КИМы по ФК В СКОУ VIII вида

Пояснительная записка и рекомендации

по выполнению тестов по физической культуре

Тесты по физической культуре ориентированы на содержание программы подготовительного и 1-4 классов и 5-9 классов специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида», « Просвещение», Москва 2010 г под редакцией В.В. Воронковой и на основании типовой программы по физическому воспитанию для 1- 4 классов, авторы: В.М. Белов, В.С. Кувшинов, В. М. Мозговой // Уроки физической культуры в начальных классах пособие для учителя специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида /М.: Просвещение, 2009. – 256.

Контроль, за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся позволяет выявить динамику развития умственно отсталых школьников с момента поступления в школу до её окончания. Зачетные и контрольные нормативы проводятся те же самые, которые приняты для общеобразовательных школ по авторской программе «Физическая культура»  В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М, «Просвещение», 2014 и ориентирована на использование учебно-методического комплекта: Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы : учеб. Для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2014.

Оценка корректируется в соответствии индивидуальными особенностями обучающихся. Применяя общепринятое тестирование, проводится диагностика уровня физической подготовленности учащихся. Таким образом, можно отследить уровень физической подготовленности учащихся 8 вида в сравнении с требованиями к учащимся общеобразовательных школ. Для этого проводится контрольное тестирование по следующим видам упражнений: бег 30-60 м, прыжок в длину с места, гибкость, силовые упражнения (подтягивание – мальчики, пресс -девочки), бег 8ОО метров. Данный контингент детей основной физкультурной группы может принимать участие по предварительной сдаче норм программы « ГТО». Тесты по определению уровня физической подготовки прошли 5 летнее апробирование и скорректированы под контингент детей с умственной отсталостью занимающихся в школа восьмого вида. Но нужно особенно обращать внимание при тестировании на подготовку и индивидуальные особенности каждого тестируемого обучающегося.

Учитель физической культуры ведёт журнал учёта физического развития и двигательных способностей учащихся. Контрольные нормативы принимаются дважды в год - в сентябре и мае на уроке физкультуры. К сдаче нормативов учащихся должен допустить врач школы.

Используемая литература: В.В. Воронкова Программа для специальной (коррекционной) образовательной школы 8 вида 5-9 классы Москва « Владос» 2001 год.

Если нужно просчитать выполнение какого либо вида в % отношении то следует проводить расчет по данной схеме:

Бег : 100% - это результат высокого уровня, Х- это неизвестный нам процент, и результат при тестировании. Например из таблицы за 2 класс бег на 30 м. (6,2 - 6,0) берется всегда низкий результат: 100% -- 6,2

Х %---- 6,4 (результат при сдаче)

Расчет:100 умножаем на 6,2 и делим на 6,4 . В результате получаем % выполнения учеником данного упражнения.

Уровень физической подготовленности 2 класс.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Уровень физической подготовленности 3класс

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Уровень физической подготовленности в 4 классе

Критерии и нормы опенки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки. Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

У детей имеющих подготовительную и специальную группу оценка производится по личному предыдущему результату при сравнивании с настоящим.

Уровень подготовки учащихся 5 класса

Критерии оценки

Контрольные параметры оценки достижений обучающихся по физической культуре.

• Проверка знаний, умений и навыков учащихся по физической культуре

Успеваемость оценивается по следующим критериям: освоение двигательными умениями и навыками с учетом индивидуальных особенностей и характера заболеваний, динамики физической подготовленности, теоретических знаний, посещаемость и активность на уроках физической культуры, интерес к самостоятельным занятиям физической культурой.

Уровень физической подготовленности в 6 классе

Критерии оценки

Контрольные параметры оценки достижений обучающихся по физической культуре.

• Проверка знаний, умений и навыков учащихся по физической культуре

Успеваемость оценивается по следующим критериям: освоение двигательными умениями и навыками с учетом индивидуальных особенностей и характера заболеваний, динамики физической подготовленности, теоретических знаний, посещаемость и активность на уроках физической культуры, интерес к самостоятельным занятиям физической культурой.

