Психологический комфорт в семье в период подготовки детей к ОГЭ
Уважаемые родители!
Ваши дети учащиеся 9-х классов. Это ответственный и важный период.
Основная задача, которая стоит перед учащимися девятого класса, – принятие решения о характере дальнейшего образования. Кроме того, именно в конце девятого класса школьники сдают первые серьезные экзамены, от которых зависит их будущее. Экзамены в форме ОГЭ.
«Ассоциация»
Ассоциации – это первое, что приходит в голову, когда вы слышите какое-то слово или видите какой-то предмет. Необходимо написать слово «ОГЭ»
- Ваши ассоциации на слово «ОГЭ»
ОГЭ - …(назовите 10 ассоциаций).
Сделайте вывод, какие эмоции вызывает у вас предстоящий экзамен.
Вывод:
С ОГЭ ассоциируется тревога, страх и гнев. У многих слово «ОГЭ» вызывает отрицательные негативные эмоции учащихся и их родителей. Наличие негативного эмоционального фона осложняет подготовку к экзамену для всех участников образовательного процесса.
Ассоциации. Назвать только положительные стороны экзамена, «плюсы». (значимость экзаменов для будущей профессии, т. е. необходимо связать сдачу экзамена с будущей профессиональной деятельностью; помогает добиться успешности в жизни; проверить волевые качества; развивает целеустремленность, умение добиваться результатов, управлять своими эмоциями, чувствами.)
В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма.
Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.
Психологическая поддержка - это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче ОГЭ. Как же поддержать выпускника?
«Мозговой штурм».
«У каждого из нас есть свои личные мысли и идеи о том, как лучше помогать ребенку в подготовке к экзаменам. При обмене этими идеями и предложениями, мы обогатимся и в итоге лучше поможем своим детям сдать экзамен. Предлагаю вам назвать как можно больше мыслей и идей о том, как родители смогут помогать своим детям в период подготовки к экзаменам.
В экзаменационную пору основная задача родителей – создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка
Поддерживать ребенка.
Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:
опираться на сильные стороны ребенка,
избегать подчеркивания промахов ребенка,
проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах,
создать дома обстановку дружелюбия и уважения
так же в этот период очень важен эмоциональный настрой родителей. Конечно, этот период является очень волнительным и для родителей ребенка, но если ребенок видит, как мы волнуемся, то он тоже начинает заряжаться нашим волнением. Родителям необходимо сохранять спокойное и уверенное настроение, чтобы оно передалось ребенку
Контролируйте режим дня ребёнка. Необходимо помочь ребенку правильно организовать свой режим дня. Дети могут зачастую пренебрегать простыми правилами. Часто бывает так, что ребенок волнуется, ему кажется, что объем заданного материала чрезмерно велик и он не успеет его усвоить к сроку сдачи экзамена. Поэтому родителю необходимо помочь ребенку распределить учебный материал по дням, определить его ежедневную нагрузку, помочь составить план. План так же поможет ребенку справится с повышенной тревожностью, потому что ребенок будет знать, что у него есть силы и ресурсы для освоения такого большого объема материала. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Часто у родителей возникает вопрос, необходимо ли освобождать ребенка от домашних обязанностей. Легкая физическая активность ребенка может служить дня него положительной сменой деятельности, которая наоборот повысит эффективность подготовки к экзаменам.
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
Чаще гуляйте на свежем воздухе.
Экзамены — ситуация действительно серьезная, но не запредельная. Ощущение чрезмерной важности экзамена не развивает ребенка, а, напротив, мешает подготовке. В этом случае следует снизить значимость ситуации. Если ребенок знает, что даже в случае неуспеха мир не рухнет и жизнь продолжится, это помогает ему чувствовать себя более уверенно. Наконец, очень важно понять, в какой именно помощи нуждается именно ваш ребенок. Кому-то из детей важно, чтобы выслушали выученные им вопросы, кому-то нужно помочь написать планы и конспекты. Узнать о том, что нужно ребенку, можно только спросив его: «Как я могу тебе помочь?»
308
115 696 
