Конспект занятия "Вред табакокурения: правда и мифы"

Конспект внеклассного занятия на тему «Вред табакокурения: правда и мифы»

Разработала социальный педагог МАОУ «СОШ №127» г. Перми

Власова Марина Леонидовна

Участники – обучающиеся 8-9 классов

Цель занятия: изучить сведения о курении в различных источниках совместно с учащимися, определить уровень знаний учащихся о вреде курения.

Задачи:

• найти и проанализировать сведения об имеющихся в сознании людей сведениях о вреде курения;

• провести анкетирование среди обучающихся с целью выявления уровня их знаний о вреде курения;

• обобщить полученную информацию.

• продолжить работу по профилактике курения среди учащихся школы, в ближайшей перспективе провести школьный конкурс на лучший слоган о вреде курения, мини-эссе «Мое отношение к курению»).

Мы предполагаем, что раннее употребление табачных изделий (курение) связано с тем, что у подростков существует ряд заблуждений, мифов о том, что вред табачных изделий завышен, на самом деле курение легких сигарет, а тем более вэйпов существенно безопаснее для здоровья человека. У молодых людей должны быть полными и достоверными знания о необратимом пагубном влиянии курения на организм человека, что позволит подросткам выбирать здоровый образ жизни, жить полноценной активной жизнью, а не вставать на путь зависимости от вредных привычек, в том числе, табакокурения.

1. Основная часть.

Исследование сведений о вреде курения в различных источниках

Мифы о курении

Огромное количество исследований и статистических доводов не являются поводом для того, чтобы курильщики и производители сигарет перестали распространять мифы о курении. Вред сигарет доказан огромное количество раз и спорить с этим бессмысленно. Однако многие курильщики не боятся курить, так как думают, что курение не так опасно, как о нем говорят и пишут. На самом деле курение действительно опасно для здоровья и жизни курящего. Конечно, есть и мифы о вреде курения, однако их не так много и такие мифы чаще всего создаются во благо курильщиков. Однако, куда страшнее популярный миф о пользе курения. Такого рода выдумки успокаивают зависимых, и они попросту не хотят бросать сигареты. Давайте рассмотрим 10 самых распространенных выдумок о пользе сигаретного дыма:

1. Молодежный миф о «моде на курение». Такая выдумка популярна среди молодежи, начинающей курить. Данный миф является причиной малолетнего курения в более чем 70% случаев. На самом деле дымящая палочка в руках уже давно не модна, скорее всего, наоборот. В большинстве случаев пристрастие к сигаретам играет против имиджа курильщика, на сегодняшний день в моде здоровое тело и организм в целом.

2. «Курение успокаивает в стрессовых ситуациях». Один из самых популярных мифов среди зависимых от сигарет. На самом деле очередная затяжка лишь усугубляет положение в стрессовых ситуациях. Никотин раздражает центральную нервную систему и тормозит ее работу. Кроме того, после очередной выкуренной сигареты организм чувствует себя угнетенным от отравления дымом, недостаток кислорода во время курительного процесса может лишь усилить стресс.

3. «Многие курят и ничего». Курильщики любыми выдумками защищают свое пристрастие. Исследования доказали прямую связь между табакокурением и тяжелыми заболеваниями. Опасность образования онкологии у курящего человека увеличивается на 60%. Кроме того, среди курящих очень высока вероятность таких заболеваний, как язва и гастрит желудка, проблемы с сердечнососудистой системой.

4. «У моих сигарет тройной фильтр — мне ничего не страшно». На самом деле новомодные мундштуки способны лишь улучшить вкусовые качества сигарет. Задерживают вредные вещества от сигарет при этом лишь до 20 %. Делаются фильтры с целью создания иллюзии безопасности курения.

5. «Я курю, чтобы похудеть,/ когда брошу – растолстею». Ученые пришли к выводу, что курение никак не влияет на вес человека. Напротив, правда о курении такова: оно сильно ухудшает физические способности организма, человек начинает меньше/медленнее двигаться и набор веса в большей мере может произойти как раз от курения, а не его отсутствия. По статистике количество людей, страдающих от ожирения одинаковое как среди курильщиков, так и среди некурящих людей.

