Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности "Общая физическая подготовка"

Департамент Смоленской области по образованию и науке

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

«Алферовская основная общеобразовательная школа»

Сафоновского района Смоленской области

215530, Российская Федерация,

Смоленская область, Сафоновский район, д.Кононово, ул.Школьная, д.8

email: [email protected]

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Общая физическая подготовка»

Возраст учащихся: 7-10 лет

Срок реализации: 1год

Автор -составитель:

Герейханова Юлия Юсуфовна, учитель

2020 год

Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа составлена на основе нормативных документов:

- Закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012г № 273-ФЗ;

- Приказ Министерства просвещения РФ от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

- СанПин 2. 4. 4. 3172 – 14 от 20. 08. 2014г;

- Устав МКОУ «Алферовская ООШ».

Программа дополнительного образования «Общая физическая подготовка» имеет физкльтурно - спортивную направленность.

Программа составлена на основе материала, который изучается на уроках физической культуры в общеобразовательной школе исходя из содержания примерной федеральной программы (В. И. Лях, М.Ю. Виленский).

Актуальность данной программы заключается в укреплении здоровья, повышении физической подготовленности и работоспособности, воспитании гармонично развитого человека. Систематические занятия физической культурой и спортом расширяют границы функциональных возможностей организма человека.

Новизна данной программы состоит в том, что в ней прослеживается углубленное изучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.

Педагогическая целесообразность образовательной программы заключается в том, чтобы помочь подросткам найти себя в быстро меняющемся мире событий и информации, закалить волю и характер, стать сильнее, благороднее, мудрее, научиться находить оптимальные решения в различных ситуациях с помощью занятий физической культурой.

Отличительными особенностями программы по общей физической подготовке является:

- направленность на реализацию принципа вариантности, включающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями воспитанников, материально-технической оснащенностью учебное процесса (спортивный зал, спортивные площадки и т.д.)

- объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности очерчивается ценностными ориентациями на общую и индивидуально-ориентированную физическую подготовку воспитанников, и соответственно этому основу учебного предмета составляет содержание физкультурной деятельности с оздоровительно-корригирующей направленностью;

- учебное содержание программы излагается в логике от общего (фундаментального) к частному (профилированному), и от частного к конкретному (специализированному), что задает определенную логику в освоении воспитанниками учебного предмета и обеспечивает перевод осваиваемыхзнаний в практические навыки и умения;

- учебный материал по общей физической подготовке структурирован по признаку целостности, т.е. каждая система физических упражнений представлена в единстве учебных знаний и соответствующих физических упражнений.

Инновационность программы

Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.

Адресат программы. Программа рассчитана на 1 час в неделю, на обучение в течение одного года. Общий объём – 34 часа. Средний возраст учащихся 7-10 лет.

Особенности организации образовательного процесса

Программа рассчитана на детей от 7 до 10 лет. Группы формируются разновозрастные и разноуровневые с учетом увлеченности детей в общеобразовательной школе, без предварительного отбора по степени подготовленности.

Срок освоения программы:

Продолжительность обучения 1 год. Форма обучения – очная.

Объем программы:

Годовая нагрузка 1 года обучения 34 часа.

Режим занятий:

Учебная программа предусматривает проведение занятий 1 раз в неделю, продолжительность занятий 1 учебный час для 1 года обучения.

Формами организации деятельности учащихся на занятиях:

• В группах,

• В подгруппах.

Методы

• Словесный;

• Наглядный;

• Игровой;

• Практический.

Формы проведения занятий:

• Тренировки;

• Эстафеты;

• Соревнования;

• Подвижные игры;

Цель программы:

Создание условий для развития двигательных способностей, приобщения к систематическим занятиям учащихся посредством физических упражнений, создание условий для укрепления здоровья и повышение интереса детей к физическому развитию и личной физической культуре.

Задачи:

образовательные:

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности;

– формирование знаний об истории и развитии отдельных видов спорта и физической культуры;

– формирование знаний о способах и особенностях движений, передвижений; о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности.

развивающие:

- повышение уровня физической подготовленности;

- развитие мотивации обучающихся к познанию и творчеству;

- развитие чувства команды;

- развитие воображения, мышления, памяти, умения концентрировать внимание.

