Картотека физминуток

ФРУКТЫ

ОВОЩИ

№1

ГРУШИ

В сад за грушами пойдем,

маршируют на месте

Сколько их мы наберем?

хлопают в ладоши

Высоко они весят,

тянутся руками вверх

На землю падать не хотят.

приседают

№2

В ОГОРОДЕ

В огород пойдем,

Хоровод заведем.

маршируют

В хоровод возьмем редиску,

хлопают в ладоши

С ней присядем низко-низко.

приседают

В хоровод возьмем морковку

И с морковкой спляшем ловко.

руки на поясе, притопы

Вверх потянемся с лучком,

тянутся вверх, поднявшись на носочки

Побежим за кабачком

бег на месте

И поскачем по дорожке,

Как зеленые горошки

прыгают на месте

ОСЕНЬ

ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ

№3

ОСЕНЬЮ

Вдруг закрыли небо тучи,

Начал капать дождь колючий.

поднимаются на носочки, подни-мают вверх перекрещенные рук

Долго дождик будет плакать,

прыгают на носочках, держат руки на поясе

Грязь и лужи на дороге,

Поднимай повыше ноги.

идут по кругу, высоко поднимая колени)

№4

ВОЛК

Дети по лесу гуляли,

маршируют на месте

Но вот сучья затрещали,

хлопают в ладоши

Дети, дети, не зевайте,

топают ногами

Волк за елкой – убегайте!

бег на месте

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ

ДОМАШНИЕ ПТИЦЫ

№5

ДЕРЕВЕНСКИЙ ДВОР

Мы на ферме побывали

маршируют

И кого мы там видали?

пожимают плечами

Лошадь, кролика, свинью,

хлопают в ладоши

Кошку, курицу, овцу,

топают ногами

Уточку с утятами

идут вперевалочку

И козу рогатую.

изображают рога у козы

№6

ДОМАШНИЕ ПТИЦЫ

Наши уточки с утра —

дети идут вперевалочку, подражая походке уток

Кря-кря-кря! Кря-кря-кря!

Наши гуси у пруда —

идут ,вытянув шеи и отставив руки назад

Га-га-га! Га-га-га!

Наши курочки в окно —

останавливаются, бьют руками по бокам

Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!

А как Петя-петушок

Раным-рано поутру

Нам споет: «Ку-ка-ре-ку!»

поднимаются на носочки, отставляют руки назад

МОЯ РОССИЯ. МОЙ ЯМАЛ

ЖИВОТНЫЕ И ПТИЦЫ СЕВЕРА

№7

НАША РОДИНА – РОССИЯ

В нашей стране горы-высокие,

подняться на носки, руки вверх

Реки глубокие,

присесть

Степи широкие,

хлопки в ладоши

Леса большие,

развести руки в стороны

А мы - ребята вот такие!

выставить руки вперед, с большими пальцами вверх

№8

ПИНГВИН

Я, пингвин, не один,

шагают на месте на внутреннем

Нас, пингвинов, стая.

своде стопы

Мы живем среди льдин

сжимают и разжимают ладони

И не замерзаем.

обнимают себя

ЖИВОТНЫЕ И ПТИЦЫ ЮГА

ЗИМУЮЩИЕ ПТИЦЫ

№9

ЖИРАФ

С длинной шеей жираф

вытягивают шею вверх

Выступает, словно граф.

Маршируют

Смотрит влево, смотрит вправо:

повороты головы вправо-влево

Нет ли тигра иль удава;

пожимают плечами

Нет ли в небе самолёта,

смотрят вверх

Под ногами бегемота.

смотрят вниз

И вращает головой –

круговые движения головой

Ищет веточки с листвой.

круговые движения головой

№10

СИНИЧКА

Поглядите: боком, боком

руки на поясе, повороты вправо-влево

Шла синичка мимо окон.

прыгают на месте

Скок-поскок, скок-поскок,

прыгают вперед-назад

Дайте булочки кусок.

разводят руки в стороны

ЗИМА

ОДЕЖДА

№11

МЕТЕЛЬ

Не боимся мы метели,

дети грозят пальчиком

Рукавички мы надели.

вращают кистями рук

Ногами мы потопаем,

топают ногами

Руками мы похлопаем,

хлопают руками

Побегаем кругом

бегают

И сядем отдохнём.