Уровень физической подготовленности в 7 классе

Критерии оценки

Контрольные параметры оценки достижений обучающихся по физической культуре.

• Проверка знаний, умений и навыков учащихся по физической культуре

Успеваемость оценивается по следующим критериям: освоение двигательными умениями и навыками с учетом индивидуальных особенностей и характера заболеваний, динамики физической подготовленности, теоретических знаний, посещаемость и активность на уроках физической культуры, интерес к самостоятельным занятиям физической культурой.

Уровень физической подготовленности в 8 классе

Критерии оценки

Контрольные параметры оценки достижений обучающихся по физической культуре.

• Проверка знаний, умений и навыков учащихся по физической культуре

Успеваемость оценивается по следующим критериям: освоение двигательными умениями и навыками с учетом индивидуальных особенностей и характера заболеваний, динамики физической подготовленности, теоретических знаний, посещаемость и активность на уроках физической культуры, интерес к самостоятельным занятиям физической культурой.

Уровень подготовки учащихся 9 класс:

Критерии оценки

Контрольные параметры оценки достижений обучающихся по физической культуре.

• Проверка знаний, умений и навыков учащихся по физической культуре

Успеваемость оценивается по следующим критериям: освоение двигательными умениями и навыками с учетом индивидуальных особенностей и характера заболеваний, динамики физической подготовленности, теоретических знаний, посещаемость и активность на уроках физической культуры, интерес к самостоятельным занятиям физической культурой.

Т Е С Т Ы ПО ПИОНЕРБОЛУ С УЧЕТОМ ВОПРОСОВ ПО ЗОЖ.

1. В каких продуктах находится витамин С:

а) шиповник, лимон, квашеной капусте, смородине

б) молоко, масло, печень

1. В каких продуктах находится витамин Д:

а) белый хлеб, пирожные, яблоко

б) рыба, печень, сливочное масло, ржаной хлеб

1. При определении осанки, сколько точек соприкосновения со стеной имеет человеческое тело:

а) 3; б) 4; в) 5

1. Какой полный состав игроков может иметь команда по пионерболу:

а) 4; б) 5; в) 6;

1. Какое минимальное количество запасных игроков должна иметь играющая команда:

а) 2; б) 4; в) 1

1. Чем отличается пионербол от волейбола:

а) мячом, площадкой

б) правилами игры

1. Какое количество очков должна набрать команда для победы в первой партии:

а) 20; б) 25; в) 15;

1. Как называется последний мяч в партии:

а) последний;

б) контрольный;

в) матчбол;

г) победный;

10.Можно ли играть в пионербол двумя мячами одновременно:

а) да;

б) нет;

Количество набранных балов:10 баллов - оценка – 5; 9,8 баллов - оценка – 4;

ниже 7- оценка- 3.

Расчет в % отношении по выполнению теста: 100% - выполнение 10 вопросов, Х % - выполнение по факту.

Расчет: 100 умножаем на результат выполненного теста и делим на количество вопросов теста. Получаем в % отношении выполнение теста. Например: 100х8 = 80%

10

Тесты по баскетболу

8 класс

Упражнения в жонглировании одним мячом:

1. Вращение мяча на пальце (свечка)

2. Вращение мяча вокруг шеи

3. Вращение мяча вокруг тела

4. Вращение мяча вокруг ноги

5. Двусторонняя ловля

6. Восьмерка

7. Пронос мяча слева направо и справа налево под ногой в движении

8. Удар мяча о пол с хлопком перед собой, бросок мяча через голову, с поворотом и ловлей

9. «АРКА» - бросок со спины и ловля мяча спереди и наоборот

Упражнения в жонглировании двумя мячами:

1.Мяч на мяче

2.Подбивание верхнего мяча нижним

3.Ловля пирамидки

4.Попеременная ловля пирамидки

Упражнения в ведении мяча на месте:

1.В стену

2.Вверх- вниз. Чередование низкого и высокого отскока мяча при ведении в движении

Упражнения в ведении мяча:

1.«Броуновское движение»

2. «По линиям»

3. Ведение спиной вперед при низком и высоком движении

Тесты по баскетболу

9 класс

Упражнения в жонглировании одним мячом:

1. Вращение мяча на пальце (свечка)

2. Вращение мяча вокруг шеи

3. Вращение мяча вокруг тела

4. Вращение мяча вокруг ноги

5. Двусторонняя ловля

6. Восьмерка

7. Пронос мяча слева направо и справа налево под ногой в движении

8. Удар мяча о пол с хлопком перед собой, бросок мяча через голову, с поворотом и ловлей

9. «АРКА»-бросок со спины и ловля мяча спереди и наоборот

Упражнения в жонглировании двумя мячами:

1.Мяч на мяче

2.Подбивание верхнего мяча нижним

3.Ловля пирамидки

4.Попеременная ловля пирамидки

Упражнения в ведении мяча на месте:

1.В стену

2.Вверх- вниз. Чередование низкого и высокого отскока мяча при ведении в движении

3.Переводы перед собой на месте: стоя в параллельной стойке, вести мяч сбоку одной рукой переводя его перед собой с руки на руку;

Упражнения в ведении мяча в движении:

1.«Броуновское движение»

2. «По линиям»

3. Ведение спиной вперед при низком и высоком движении

4. Переводы перед собой в движении: вести мяч изменяя направления движения с переводом с переводом перед собой.

10 класс

Упражнения в жонглировании одним мячом:

1. Вращение мяча вокруг тела

2. Вращение мяча вокруг ноги

3. Двусторонняя ловля

4. Восьмерка

5. Пронос мяча слева направо и справа налево под ногой в движении

6. Удар мяча о пол с хлопком перед собой, бросок мяча через голову, с поворотом и ловлей

7. «АРКА»-бросок со спины и ловля мяча спереди и наоборот

Упражнения в жонглировании двумя мячами:

1.Мяч на мяче

2.Подбивание верхнего мяча нижним

3.Ловля пирамидки

4.Попеременная ловля пирамидки

Упражнения в ведении мяча на месте:

1.В стену

2.Вверх- вниз. Чередование низкого и высокого отскока мяча при ведении в движении

3.Переводы перед собой на месте: стоя в параллельной стойке, вести мяч сбоку одной рукой переводя его перед собой с руки на руку

4.Вперед – назад: стоя в параллельной стойке вести мяч сбоку одной рукой, посылая его первым ударом вперед, а вторым назад, упражнение выполняется левой и правой рукой.

Упражнения в ведении мяча в движении:

1.«Броуновское движение»

2. «По линиям»

3. Ведение спиной вперед при низком и высоком движении

4. Переводы перед собой в движении: вести мяч изменяя направления движения с переводом с переводом перед собой.

5. Ведение по восьмерке, обводя два препятствия, 6. Полоса из 5 препятствий с расстоянием 5 м.

7 класс

Упражнения в жонглировании одним мячом:

1. Вращение мяча на пальце (свечка)

2. Вращение мяча вокруг шеи

3. Вращение мяча вокруг тела

4. Вращение мяча вокруг ноги

5. Восьмерка

6. Пронос мяча слева направо и справа налево под ногой в движении

7. Удар мяча о пол с хлопком перед собой, бросок мяча через голову, с поворотом и ловлей

8. Мяч между ногами, поворот и ловля мяча со спины

Упражнения в жонглировании двумя мячами:

1.Мяч на мяче

2.Подбивание верхнего мяча нижним

Упражнения в ведении мяча на месте:

1.В стену

2.Вверх- вниз. Чередование низкого и высокого отскока мяча при ведении в движении

Упражнения в ведении мяча :

1.«По линиям»

2. Ведение спиной вперед

6 класс

Упражнения в жонглировании одним мячом:

1. Вращение мяча на пальце (свечка)

2. Вращение мяча вокруг шеи

3. Вращение мяча вокруг тела

4. Вращение мяча вокруг ноги

5. Восьмерка

6. Пронос мяча слева направо и справа налево под ногой в движении

Упражнения в жонглировании двумя мячами:

1.Мяч на мяче

2.Подбивание верхнего мяча нижним

Упражнения в ведении мяча на месте:

1.В стену

2.Вверх- вниз. Чередование низкого и высокого отскока мяча при ведении в движении

Упражнения в ведении мяча :

1.«По линиям»

2. Ведение спиной вперед

3. Ведение мяча между ориентирами, расстояние между которыми 6 м.