воспитательные:

– воспитание устойчивого интереса к занятиям физической культуры;

– воспитание чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки и взаимопомощи;

– воспитание смелости, активности, преодоления страхов и чувства неловкости.

Планируемые результаты отражаются в индивидуальных качественных компетенциях учащихся, которые они должны приобрести в процессе освоения программы.

Метапредметные результаты:

- определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Предметные результаты:

знать о физических качествах и правилах их тестирования;

выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;

знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях различными упражнениями и правила его предупреждения.

Личностные результаты:

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;

- воспитание морально-этических и волевых качеств;

- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

- умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

- умение оказывать помощь своим сверстникам.

Форма контроля:

Игры, практические задания, беседы, наблюдение.

Виды контроля и формы аттестации:

1. Входной контроль (тестирование)

2. Промежуточная аттестация (практическое задание, игра)

3. Итоговая аттестация (контрольные упражнения, соревнования)

Используемые педагогические технологии:

Технология дифференцированного физкультурного образования.

Технология дифференцированного физкультурного образования понимается как целенаправленное физическое формирование человека посредством развития его индивидуальных способностей. Способ реализации содержания дифференцированного физкультурного образования посредством системы средств, методов и организационных форм, обеспечивающий эффективное достижение цели образования.

1.Обучение двигательным действиям

2.Развитие физических качеств

3.Формирование знаний и методических умений школьников по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями

4.Дифференцированное выставление отметки по физической  и технической подготовленности обучающихся.

Информационно-коммуникативные технологии.

Уроки физической культуры включают большой объем теоретического материала, поэтому использую компьютерные технологии в образовательном процессе, урок становится более интересным, наглядным и динамичным. Технику выполнения разучиваемых упражнений, документы, события, подготовка к олимпиаде теоретические вопросы. Поэтому необходимо использовать различные виды наглядности. 

Здоровьесберегающие технологии

Здоровьесберегающие технологии в физическом воспитании включает совокупность приёмов, методов, средств обучения и подходов к образовательному процессу, цель которых обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Для реализации здоровьесберегающиих методов широко применяют игровые технологии.

Игровые технологии

Игровые технологии. Роль игры в организации досуга занимает важное место в жизни ребёнка, и поэтому рассматривается педагогами как одно из главных средств воспитания. Игры, совместный отдых, содержательные развлечения. Игры могут быть спортивные, познавательные, соревновательные, конкурсные. Игра поможет учителю сплотить учащихся, включаясь в активную деятельность, ученики приучаются к соблюдению правил, справедливости, умению контролировать свои поступки, правильно и объективно оценивать поступки других. Игровая деятельность на уроках в школе дает возможность повысить у обучающихся интерес к учебным занятиям. Позволяет усвоить большее количество информации, основанной на примерах конкретной деятельности, моделируемой в игре, помогает ребятам в процессе игры.

Игра в группе, в команде формирует типовые навыки социального поведения, систему ценностей личности и группы, ориентирует на групповые и индивидуальные действия, поощряет стремление к успеху.

Уровни освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы.

Обучающиеся должны знать:

- особенности развития спорта;

- теоретические основы;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

- принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Обучающиеся должны уметь:

- повысить уровень физического развития и физической подготовленности;

- сформировать потребность в продолжение занятий спортом как самостоятельно, так и в спортивной секции, после окончания школы;

- овладеть строевыми командами и подбором упражнений по общей физической подготовки (разминки).

Условия реализации программы

Для успешной реализации данной программы необходима заинтересованная и профессиональная работа, техническое и материальное обеспечение. Определяющей формой организации образовательного процесса по данной программе является секционные, практические занятия и соревнования. Образовательный процесс строится так, чтобы учащиеся могли применить теоретические знания на практике, участвуя в соревнованиях.

Учебный план

Содержание учебного плана

Тема 1 Вводное занятие.

Инструктаж по технике безопасности. Правила поведения учащихся на занятиях и предупреждение травм. Гигиенические требования.

Тема 2 Легкая атлетика

Развитие гибкости и ловкости; бег на короткие дистанции; бег на время на дистанции 30 м, 60 м.; бег на время на дистанции 100 м.; бег по пересечённой местности; развитие физической силы, скорости, выносливости.

Тема 3 Лыжи

Передвижение ступающим и скользящим шагами; попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, коньковый ход; спуск с высокой стойки; спуск в стойке устойчивости; подъемы «елочкой», «лесенкой»; повороты переступанием на месте; торможение падением, повороты переступанием.

