«Худеем правильно» (5 класс биология)

«Худеем правильно»

Автор: Салиева Дженнет

ученица «5»а класса

МБОУ СОШ №6

Руководитель:

Кутищева С.И.

учитель

биологии и химии

МБОУ СОШ №6

Г.Новый Уренгой

Проблема: Как правильно похудеть?

• СТРОЙНОСТЬ+
• ЗДОРОВЬЕ.

Гипотеза

- Похудеть возможно без занятий физических упражнений, при этом сохранить стройность без вреда здоровью

Цель и задачи

:

• Цель:

Узнать как правильно похудеть без вреда здоровью

Задачи:

• Изучить методическую литературу по данной теме;
• Рассмотреть, какие способы существуют для быстрого похудения;
• Выбрать оптимальный способ похудения для долговременного результата.

Ход работы

• Мы сделали опрос девушек в возрасте 11-18лет при этом данные показали, что более 75% девушек не довольны своим весам. В основном такими девушками являются - четырнадцатилетние и восемнадцатилетние девушки. Многие из них без подбора диеты изнуряли себя голодом. Сделать себя стройной поможет не голод, а подходящее топливо.
• Для того, чтобы похудеть необходимо понять основные истины и следовать простым правилам. Но для начала важно определить причину избыточного веса. Возможно, потому что вы едите не ту еду и не в тех количествах , делая это каждый день. Но может быть дело совсем не в этом. Иногда, находясь в стрессовом состояние, мы заедаем все наши проблемы ,вместо того, чтобы решить их или поделится с близкими горем, то есть психологическое состояние очень влияет на наш аппетит. Голод является эмоциональным . Бывает, что причиной избыточного веса является сердечная недостаточность, диабет или же другие сердечные болезни. Поэтому необходимо обязательная консультация у профессионала .

Что мы делали ?

Прежде всего,

Мы рассмотрели несколько

способов избавится

от лишнего веса:

1. Строгая диета

2. Занятие спортом

3. Диетические таблетки

4. Ну и голодание.

один из оптимальных способов для быстрого похудения

ФРУКТЫ

ТАБЛЕТКИ

7 ЯБЛОК В ДЕНЬ

УПРАЖНЕНИЕ

ТУРБАСЛИМ Т.

7 ГРУШ В ДЕНЬ

ЧАЙ ТУРБАСЛИМ

ПРИСЕДАНИЯ 39 РАЗ

7 МАНДАРИНОВ

ОТЖИМАНИЯ 20

Вывод:

Наше исследование

показало, что

возможно избавится

от лишнего веса

без занятий спортом.

Необходимо подобрать

подходящую вам диету

и строго соблюдать её.

Мы доказали, что

диета, а не

голодание поможет

Избавится от

Лишних килограммов.

ДО : ПОСЛЕ

Список литературы:

• 1.народные рецепты.
• 2.рецепты из журнала Shape
• 3.интернет ресурсы
• 4. Данные из личного архива

СПАСИБО ЗА

ВНИМАНИЕ!