Общие тесты по баскетболу на результативность бросков за одну минуту для детей 5 класса

Параметры зачетов для детей основной группы:

1 контрольная линия-( 2 м)

9 попаданий- «5б»

8 попаданий- «4б»

6 попаданий- «3б»

2 контрольная линия-( 3 м)

7-6 попаданий- «5б»

5- попаданий- «4б»

4- попаданий- «3б»

3 контрольная линия-( 6.5 м)

2- попадания- «5б»

1- попадание- «4б»

1 контрольная линия вместе(5-7человек)

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

2 контрольная линия вместе(5-7человек)

2- попадания- «5б»

1- попадание- «4б»

Броски с боковых линий площадки с перемещением игрока на противоположную сторону после каждого броска на расстоянии от щита не менее чем 3 метра по прямой линии

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

2- попадания- «3б»

Параметры зачетов для ослабленных детей:

При наборе ребенком более 10 результативных бросков из всех обозначенных выше точек за 3м. – «4б», 9-7попаданий- «3б»

Общие тесты по баскетболу на результативность бросков за одну минуту для детей 6 класса

Параметры зачетов для детей основной группы:

1 контрольная линия-( 2 м)

9 попаданий- «5б»

8-7 попаданий- «4б»

6-5 попаданий- «3б»

2 контрольная линия-( 3 м)

8-7попаданий- «5б»

6- попаданий- «4б»

5- попаданий- «3б»

3 контрольная линия-( 6.5 м)

2- попадания- «5б»

1- попадание- «4б»

1 контрольная линия вместе(5-7человек)

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

2 контрольная линия вместе(5-7человек)

2- попадания- «5б»

1- попадание- «4б»

Броски с боковых линий площадки с перемещением игрока на противоположную сторону после каждого броска на расстоянии от щита не менее чем 3 метра по прямой линии

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

2- попадания- «3б»

Параметры зачетов для ослабленных детей:

При наборе ребенком более 10 результативных бросков из всех обозначенных выше точек за 3м. – «4б», 9-7попаданий- «3б»

Общие тесты по баскетболу на результативность бросков за одну минуту для детей 7 класса

Параметры зачетов для детей основной группы:

1 контрольная линия-( 2м)

10попаданий- «5б»

8 попаданий- «4б»

6 попаданий- «3б»

2 контрольная линия-( 3 м)

7попаданий- «5б»

6- попаданий- «4б»

5- попаданий- «3б»

3 контрольная линия-( 6.5 м)

2- попадания- «5б»

1- попадание- «4б»

1 контрольная линия вместе(5-7человек)

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

2 контрольная линия вместе(5-7человек)

2- попадания- «5б»

1- попадание- «4б»

Броски с боковых линий площадки с перемещением игрока на противоположную сторону после каждого броска на расстоянии от щита не менее чем 3 метра по прямой линии

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

2- попадания- «3б»

Параметры зачетов для ослабленных детей:

При наборе ребенком более 10 результативных бросков из всех обозначенных выше точек за 3м. – «4б», 9-7попаданий- «3б»

Общие тесты по баскетболу на результативность бросков за одну минуту для детей 8 класса

Параметры зачетов для детей основной группы:

1 контрольная линия-( 2 м)

10попаданий- «5б»

9 попаданий- «4б»

7 попаданий- «3б»

2 контрольная линия-(3 м)

7попаданий- «5б»

6- попаданий- «4б»

5- попаданий- «3б»

3 контрольная линия-( 6.5 м)

3- попадания- «5б»

2- попадание- «4б»

1 контрольная линия вместе(5-7человек)

7- попадания- «5б»

6- попадание- «4б»

4-5 попаданий- «3»

2 контрольная линия вместе(5-7человек)

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

Броски с боковых линий площадки с перемещением игрока на противоположную сторону после каждого броска на расстоянии от щита не менее чем 3 метра по прямой линии

6- попадания- «5б»

