Классный час "Личная гигиена"

Личная гигиена

Правила

личной гигиены

• Основой личной гигиены является поддержание чистоты всего тела.

• Установлено, что в течение недели сальные железы взрослого человека выделяют от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы - от 3 до 7 л пота.
• И сало, и пот создают благоприятные условия для размножения болезнетворных организмов, не говоря уже о крайне неприятном запахе.
• В период полового созревания деятельность сальных и потовых желез усиливается.

Чистота – залог здоровья!

человека загрязняются легче всего, так как все время соприкасаются с окружающими предметами. Поэтому их необходимо мыть, вернувшись домой, перед едой и перед приготовлением пищи.

Руки

Привычка мыть руки после посещения туалета предотвращает распространение инфекционных кишечных заболеваний, а также самозаражение глистами. Кстати, грызть ногти - очень опасная привычка (и некрасивая к тому же).

Волосы желательно мыть в мягкой воде. Частота мытья определяется индивидуально, но следует помнить, что частое мытье шампунями усиливает работу сальных желез.

Душ

желательно принимать ежедневно , особенно в жаркое время года или после физических нагрузок, когда потоотделение усиливается.

Белье при этом необходимо сменить . Мытье с применением мочалки и мыла рекомендуется не реже раза в неделю.

Зубы

чистят ежедневно утром и вечером перед сном , после еды рот лучше прополоскать, это гораздо полезнее жвачки.

При чистке зубов удаляют налет с языка (сильный налет является свидетельством заболеваний желудочно-кишечного тракта).

Ребятам обязательно

чистить зубы тщательно!

Неприятный запах изо рта может быть вызван кариесом, заболеваниями горла, желудка или печени.

Ноги

моют ежедневно с мылом и насухо вытирают. Опрелости, потертости, мозоли необходимо лечить, так как они могут спровоцировать грибковые заболевания.

Носки, чулки и колготки меняются ежедневно.

Интимный туалет

следует также совершать ежедневно, меняя нижнее белье.

Картинки с сайтов:

http://www.spas-extreme.ru/images/multimedia/8F4314E9D691102E5B2CE6FF1BC9290A рука

http://img-fotki.yandex.ru/get/3202/kor3049.1/0_1a918_5528b71e

http://i007.radikal.ru/0911/68/0f7df47fb72e.jpg зубы

http://kossska.boom.ru/kupanie.JPG ноги

http://www.beautifulhairstyles.com/hairpolls/pictures/hwsh.jpg волосы

http://www.rambler.ru/style/images/15854_45.1163089253.54676.jpg душ

http://www.dreamstime.com/cartoon-toothpaste-toothbrush-thumb2887476.jpg зубная щетка

http://vip.karelia.ru/files/122955m_163.jpg ванная комната

http://www.spas-extreme.ru/images/multimedia/7AA866A630421959F75AB3FA55915948_1.JPG средства

http://vip-mens.com/pages/page_image/00051.jpg в душе

http://www.bubby.ru/published/publicdata/BUBBYRUBB/attachments/SC/products_pictures/741- мочалка

http://www.stihi.ru/pics/2009/11/24/980.jpg

http://www.artsides.ru/big/item_3757.jpg

http://www.timeout.ua/UploadedImages/20097/4_395_163859Wide.jpg

http://www.ntm-tv.ru/.cache/images/img_7/395x300_1_0__images_04april2009_DETI_MORE.jpg

http://samsay.ru/uploads/posts/2009-09/1252622712_gor-tep.jpg

http://img-fotki.yandex.ru/get/4111/von-zhidy.cd/0_40297_69d4b4f_L

http://m-city.com.ua/images/Mediki%20Mariupolya.jpg

http://img-fotki.yandex.ru/get/3602/tenitskiy.2/0_354f4_9a253e5c_-1-L

http://img-fotki.yandex.ru/get/13/lara-sara.0/0_5935_8b232e_L

http://img-fotki.yandex.ru/get/3203/myavun.16/0_227e2_a4359068

http://fotki.yandex.ru/users/anula2007/view/198767/?page=0