Игра в волейбол

«Волейбол» 11 класс

История волейбола

• Волейбол – это игровой вид спорта, пользующийся немалой популярностью.
• Занятия этим видом спорта способствуют развитию многих физических качеств: силы рук и плечевого пояса, прыгучести, быстроты реакции, координации движений в пространстве и во времени.
• Появился волейбол в США в 1895 году.
• Основоположник игры пастор Уильям Морган - преподаватель колледжа, предложивший назвать игру «волейбол», что в переводе с английского «летящий мяч» (от «volley» - отбивать на лету и «ball» - мяч).
• В 1900 году появились первые правила волейбола.
• В западной Европе стал очень популярным пляжный волейбол (2 х 2), в последние годы по этому красивейшему виду спорта проходят чемпионаты Европы и мира, и он включен в программу Олимпийских игр.

Первоначально это была игра развлечение. Мяч подолгу находился в воздухе, т.к. большое количество игроков в команде (8 – 10 человек) и слабая техника нападения подолгу не позволяли мячу упасть на площадку. Однако постепенно стали появляться способы перебивания мяча через сетку, затруднявшие защитные действия соперников. Это привело к выделению основных технических приемов: подача, передача, нападающий удар, блок.

В 1947 году была создана Международная федерация волейбола(ФИВБ).

В 1964 г. волейбол включен в программу Олимпийских игр.

В настоящее время членами ФИВБ являются более 110 стран.

Виды техники волейбола

Рис.3 Нижняя боковая подача.

Рис.2 Нижняя прямая подача

(вид спереди и сбоку)

Рис.4 Верхняя прямая подача

Рис.5 Верхняя боковая подача.

Рис. 7 Способы ударов по мячу при выполнении планирующих подач.

Рис.6 Вариант верхней боковой подачи, так называемая планирующая подача

Рис.8 Передача мяча двумя руками сверху (а) ; положение кистей рук и расположение пальцев на мяче в момент выполнения передачи (б).

Рис. 10 Другие виды выполненная в различных направлениях передач в волейболе:

а) двумя руками в прыжке,

б) одной рукой сверху.

Рис.9 Передача двумя руками сверху, выполненная в различных направлениях:

а) вперед ; б) над собой ; в) назад.

В прыжке плечи и бьющая рука отводится назад, туловище прогибается(рис.12). С этого момента начинается выполнение собственно нападающего удара. Первое движении – выведение вперед локтя бьющей руки. Бьющая рука, разгибаясь в локтевом суставе, начинает движение вперед и акцентированным движением кистью ударят по мячу. Пальцы кисти в момент удара плотно сжаты, мяч находится несколько впереди игрока.

Боковой нападающий удар

Выполняется после широкого через сторону замаха бьющей рукой. Изменяя движения руки и кисти, можно выполнять также нападающие удары с переводом мяча вправо и влево.

Удар переводом вправо или влево.

Удар переводом вправо или влево бывает с поворотом туловища и без.

Удары с поворотом туловища выполняются также как и прямой, но с незначительным поворотом туловища в сторону удара и удар по мячу наносится сверху – сзади - справа. При переводе вправо туловище начинает моментальный поворот после отрыва от земли, далее его порядком при наклоняют влево, а плечо отводят от сетки.

А при ударе без поворота туловища основную роль играет удар по мячу кистью.

Рис.20 Стойка защитника перед блокированием.

Рис.16. Прием и передача мяча

двумя руками снизу

Слегка напряженные прямые руки не быстрым движением в плечевых суставах поднимаются на встречу мячу; Но и в момент приема выпрямляются и туловище поднимается. Полезно после приема мяча выполнять (особенно начинающим волейболистам) некоторое сопровождение мяча руками: это позволит лучше усвоить движение; приняв мяч, точно адресовать его партнерам.

рис.17. Прием мяча с падением и перекатом на спину

рис.18. Прием мяча с выпадом и падением(перекатом на спину)

Одной рукой снизу в падении (рис.19) мяч принимается после разбега и прыжка. Прежде чем освоить этот способ приема, следует научиться правильному приземлению. После приема мяча руки вытягиваются вперед и разводятся в стороны несколько шире плеч, ставятся на пол и медленно сгибаются в локтях, амортизируя силу падения.

Игрок приземляется на грудь и делает перекат на живот и бедра. Освоив элемент на гимнастических матах и на полу, его можно безопасно применять на игровых площадках.