеся выполняют. Выявить самого внимательного.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.