СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 18.05.2024 10:35

Хартон Марина Игоревна

46 лет

1 374 643

Местоположение

Беларусь, Минск

Специализация

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Французский язык. Les principales clés nutritionnelles et pratiques pour équilibrer votre alimentation au quotidian

08.02.2019 23:16

Favoriser une alimentation riche en oméga 3

Au moins 2 cuillères à soupe par jour d’huiles crues, vierges première pression à froid, de lin, de cameline, de colza ou de noix. Compléter leur consommation par 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Des poissons gras 1 à 2 fois par semaine : sardines, maquereaux, y compris en boite (idéalement dans des bocaux en verre). Du saumon d’Alaska ou de la truite occasionnellement (1 fois toutes les 1 à 2 semaines maximum),
30 à 60g par jour d’un mélange de noix de Grenoble, amandes et noix de cajou non grillées et non salées. Par exemple 30g (une petite poignée) au petit déjeuner et 30g à nouveau en collation dans l’après-midi.