садятся на корточки

№12

МАША-РАСТЕРЯША

Ищет вещи Маша,

поворот в одну сторону

Маша растеряша

поворот в другую сторону, в исходное положение

И на стуле нет,

руки вперёд, в стороны

И под стулом нет,

присесть, встать, развести руки в стороны

На кровати нет, руки опустили

Под кроватью нет.

поднять, опустить плечики

Вот какая Маша,

наклоны головы влево-вправо

Маша растеряша!

«погрозить» указательным пальцем

ОБУВЬ

ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ

№13

ОБУВЬ

Туфельки нарядные,

правая нога вперед на носок

Туфельки парадные,

левая нога вперед на носок

Лаковые, с ремешком,

правая нога вперед на пятку

И подошва с каблучком.

левая нога вперед на пятку

Туфли Маше в самый раз

Можно выходить на пляс.

руки на поясе, «пляшут»

№14

ШЛЯПА

К шляпе дружно подойдем

маршировать на месте

Её взглядом обведем.

«обводят глазами»

С нами, шляпа, не шути,

хлопки в ладоши

Ты не прыгай, не скачи!

прыжки на месте

Поскорей открой секрет -

хлопки в ладоши

Ты живая или нет?

топать ногами

НОВЫЙ ГОД

ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ

№15

ЁЛКА

Наша елка велика,

круговое движение руками

Наша елка высока,

встают на носочки

Выше мамы, выше папы,

приседают и встают на носки

Достает до потолка.

потягиваются

Будем весело плясать.

топают ногами

Будем песни распевать.

хлопают в ладоши

Чтобы елка захотела

В гости к нам прийти опять!

пляшут, притопывая ногами, разводя руками в стороны и ставя на пояс

№16

ГОРКА

Как много снега в декабре!

развести руки в стороны

Построим горку во дворе.

встать на носочки, поднять руки вверх

Ага, не так-то просто.

присесть

Нам не хватает роста.

встать

ПОСУДА

МЕБЕЛЬ

№17

ПОСУДА

Вот большой стеклянный чайник

Очень важный, как начальник.

дети надули животик, одну руку поставили на пояс, другую изогнули

Вот фарфоровые чашки,

Очень хрупкие, бедняжки.

присели, одну руку поставили на пояс

Вот фарфоровые блюдца,

Только стукни — разобьются.

кружатся

Вот серебряные ложки,

Голова на тонкой ножке

потянулись, сомкнули руки над головой

Вот пластмассовый поднос.

Он посуду нам принес

хлопки в ладоши

№18

КРОВАТКА

Вот Кирюшкина кроватка,

разводят руки в стороны

Чтобы спал Кирюшка сладко,

приседают, кладут сложенные ладони под левую щечку

Чтоб во сне он подрастал,

медленно поднимаются

Чтоб большим скорее стал

встают на носочки, тянутся руками вверх

БЫТОВЫЕ ЭЛЕКТРОПРИБОРЫ

СЕМЬЯ

№19

ПЫЛЕСОС

Пылесос, пылесос,

хлопки в ладоши

Ты куда суёшь свой нос?

топают ногами

Я жужжу, я жужжу,

наклоны головой вправо-влево

Я порядок навожу.

развести руки в стороны

№20

СЕМЕЙНАЯ ЗАРЯДКА

Осенью, весною,

Летом и зимой.

хлопки в ладоши

Мы во двор выходим

Дружною семьёй.

маршировать на месте

Встанем в круг, и по порядку

Каждый делает зарядку.

топать ногами

Мама руки поднимает.

Папа бодро приседает.

Повороты вправо-влево

Делает мой братик Сева.

А я сам бегу трусцой

И качаю головой.

движения в соответствии с текстом

ПРОФЕССИИ, ИНСТРУМЕНТЫ

23 ФЕВРАЛЯ

№21

ПРОФЕССИИ

Маляры известку носят,

маршируют

Стены кистью купоросят

делают движения вверх-вниз руками

Не спеша разводят мел

наклоняются, мешают в воображаемом ведре

Я бы тоже так сумел.

вновь «красят»

№22

СОЛДАТЫ

Как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд за рядом.

Левой — раз, левой — раз.

Посмотрите все на нас.

маршировать

В пограничников играем,

Землю нашу охраняем.

хлопки в ладоши

Мы гурьбой садимся в санки,

Мчимся вихрем в жаркий бой.

топают ногами

Мы – танкисты, санки – танки,

Враг – сугробы под горой.

прыжки вперед-назад

ВЕСНА

8 МАРТА

№23

ВЕСНА

На дворе стоит весна!