5- попадание- «4б»

4- попадания- «3б»

Параметры зачетов для ослабленных детей:

При наборе ребенком более 10 результативных бросков из всех обозначенных выше точек за 3м. – «4б», 9-7попаданий- «3б»

Общие тесты по баскетболу на результативность бросков за одну минуту для детей 9 класса

Параметры зачетов для детей основной группы:

1 контрольная линия-( 2 м)

12-10попаданий- «5б»

9 попаданий- «4б»

8 попаданий- «3б»

2 контрольная линия-(3 м)

8-попаданий- «5б»

7- попаданий- «4б»

6- попаданий- «3б»

3 контрольная линия-( 6.5 м)

3- попадания- «5б»

2- попадание- «4б»

1 контрольная линия вместе(5-7человек)

7- попадания- «5б»

6- попадание- «4б»

2 контрольная линия вместе(5-7человек)

4- попадания- «5б»

3- попадание- «4б»

Броски с боковых линий площадки с перемещением игрока на противоположную сторону после каждого броска на расстоянии от щита не менее чем 3 метра по прямой линии

6 - попадания- «5б»

5 - попадание- «4б»

4 - попадания- «3б»

Параметры зачетов для ослабленных детей:

При наборе ребенком более 10 результативных бросков из всех обозначенных выше точек за 3м. – «4б», 9-7попаданий- «3б»

Расчет в % отношении по выполнению теста: 100% - результат выполнения 5 баллов, Х % - выполнение по факту.

Расчет: 100 умножаем на результат выполненного теста и делим на количество выполнения по 5 бальной норме. Получаем в % отношении выполнение теста. Например : 100х9 = 75%

12

Тесты по Преодоление полосы из 4-ти препятствий

1. На двух матах (в длину) — два кувырка вперед слитно.

2. С 2-3 шагов разбега прыжок на «козел» в ширину с мости­ка. Высота козла 80-90 см. соскок на гимнасти­ческий мат произвольным способом (или по заданию учи­теля).

3. Проползание «по-пластунски» по 3-м гимнастическим ма­там под натянутой на высоте 35-40 см резинкой. Резинку не задевать!

4. Метание 3-х мячей в вертикальную цель с расстояния: де­вочки — 4 м, мальчики — 5 м.

Оценка:

• нет попаданий — ошибка;

• 1 попадание — +2 очка;

• 2 попадания — +4 очка;

• 3 попадания — +6 очков к общей сумме.

После преодоления полосы из 4-ти препятствий детям надо дать минуту отдыха.

Расчет в % отношении производиться по такой же формуле, как и при выполнении теста в баскетболе. За основу 100% выполнения берется самый высокий результат.

Челночный бег 3 х 10 м.(с).

В зале отмеряют отрезок 10 м., в начале и конце отрезка чертят линии старта и финиша. 2 куба или маячки ставятся на линии старта и финиша. По команде «на старт!» ученик подходит к линии старта и ставит одну ногу впереди (носком у линии старта). По команде «Внимание!» наклоняется. По ко­манде «Марш!» бежит до конца отрезка и касается линии финиша, возвращается, касается рукой линии старта и выполняет прием финиширования. Секундомер включается по ко­манде «Марш!» и выключается в момент пересечения финишной прямой. Для детей начальной школы можно предложить перенос при беге любых предметов удобных для хвата и броска. Расчет в % отношении производится по такой же формуле, как и при выполнении теста в баскетболе. За основу 100% выполнения берется самый высокий результат по возрастной категории выполнения данного упражнения.

Подтягивание

(на перекладине средней высоты хватом сверху из виса)

По команде «Упражнение начинай!» мальчик подтягивает­ся до касания перекладины подбородком, выпрямляя руки в вис, возвращается в исходное положение и снова подтягивается. Судья-счетчик, стоя рядом, подсчитывает количество правильно выполненных подтягиваний. Если какая-нибудь попытка вы­полнена неправильно, он произносит: «Не считать!» Например, если первые две попытки выполнены правильно, третья — не­правильно, а четвертая тоже правильно, то судья-счетчик счита­ет так: «Раз, два, не считать, три» и т. д. Подтягивания за счет раскачки туловища и полного разгибания ног – засчитывается. Расчет в % отношении производится по такой же формуле, как и при выполнении теста в баскетболе. За основу 100% выполнения берется самый высокий результат по возрастной категории выполнения данного упражнения.