6. Мифы об электронных сигаретах. Парение жидкостей для испарителей небезопасно для здоровья. Исследования учёных из США подтвердили: в картриджах электронных сигарет содержатся канцерогены, способные вызвать рак. Кроме того, все без исключения картриджи содержат глицерин и пропиленгликоль – вещества, необходимые для образования пара. При нагревании они разлагаются и образуют токсины, негативно действующие на нервную систему. В концентрате для электронных сигарет содержатся ароматизаторы, способные вызвать аллергию. Горячий дым при вдыхании воздействует на бронхи: они сужаются. Регулярные бронхоспазмы могут привести к хронической обструктивной болезни лёгких, а она неизлечима. Риск её развития у «парильщиков» и курильщиков в 30 раз выше, чем у некурящих.

7. «Улучшает мозговую деятельность». На самом деле сигареты никоим образом не помогут победить в любой интеллектуальной игре. Известно, что курение приводит к ухудшению памяти, а о стимуляции мозговых процессов речи идти не может.

8. «Легкие сигареты менее вредны». Миф о вреде курения лишь «тяжелых» сигарет является очень распространенным. На самом деле некоторые исследования говорят о том, что легкие сигареты могут быть еще опасней своих тяжелых аналогов.

9. «Пассивное курение на самом деле не приносит вреда». Выдающийся миф. Вторичный дым, выпускаемый из легких курящего, несет в себе те же 4000 токсических соединений. Вред усиливается для окружающих, так как они вдыхают дым, но не выдыхают его. Почти 50% детей в мире поддаются вреду от пассивного курения. Не стоит курить рядом с детьми и беременными женщинами.

10. «Курение не в затяг безопасно». Если курить не в затяжку, действительно не причиняется вред внутренним органам, однако удваивается негативное влияние на ротовую полость, глаза, зубы.

11. «Курение – личный выбор каждого».

Табачные компании часто представляют курение, как свободный выбор взрослых людей.

ФАКТ: Право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух. Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.

А вот интервью из газеты «Аргументы и факты» АиФ Тверь № 1-2 от 09.01.2019 г. с Юлией Покровской, врачом-наркологом Тверского наркологического диспансера:

Елена Тихонова, «АиФ»: Юлия Александровна, сокращается ли число курильщиков?

Юлия Покровская: …За последние шесть лет курильщиков стало примерно на 10% меньше. Отчасти на это повлияли антитабачные законы, в том числе запрет на курение в ресторанах и барах, общественных местах, транспорте. Свою лепту вносит и ценовая политика: одной из причин отказа от курения наши пациенты называют дороговизну сигарет. Тренд среди молодёжи – здоровый образ жизни. Однако курят 27 % взрослого населения.

– Легче ли бросить курить, если сначала перейти с сигарет на вейпы?

– Бросить курить при помощи вейпов невозможно. В «парении» присутствует вся атрибутика, что и при обычном процессе. Дым тоже выделяется и поступает в организм, в картриджах электронных сигарет содержатся канцерогены, способные вызвать рак. Кроме того, все без исключения картриджи содержат глицерин и пропиленгликоль – вещества, необходимые для образования пара. При нагревании они разлагаются и образуют токсины, негативно действующие на нервную систему. Регулярные бронхоспазмы могут привести к хронической обструктивной болезни лёгких, а она неизлечима. Риск её развития у «парильщиков» и курильщиков в 30 раз выше, чем у некурящих.

Безвредной альтернативы сигаретам нет. Бывает, что, наоборот, люди сначала начинают «парить» и в конечном итоге переходят на классический вариант сигарет.

– Как избавиться от вредной привычки?

– Курение – это зависимость. При потреблении табака раздражаются рецепторы головного мозга, поэтому лишь 5–7% людей способны бросить курить самостоятельно. Остальным недостаточно силы воли, нужна помощь специалистов. С проблемой можно обратиться не только к наркологу, но и к терапевту, кардиологу, пульмонологу. Врачи этих специальностей обязаны дать консультацию, назначить лечение. Если выяснится, что зависимость сильная, курильщика направляют в наркодиспансер или к врачу-наркологу районной больницы.

Главная проблема заядлых курильщиков – отсутствие мотивации. Порой человек идёт на лечение ради кого-то, но сам не понимает, зачем ему бросать. В этом случае сначала необходимо общение с психологом. Люди получают советы, выбирают альтернативное поведение. Без мотивации эффективность любой методики сходит на нет.

– Многие уверены, что, если человек бросит курить, он обязательно наберёт лишний вес. Это так?