прыгают с ноги на ногу

После зимней лютой стужи

Просыпается от сна

потягиваются

Вся природа, даже лужи

идут на носочках

Не покроет лед за ночь,

повороты туловищем

Гонит солнце зиму прочь!

машут руками

№24

МАМИН ПРАЗДНИК

Чей сегодня день рожденья? пожимают плечами

Для кого пекут пирог?

Для кого расцвел весенний,

руки над головой, изображают цветок

Первый мартовский цветок?

Для кого, для кого?

руки на поясе, топают

Догадайтесь сами.

И пирог, и цветок

руки перед собой

Мы подарим маме.

«дарят» воображаемой маме

ПЕРЕЛЁТНЫЕ ПТИЦЫ

ЦВЕТЫ

№25

ЛАСТОЧКИ ЛЕТЕЛИ

Ласточки летели,

Все люди глядели

взмахивают руками как крыльями

Ласточки садились,

Все люди дивились

приседают, сложив руки за спиной

Сели, посидели

делают ритмичные наклоны головой

Взвились полетели,

Полетели, полетели,

Песенки запели

встают, взмахивают руками

№26

ЦВЕТЫ

Спал цветок и вдруг проснулся,

встать, руки на поясе

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся,

руки вверх, потянуться вправо, влево, вверх

Взвился вверх и полетел.

бег

СКАЗКИ

ТРАНСПОРТ

№27

БАБУШКА ЯГА

В темном лесу есть избушка

шагают

Стоит задом наперед поворачиваются

В той избушке есть старушка

грозят пальцем

Бабушка Яга живет

грозят пальцем другой руки

Нос крючком, глаза большие

хлопки в ладоши

Словно угольки горят

покачивают головой

Ух, сердитая какая!

бег на месте

Дыбом волосы стоят

руки вверх

№28

САМОЛЕТ

Руки ставим все вразлет:

Появился самолет.

руки в стороны

Мах крылом туда-сюда,

Делай «раз» и делай «два».

Раз – два! Раз – два!

покачивающие движения руками

Руки в стороны держите,

Друг на друга посмотрите,

Раз – два! Раз – два!

Опустили руки вниз,

И на место все садись.

движения в соответствии с текстом

КОСМОС

МОРСКОЙ МИР

№29

ЛУНА

В небе плавает луна. 

плавные покачивания влево и вправо

В облака зашла она.

Один, два, три, четыре, пять 

хлопки в ладоши

Можем мы луну достать.

руки вверх

Шесть, семь, восемь, девять, десять- хлопки над головой

И пониже перевесить. 

руки вниз

Десять, девять, восемь, семь –

ходьба на месте

Чтоб луна светила всем. 

дети садятся

№30

МОРЕ

Море очень широко,

дети широко разводят руки в сторону

Море очень глубоко.

приседают, коснувшись руками пола

Рыбки там живут, друзья,

выполняют движение «Рыбка»

А вот воду пить – нельзя!

разводят руки в сторону, приподняв плечи

НАСЕКОМЫЕ

ДЕНЬ ПОБЕДЫ

№31

СТРЕКОЗА

Утром стрекоза проснулась,

потерли кулачками глаза

Потянулась, улыбнулась, раз - росой она умылась,

потянуться, потерли ладонями щеки

Два - изящно покружилась,

покружиться

Три - нагнулась и присела,

присесть

На четыре - полетела,

помахали руками вверх-вниз

У реки остановилась,

легкий бег на месте

Над водою закружилась.

покружиться

№32

НА ПАРАДЕ

Как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд за рядом,

Левой — раз, левой — раз,

Посмотрите все на нас.

маршировать на месте

Все захлопали в ладошки —

Дружно, веселей!

хлопки в ладоши

Застучали наши ножки

Громче и быстрей!

прыжки на месте

СПОРТ

ЛЕТО

№33

МЫ УСТАЛИ ЧУТОЧКУ

Мы устали чуточку,

Отдохнем минуточку

Поворот, наклон, прыжок,

Улыбнись, давай, дружок,

Прямо спину ты держи

На соседа посмотри,

Руки вверх и сразу вниз

И за парту вновь садись.

движения в соответствии с текстом

№34

ЛЕТОМ

Раз, два, три, четыре, пять,

скачут на месте

Будем летом мы играть,

Будем плавать и качаться, «плывут»

Будем прыгать и кататься,

прыгают

Будем бегать, загорать

бегают

И грибочки собирать.

присаживаются, «собирают грибы»