Наклоны вперед сидя (девочки)

Девочка без обуви садится на пол. Расстояние между пят­ками 25-30 см, ступни расположены параллельно, вертикально, руки вперед, ладони вниз (на полу). В качестве измерителя можно использовать линейку или сантиметровую ленту, поло­женную между стопами ног. Нулевая отметка — на уровне пяток. По заданию учителя одна из девочек (партнер) прижи­мает колени другой к полу, не позволяя сгибать ноги во время наклонов. По команде «Упражнение начинай!» выполняются три разминочных наклона вперед, четвертый наклон — основ­ной (зачетный). В четвертом наклоне девочка должна задер­жаться (не менее 2 с). Результат засчитывается по кончикам пальцев лежащей на полу руки с точностью до 1 см. Результа­ты в этом тесте могут быть положительными и отрицательны­ми. Положительный (со знаком +) — пальцы остановились на линейке впереди пяток, а отрицательный (со знаком -) — паль­цы не дотянулись до нулевой отметки на линейке (ленте). Вариант выполнения теста для основной группы обучающихся. Для детей, затрудняющихся в выполнении теста сидя, выполняют тест стоя. Положительный (со знаком -, +) — пальцы остановились при касании пола, (со знаком +) ладони касаются пола.

Процент выполнения: Касание пола – 100%, касание пальцами- 80%, 50% пальцы находятся от пола на растоянии5 см.

Подъем туловища из положения лежа

(на гимнастическом мате)

Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в ко­ленных суставах под углом 90°, руки за головой, пальцы сложе­ны в «замок». Партнер прижимает ступни выполняющего к полу. По команде «Марш!» — энергично подняться до положе­ния вертикальной спины и коснуться коленей локтями. Обрат­ным движением вернуться в исходное положение до касания лопатками гимнастического мата. Количество подъемов за 30 с. записывается в протокол. Попытка не засчитывается, если нет касания локтями коленей или нет касания лопатками гимнас­тического мата. Расчет в % отношении производиться по такой же формуле, как и при выполнении теста в баскетболе. За основу 100% выполнения берется 30 подъемов за 30 секунд основной группы, специальной и подготовительной за 100% выполнение берется 15 подъемов за 30 секунд.

Ведение рабочего журнала по контролю за развитием фи­зических качеств у детей — это прежде всего контроль за вы­полнением оздоровительной задачи на уроках физической куль­туры. Для воспитания у младших школьников сознательного от­ношения к укреплению своего здоровья, к личному уровню физической готовности учитель постоянно должен внедрять в сознание детей такую программу: «Сегодня я лучше, чем вчера, а завтра должен быть лучше, чем сегодня». Воспитание такого отношения очень важно, ибо уровень двигательных способнос­тей, как правило, отражает уровень здоровья школьника.

Необходи­мо сразу оговориться, что предлагаемые уровни физической подготовленности, выраженные в очках, являются примерными и основываются на опыте практической деятельности. Основой является динамика физического развития каждого ученика с учетом индивидуальных способностей, определяется в % отношении динамика детей освобожденных от занятий. Она проводится с помощью контроля медицинского работника.

Предлагаемый перечень обследования поступающих детей в 1 класс:

1. Вес.

2. Рост- проводятся и ориентируются на таблицу обследования по методике В.Н. Шебеко, 1996 год.

3. Мускулатуру.

4. Кости.

5. Позвоночник. Осанку. Состояние стопы по методу В.А. Яролова -Яралянца.

6. Оценка функционального состояния организма по методике проб Мартенэ – Кушелевского.

7. Спирометрия.

8. Измерение ЖЕЛ и с задержкой дыхания.

9. Определение признаков утомление при физических напряжениях по методу Т.С. Лисицкой.

10. Составить педагогический анализ физкультурного занятия по методу В.Н. Зимониной.