– Далеко не всегда. Люди, которые всё-таки полнеют, набирают немного: 2–4 кг. Эффективный метод, позволяющий справиться с синдромом отмены и избежать увеличения веса, – зарядка. «Заедать» желание покурить стоит малокалорийной пищей, например, овощами и фруктами. Главное – помнить, что риск для здоровья от курения намного больше, чем от небольшой прибавки в весе. Многие бывшие курильщики также сообщают об усилении кашля. Это временное явление, оно возникает из-за возросшей способности лёгких удалять мокроту. На самом деле  так восстанавливается полноценное функционирование лёгких.

Дешевле бросить.

– Насколько успешно бросают курить люди, обратившиеся к врачам?

– Гарантировать стопроцентное излечение не может никто. Но, даже если происходит срыв, не стоит опускать руки – надо делать ещё попытки. Рецидивов у наших пациентов не так много. Мы назначаем и психотерапию, и разные типы фармакологического лечения. Например, при никотинозамещающей терапии используем пластыри, спреи, жвачки. Однако их эффективность невысока – от 10 до 30%. Более того, иногда наблюдаются повреждения слизистой оболочки: стоматиты, гингивиты. У метода есть противопоказания, в том числе сердечно-сосудистая патология. Другой вариант решения – препараты, блокирующие никотиновые рецепторы. Их эффективность при правильном лечении – до 80%.

Выбрать средство, помогающее избавиться от табачной зависимости, курильщику самому не под силу. Конкретный препарат, его дозировку и длительность курса должен назначить врач. Терапия стоит недёшево, но, учитывая, что многие тратят на сигареты порядка 3000 рублей в месяц, двухмесячный отказ от табака окупит эти расходы. Не говоря уже о поправленном здоровье. 

Причины раннего курения:

1. Слабая профилактика употребления ПАВ среди несовершеннолетних.

2. Пример в семье курящего человека.

3. Излишне мягкая ответственность за курение и продажу табачных изделий несовершеннолетним.

4. Незнание закона.

5. Уверенность в безнаказанности.

6. Мода, крутость курения.

7. Желание выделиться среди сверстников.

8. Неблагополучная ситуация.

9. Давление со стороны друзей.

2.Проведение анкетирования.(Приложение)

3.Обсуждение результатов анкетирования учащихся.

4. Проведение конкурса на лучший слоган о вреде курения, написание мини-эссе «Мое отношение к курению».

Для определения методов профилактики курения среди сверстников можно выбрать интерактивные формы проведения занятий, тренингов, викторин, классных часов с использованием фильмов, роликов о здоровом образе жизни, а также по желанию предложить ребятам написание мини-эссе «Мое отношение к курению», чтобы дать возможность поразмышлять на тему о вреде курения на организм человека и выразить свое мнение на бумаге. А также можно предложить подросткам поучаствовать в конкурсе на лучший ролик о здоровье, слоган о вреде курения и других пагубных привычек, о необходимости самосовершенствования и развития, выборе жизненного пути.

1. Итоги занятия.

Вред сигарет доказан. Мифы в сознании людей развенчаны. На самом деле курение действительно опасно для здоровья и жизни курящего. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас цивилизованное общество культивирует спортивный стиль, спортивную фигуру, регулярные занятия физическими упражнениями, ежедневную гимнастику. Табакокурение может помешать карьере. Всё больше предпринимателей отказывается брать на работу курящих.

В США более 35 млн. бросили курить, в Англии более 8 млн. человек. У нас в стране целые группы молодёжи отказываются от курения и культивируют здоровый образ жизни. Знания об этом позволят подросткам жить полноценной активной жизнью, а не вставать на путь зависимости от вредных привычек.

Библиографический список

1. Еженедельник «Аргументы и факты» №1-2. АиФ Тверь 09.01.2019 г. «Здоровый образ жизни», интервью с врачом-наркологом Тверского наркологического диспансера Юлией Покровской.

2. Основы безопасности жизнедеятельности: 9 класс: М.П.,Фролов, М.В.Юрьева, В.П.Шолох, Б.И.Мишин; по ред. Ю.Л.Воробьева.-М.:Дрофа; Астрель, 2018. – 222 с.

3. http://chitazdrav.ru/node/815

4. https://www.bsu.by/main.aspx?guid=165141

Приложение.

Анкета «Правда и мифы о курении»