Тема 4 Футбол

Ведение и обводка. Передачи мяча. Отбор мяча. Вбрасывание мяча. Удары по мячу. Игра вратаря. Тактика: защита, нападение. Свободная игра. Игра на счёт.

Тема 5 Баскетбол

Ведение мяча. Броски мяча в кольцо. Овладение мячом и противодействия. Отвлекающие приёмы. Индивидуальные тактические действия в нападении и защите. Групповые тактические действия в нападении и защите. Командные тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

Тема 6 Итоговое занятие

Подведение итогов. Итоговая аттестация

Календарный учебный график

Методическое обеспечение дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

1. Вводное занятие

Знакомство с членами объединения. Ознакомить детей с режимом работы кружка. Провести инструктаж по технике безопасности и охране труда.

Формы занятий: беседа.

Методы: информационно – сообщающий.

2. Легкая атлетика

Знакомство с историей легкой атлетики, с базовыми видами легкой атлетики, выполнение упражнений.

Форма занятий: групповая.

Методы: объяснительный, показательный, упражнения.

3. Лыжи

Познакомить с историей возникновения лыж, обучить правильно подбирать лыжный инвентарь, обучить способам передвижения на лыжах.

Форма занятий: групповая.

Методы: объяснительный, показательный, упражнения.

4. Футбол

Обучить тактике игры, командным тактическим действиям в обороне и нападении, индивидуальным действиям и групповым взаимодействиям. Познакомить детей с расстановкой игроков, правилами перемещения, применении правил и техники игры в различных игровых ситуациях.

Форма занятий: групповая.

Методы: объяснительный, показательный, упражнения, игра.

5. Баскетбол

Обучить тактике игры, командным тактическим действиям в обороне и нападении, индивидуальным действиям и групповым взаимодействиям. Познакомить детей с расстановкой игроков, правилами перемещения, применении правил и техники игры в различных игровых ситуациях.

Форма занятий: групповая.

Методы: объяснительный, показательный, упражнения, игра.

6. Итоговое занятие.

Соревнование

Форма занятий: групповая.

Методы занятий: игра.

Список рекомендуемой учебно-методической литературы

книги для педагогов:

1. В. И. Лях Мой друг физкультура. М. «Просвещение» 2006г.

2. Лебедев Е.И., Садыкова С.Л., Физическая культура. 1 – 11 классы: подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Учитель 2010.

3. Ж. К. Холодов. В. С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. М. «Академия»2003г.

4. Барышников А.Н. Лыжный спорт: программа для лыжных секций. - М.: ФиС, 2012

5. Вайнбаум Я.С. Дозирование физической нагрузки школьников. - М.: Просвещение, 2004

6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Фис, 2007

7. Говердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. - М.: ФиС, 2001 8. Евстратов В.Д. Коньковый ход. – М.: ФИС, 2003

9. Ермаков В.В. Техника лыжных ходов. – Смоленск: СГИФК, 2005

10.Зверева М. С. Программы для ДЮСШ и образовательных школ. Спортивные кружки и секции. - М.: Просвещение, 2011

11. Манжосов В.Н. Лыжный спорт. – М.: Высшая школа, 2002

12. Манжосов В.Н. Тренировка лыжника-гонщика. – М.: ФИС, 2002

книги для обучающихся:

1. Жудов В.А. Лыжные гонки: Правила соревнований. - М.: ФиС, 2001

2. Железняк Ю.Д. Спортивные и подвижные игры. - М.: ФиС, 2003

3. Кардюков В.В. Лыжный спорт: Правила соревнований. - М.: ФиС, 2005

4. Ляхов В.И. Лёгкая атлетика: Правила соревнований. - М.: ФиС, 2008

5. Малюков Е.А. Подружись с королевой спорта. - М.: Просвещение, 2007

Мейксон Г.Б. Самостоятельные занятия учащихся по ФК. - М.: Просвещение, 2001

6. Преображенский В. С. Учись ходить на лыжах . - М.: Сов.спорт, 2003

7. Цирик Б.Я. Футбол: Азбука спорта. - М.: ФиС, 2002

Диагностический материал:

Уровень физической подготовленности обучающихся 7 – 10 лет

Анализ тестирования подготовленности воспитанника